咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_453068

  女，19歲。之前看了一個(gè)恐怖的新聞，現(xiàn)在每天都會(huì)無緣無故想起，一整天都很擔(dān)憂，害怕，晚上不敢一個(gè)人睡覺，特別是早上睡起來的時(shí)候，我腦子里總是會(huì)浮現(xiàn)出那個(gè)人的名字，真的很煩，我現(xiàn)在早上飯都吃不下了，一整天心情都不好，怎樣才能不一直這樣想，心里真的好慌，怎么辦，請(qǐng)醫(yī)生幫幫我。

• 郭有棟

  你好

• ask_453068

  你好醫(yī)生

• ask_453068

  都一個(gè)禮拜，我還是這樣

• ask_453068

  而且現(xiàn)在是高三

• ask_453068

  這樣子，我學(xué)習(xí)都沒動(dòng)力了

• 郭有棟

  怎么的沒有好轉(zhuǎn)嗎

• ask_453068

  我腦子就是忘不掉

• ask_453068

  就是會(huì)想

• ask_453068

  那個(gè)人的名字總是會(huì)出現(xiàn)在我腦子里

• 郭有棟

  是的

• ask_453068

  特別是早上剛睡醒時(shí)

• ask_453068

  一睜開眼，就自然而然的想起了

• 郭有棟

  因?yàn)槟闾ε铝?p>

• ask_453068

  那我該怎么辦

• ask_453068

  怎么才能忘了

• 郭有棟

  你以前沒有咨詢過我吧

• ask_453068

  我不知道該怎么辦，只能問醫(yī)生了

• ask_453068

  沒有

• 郭有棟

  你是大學(xué)生嗎

• ask_453068

  高三

• ask_453068

  現(xiàn)在是學(xué)習(xí)上壓力，加上心理上壓力

• 郭有棟

  是的

• ask_453068

  現(xiàn)在每天都蒙蒙不樂

• 郭有棟

  你的痛苦我現(xiàn)在可以理解

• ask_453068

  為什么會(huì)老是想啊

• ask_453068

  我覺得再這樣我都快抑郁癥了

• 郭有棟

  你還是沒有學(xué)習(xí)進(jìn)去了

• ask_453068

  上課的時(shí)候還是不是很集中

• ask_453068

  就是很不開心

• ask_453068

  食欲不好

• 郭有棟

  你可以自己調(diào)節(jié)一下

• ask_453068

  可是為什么每天早上睡起來都會(huì)自動(dòng)想起

• ask_453068

  不是說一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成21天，就該不掉了嗎

• ask_453068

  我好怕啊，現(xiàn)在都一個(gè)禮拜了

• 郭有棟

  不是的

• ask_453068

  那要怎么辦，是不是我心理出現(xiàn)問題了

• ask_453068

  是不是一直會(huì)這樣

• ask_453068

  我現(xiàn)在真的是每天都很焦慮

• 郭有棟

  不會(huì)的

• ask_453068

  感覺人都變傻了

• ask_453068

  那要怎么辦

• 郭有棟

  需要自己合理安排好自己的休息時(shí)間

• ask_453068

  可是我做作業(yè)都沒心情

• ask_453068

  沒動(dòng)力

• ask_453068

  就是思緒不集中

• 郭有棟

  是的

• ask_453068

  我該怎么辦

• 郭有棟

  你可以參加一些戶外活動(dòng)

• ask_453068

  特別是陰天，更嚴(yán)重了

• 郭有棟

  不要熬夜

• ask_453068

  沒有熬夜

• 郭有棟

  多與人溝通多交流

• ask_453068

  可是為什么早上醒來會(huì)自動(dòng)想起，是因?yàn)榱?xí)慣了啊

• ask_453068

  嗎

• 郭有棟

  不是的

• ask_453068

  那是為什么

• ask_453068

  我真的很討厭這樣的自己

• 郭有棟

  你現(xiàn)在缺少自信

• ask_453068

  那我該怎樣 早上睡醒不想 到

• ask_453068

  我現(xiàn)在每天早上都很想哭

• 郭有棟

  不好意思，我接了個(gè)電話

• ask_453068

  沒關(guān)系醫(yī)生

• 郭有棟

  我感覺你性格內(nèi)向

• ask_453068

  有點(diǎn) 和同學(xué)玩得不是很好

• ask_453068

  就兩三個(gè)玩得不錯(cuò)

• 郭有棟

  與別人溝通是不是不太好

• ask_453068

  還行

• ask_453068

  我平常大部分只跟兩三個(gè)同學(xué)玩得較好

• 郭有棟

  現(xiàn)在你的好好調(diào)整自己的心態(tài)

• ask_453068

  我不知道要怎么調(diào)整

• ask_453068

  怎么個(gè)心里暗示

• 郭有棟

  消化怎么樣呢

• ask_453068

  還行，正常

• ask_453068

  現(xiàn)在早飯都吃不下

• 郭有棟

  睡覺怎么樣

• ask_453068

  和同學(xué)一起睡

• ask_453068

  不敢單個(gè)人

• 郭有棟

  你喝幾盒安神補(bǔ)腦液

• ask_453068

  好的吧 跟我媽媽說下

• 郭有棟

  讓你睡覺安穩(wěn)些

• ask_453068

  可是早上起床還是老樣子

• 郭有棟

  只要休息好了，就好了

• 郭有棟

  現(xiàn)在主要是你的情緒低落

• ask_453068

  是

• 郭有棟

  休息好了，人就有精神了

• 郭有棟

  慢慢就好了

• ask_453068

  會(huì)忘的，對(duì)吧

• 郭有棟

  是的

• ask_453068

  我就是怕一直忘不掉

• ask_453068

  所以很擔(dān)心

• 郭有棟

  不怕的，聽我的

• ask_453068

  嗯嗯

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