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平時(shí)生活遇到事情焦慮緊張要怎么調(diào)節(jié)?

陳醫(yī)生,我是一個(gè)留學(xué)生,三個(gè)月之前我認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的男朋友,我們離得很遠(yuǎn),飛機(jī)要2個(gè)小時(shí)。上禮拜他來(lái)看我,住在我家,我感覺(jué)壓力很大,因?yàn)槲易约旱纳罟?jié)奏被打亂了,晚上睡不好,白天要上課和上班結(jié)束后還要陪他,有時(shí)候還要做飯收拾屋子。他雖然也幫我但幫得有限。八月底他又會(huì)來(lái)看我一次,我這幾天很焦慮,晚上一直睡不著,想問(wèn)我應(yīng)該怎么

ask_KfGiLs 2019-07-31 19:30:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳柯文 藥師

四川省革命傷殘軍人第二醫(yī)院   藥劑科

主治疾病:精神分裂癥,神經(jīng)衰弱,酒精中毒,抑郁癥,躁狂癥,失眠,癲癇,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,偏執(zhí)性精神病,心境障礙

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_KfGiLs

    陳醫(yī)生,我是一個(gè)留學(xué)生,三個(gè)月之前我認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的男朋友,我們離得很遠(yuǎn),飛機(jī)要2個(gè)小時(shí)。上禮拜他來(lái)看我,住在我家,我感覺(jué)壓力很大,因?yàn)槲易约旱纳罟?jié)奏被打亂了,晚上睡不好,白天要上課和上班結(jié)束后還要陪他,有時(shí)候還要做飯收拾屋子。他雖然也幫我但幫得有限。八月底他又會(huì)來(lái)看我一次,我這幾天很焦慮,晚上一直睡不著,想問(wèn)我應(yīng)該怎么辦

  • 陳柯文

    你好

  • ask_KfGiLs

    你好

  • 陳柯文

    你焦慮什么呢

  • ask_KfGiLs

    就是不知道怎么處理這件事

  • 陳柯文

    平時(shí)焦慮不?

  • ask_KfGiLs

    平時(shí)也比較容易緊張

  • 陳柯文

    平時(shí)怎么緊張的?

  • 陳柯文

    具體說(shuō)一下

  • ask_KfGiLs

    就是遇到一些小事就容易糾結(jié),睡不好

  • 陳柯文

  • 陳柯文

    有沒(méi)有無(wú)原因的緊張?

  • ask_KfGiLs

    我現(xiàn)在就有一點(diǎn)

  • 陳柯文

    睡不著覺(jué)到什么程度?

  • ask_KfGiLs

    就感覺(jué)非常緊張,睡不著,不知道什么原因,就自己在找原因

  • 陳柯文

    心慌胸悶不

  • 陳柯文

    注意力集中不?

  • ask_KfGiLs

    昨天是入睡困難,今天是凌晨四點(diǎn)還沒(méi)睡著

  • ask_KfGiLs

    有點(diǎn)心慌

  • ask_KfGiLs

    白天注意力有點(diǎn)難集中,但是想到一些心煩的事情的時(shí)候又很清醒

  • 陳柯文

    網(wǎng)上搜

  • 陳柯文

    測(cè)評(píng)一下

  • 陳柯文

    把結(jié)果給我

  • ask_KfGiLs

    40

  • 陳柯文

  • ask_KfGiLs

    我以前也有過(guò)中度抑郁

  • 陳柯文

    那您還是沒(méi)有焦慮癥的嘛

  • ask_KfGiLs

    平時(shí)還好 我感覺(jué)是有點(diǎn)應(yīng)激反應(yīng)

  • 陳柯文

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • 陳柯文

    這個(gè)測(cè)評(píng)一下

  • ask_KfGiLs

    16

  • 陳柯文

    每項(xiàng)分別給我

  • ask_KfGiLs

    我重做一下 橫向標(biāo)題看錯(cuò)了

  • 陳柯文

  • ask_KfGiLs

    大多數(shù)是1, 最后一項(xiàng)是0

  • 陳柯文

    那你沒(méi)焦慮

  • 陳柯文

    沒(méi)抑郁

  • 陳柯文

    你這個(gè)只是容易遇事,多想

  • 陳柯文

    失眠,是每晚嗎?

  • ask_KfGiLs

    就這個(gè)禮拜,前天開(kāi)始

  • 陳柯文

    只有三天時(shí)間?

  • ask_KfGiLs

    對(duì),但是好像越來(lái)越嚴(yán)重

  • 陳柯文

    吃點(diǎn)藥,調(diào)節(jié)一下

  • 陳柯文

    谷維素片

  • 陳柯文

    右佐匹克隆片

  • ask_KfGiLs

    我在國(guó)外,不知道能配到嗎

  • 陳柯文

    國(guó)外嗎?那可能沒(méi)有中國(guó)的藥哦

  • 陳柯文

    那您最好去讓您當(dāng)?shù)蒯t(yī)院給你開(kāi)點(diǎn)藥

  • 陳柯文

    助睡眠的,緩解緊張的

  • ask_KfGiLs

    所以您覺(jué)得我是應(yīng)該調(diào)節(jié)情緒

  • ask_KfGiLs

    嗯嗯

  • 陳柯文

    是的,目前看來(lái),沒(méi)有明顯的病態(tài)心理疾病

  • ask_KfGiLs

    好的

  • 陳柯文

    祝福你,目前我給你的建議就是這樣的,您看還有疑問(wèn)嗎

  • ask_KfGiLs

    目前先這樣,如果有問(wèn)題再來(lái)問(wèn)您

  • 陳柯文

    再見(jiàn)

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