咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_W7Wmt0

  我和前男友在2年前分手 我很久都沒走出來 就來把精力轉(zhuǎn)移到畢業(yè)找工作上 以為找到一個(gè)滿意的工作 就會(huì)邁向一個(gè)新的狀態(tài) 但是現(xiàn)在我工作也找好了 很滿意 我發(fā)現(xiàn)我仍然走不出來 走在街上很害怕會(huì)遇到他 整個(gè)人很沒自信 怎么辦張醫(yī)生

• 張知常

  晚上好

• 張知常

  我正在閱讀您的內(nèi)容。

• 張知常

  姑娘，我能夠體會(huì)你現(xiàn)在這種情緒。

• 張知常

  能夠問一下你和前男友感情持續(xù)了多久呢？

• ask_W7Wmt0

  3年 就是很熟悉有他的生活模式 導(dǎo)致分手后出現(xiàn)很多狀況時(shí)你發(fā)現(xiàn)那個(gè)給你依靠的人不見了 我現(xiàn)在雖然已經(jīng)習(xí)慣一個(gè)人 但也時(shí)常感到孤單 會(huì)很羨慕那種感情穩(wěn)定的情侶 有時(shí)候想要不就將就一下算了 有時(shí)候又不甘心 最重要的是 我好像還是會(huì)時(shí)常想起他 走路都會(huì)想 會(huì)不會(huì)下一秒遇見

• ask_W7Wmt0

  您能收到嗎

• 張知常

  姑娘，你現(xiàn)在還年輕，這一生的情感際遇完全沒有成型，以后會(huì)有各種可能性。

• 張知常

  能收到。

• 張知常

  如果您不介意的話，可以說說您跟前男友發(fā)展到什么程度，以及當(dāng)時(shí)分手的原因是什么嗎？

• ask_W7Wmt0

  我們兩個(gè)大學(xué)期間一直在一起 我一直覺得 我愛他比他愛我多一點(diǎn) 就是有很多我覺得他應(yīng)該主動(dòng)做的事情 他都想不到 都要我去提醒 現(xiàn)在想可能當(dāng)時(shí)這個(gè)想法有點(diǎn)作 他也有好的地方 我們大學(xué)期間一直在一起 后來我讀研去別的城市了 有一年寒假回來后 他說要帶我去見他爸媽談結(jié)婚的事情 我拒絕了 原因是我覺得我們兩個(gè)還有很多磨合的地方 還沒到這個(gè)地步 而且我也沒確定會(huì)回到老家工作 所以他心寒了 他覺得我把他當(dāng)備胎 平時(shí)說的好好的 等到真談結(jié)婚我就退縮了 說實(shí)話我當(dāng)時(shí)是對他不是很滿意 但我也沒想過和其他人 后來為了證明自己的心 我找工作回到了老家 就想想他證明 我回來了。我仍然想和他在一起

• ask_W7Wmt0

  但是在我們分手2個(gè)月之后 他就有女朋友了 而且和這個(gè)女生在一起特別高調(diào) 以前他不肯用我的頭像 我的照片做微信背景這種 當(dāng)時(shí)通通都換成了那個(gè)女生

• 張知常

  姑娘，我是否能夠理解為在你戀愛期間有一種女強(qiáng)男弱的傾向呢？

• 張知常

  哦，您的這段文字比較長，我需要一點(diǎn)時(shí)間來閱讀

• ask_W7Wmt0

  我覺得 我和一般女孩不一樣 別的女孩都覺得 找個(gè)喜歡自己的比較重要 但是我是覺得 一定要找個(gè)我喜歡的 而且必須他認(rèn)可我的那種 就是我要得到他的欣賞 其實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)男孩的思想

• 張知常

  是的，我從你的敘述中也些許體會(huì)到這種意味。

• 張知常

  或者說前男友在和你交往期間是否感受到來自于你的過大壓力呢？

• ask_W7Wmt0

  可能有

• 張知常

  在感情中，由于你投入更多，會(huì)期待一種更理想化、圓滿的情形。

• ask_W7Wmt0

  對 是這樣 而且情感需求挺高的 有時(shí)候就變得很作

• 張知常

  當(dāng)現(xiàn)實(shí)和你的愿望存在落差的時(shí)候，你會(huì)禁不住用一些主動(dòng)的行為去填補(bǔ)。

• 張知常

  但是，在對方看來可能你用勁過度，將他逼到一個(gè)相對弱勢的地位。

• ask_W7Wmt0

  我很羨慕那種 男朋友特別貼心 能事無巨細(xì)的去照顧我那種 我倆后來吵架也是因?yàn)檫@個(gè) 他認(rèn)為他已經(jīng)很體貼了 我覺得還不夠

• 張知常

  其實(shí)大多數(shù)男人的心底都希望自己心愛的女孩兒能夠比自己弱一些，更有依從性。

• 張知常

  但很可能你恰恰沒能夠給他這種感覺。

• 張知常

  您現(xiàn)在回憶分析一下，覺得是這樣嗎？

• ask_W7Wmt0

  是這樣

• 張知常

  嗯

• ask_W7Wmt0

  我也不是強(qiáng)勢 但是就是總是想當(dāng)然 如果沒達(dá)到 就會(huì)失望

• 張知常

  相比較而言，前男友的愿望，期待和人生規(guī)劃會(huì)比你更現(xiàn)實(shí)一些。

• 張知常

  同時(shí)，某種程度上它在你面前也會(huì)有一定的自卑形態(tài)。

• 張知常

  他

• 張知常

  自卑心態(tài)。

• ask_W7Wmt0

  是的 他很現(xiàn)實(shí) 就希望平平淡淡的過日子

• 張知常

  嗯，我再繼續(xù)分析下去。

• ask_W7Wmt0

  我不知道他有沒有 但是他很傲嬌 我們吵架他從來都不低頭 要我去主動(dòng)找他那種

• ask_W7Wmt0

  他家里條件好 人又聰明 他也知道自己聰明 我覺得他還是挺驕傲的。不然也不會(huì)分手分的這么徹底

• 張知常

  嗯，內(nèi)心深處的自卑感和外在的不認(rèn)輸，恰恰是一枚硬幣的兩面。

• 張知常

  等到后來你回到了家鄉(xiāng)，想用行為向他表示愿意重新在一起的時(shí)候。

• 張知常

  他當(dāng)時(shí)的心境以及現(xiàn)實(shí)生活形態(tài)已經(jīng)不具備體會(huì)你用意的條件了。

• 張知常

  前面說過你前男友是一個(gè)更為現(xiàn)實(shí)的人。

• ask_W7Wmt0

  恩 是的 我回不回來對他已經(jīng)不重要了

• 張知常

  他接受現(xiàn)實(shí)，比你來得更快。

• ask_W7Wmt0

  是的

• 張知常

  所以他重新開始的節(jié)奏和勇氣，也比你要快和大。

• ask_W7Wmt0

  他又重新開始新生活 可我還存在幻想

• 張知常

  而你雖然外表有某些強(qiáng)勢和執(zhí)著的成分，內(nèi)在跨越心理門檻的能力卻要比他低得多。

• ask_W7Wmt0

  是的

• 張知常

  姑娘，之前我們交流的內(nèi)容，分析都基于您情感層面。

• ask_W7Wmt0

  恩

• 張知常

  我很想問一下，您在戀愛之外，其他方面是不是也同樣如此呢？

• 張知常

  比如對待學(xué)習(xí)，職業(yè)目標(biāo)以及其他人際關(guān)系。

• ask_W7Wmt0

  我是心氣兒比較高 工作什么的 都想做到最好

• 張知常

  嗯。專注，執(zhí)著，投入。

• 張知常

  肯努力，卻也難以轉(zhuǎn)換。

• ask_W7Wmt0

  差不多 就是怎么說呢 愛自己比愛他人多一點(diǎn)

• 張知常

  在某種程度上，您似乎具有一種直線型，二元化的生活態(tài)度

• ask_W7Wmt0

  如果說在工作前途和男朋友之間選擇。我會(huì)選擇提升自己 抓住自己的前途

• 張知常

  現(xiàn)在我想說一句話，希望你不要介意。

• ask_W7Wmt0

  這也是他傷心的一個(gè)原因 因?yàn)樵谖倚睦?前途比他重要 我可以為了前途去北京 后來我為了證明不是這樣 我回老家了

• 張知常

  您對前男友的愛，有將他物化，作為自己目標(biāo)體系中一個(gè)單元成分的傾向。

• ask_W7Wmt0

  因?yàn)槲乙庾R到了 有他在的地方才是安心

• ask_W7Wmt0

  您能說的再直白一點(diǎn)嗎 我沒太聽懂

• 張知常

  嗯，好的

• 張知常

  你為自己的人生規(guī)劃了一種理想狀態(tài)或者說可以接受的狀態(tài)，其中就包括男友的存在。

• ask_W7Wmt0

  恩

• 張知常

  他的存在，構(gòu)成了讓你覺得滿意的必要條件之一。

• ask_W7Wmt0

  這個(gè)我還沒意識到

• 張知常

  所以現(xiàn)在你和她分手兩年，一直沒能夠擺脫出來。其中既有感情本身的失落，也有目標(biāo)計(jì)劃出現(xiàn)殘缺的遺憾。

• 張知常

  他

• ask_W7Wmt0

  是嗎

• 張知常

  是的，是相對于純粹失戀之上更加深刻和全方位的失落。

• ask_W7Wmt0

  去年這個(gè)時(shí)候 我認(rèn)為今年的我找到工作了 人生邁入新時(shí)期 會(huì)變好 可當(dāng)一切都如約而至的時(shí)候 我還是失落

• ask_W7Wmt0

  對 是全方位的失落

• 張知常

  姑娘，您的潛意識一直在告訴自己，要補(bǔ)全期待中所缺失的那一塊。

• ask_W7Wmt0

  是的 我就是覺得現(xiàn)在的我 什么都好 唯獨(dú)缺一個(gè)很好的婚姻

• 張知常

  話到這里，我想問一下，您和他之前有其他感情經(jīng)歷嗎？

• ask_W7Wmt0

  有 不過都是早戀 沒這么深刻

• ask_W7Wmt0

  和他也算是初戀了 真的走心那種

• 張知常

  嗯，明白。成熟之后第一次真正的投入感情

• 張知常

  現(xiàn)在我暫時(shí)把話題轉(zhuǎn)向別的方面。問一下你對待學(xué)習(xí)成績的態(tài)度。

• ask_W7Wmt0

  是的 您覺得 我怎樣才能擺脫不在想他 有時(shí)候覺得 回來是個(gè)錯(cuò)誤 還不如去個(gè)陌生城市 也不怕遇見他 也不會(huì)期待向他展示我過得多么好

• 張知常

  比如你為某一次重要的考試精心做了準(zhǔn)備，但最后的結(jié)果卻大失所望，你會(huì)有如何的心理狀態(tài)呢？

• ask_W7Wmt0

  其實(shí)這種情況不太存在 因?yàn)槲沂潜^主義 在結(jié)果出來之前 我都給自己想好最壞的結(jié)果 等結(jié)果出來了反而喜出望外

• 張知常

  嗯，您的保全意識很強(qiáng)，給自己設(shè)定的保險(xiǎn)系數(shù)也很寬。不過另一方面也說明您承受風(fēng)險(xiǎn)的能力其實(shí)很弱。你寧可花更多倍數(shù)的努力，去避免不想要的結(jié)果。

• ask_W7Wmt0

  對

• 張知常

  我剛才說的那個(gè)問題你不妨可以作為一個(gè)假設(shè)，問一下自己的答案。

• 張知常

  就是一個(gè)全力準(zhǔn)備的考試，最后結(jié)果卻不理想，你會(huì)怎么樣呢？

• ask_W7Wmt0

  會(huì)崩潰 會(huì)哭

• ask_W7Wmt0

  哭著繼續(xù) 再準(zhǔn)備下一次

• 張知常

  好的，既然你有了回答，那么我們切換回原來的情感主題。

• 張知常

  其實(shí)之前我的假設(shè)性問題是一個(gè)類比。

• 張知常

  考試基本上是憑你自己可以掌控的事物。你不會(huì)讓考試的結(jié)果豁邊，因?yàn)槟憧梢耘ευ倥Α?p>

• 張知常

  以你的心氣和毅力為支撐，你可以在學(xué)習(xí)上面不讓有風(fēng)險(xiǎn)的結(jié)果出現(xiàn)。

• ask_W7Wmt0

  恩

• 張知常

  但是，姑娘，你再想一想，對待感情這其實(shí)不能夠通用。

• 張知常

  因?yàn)槟杏训母惺芎妥詈蟮臎Q定并不是你能夠完全掌控的。

• ask_W7Wmt0

  那我覺得就是我做的不好 才會(huì)讓他離開我

• 張知常

  您并不是沒有覺察到他的缺陷，而是故意忽略或不想承認(rèn)。而是將錯(cuò)誤進(jìn)行自我歸因，這和你一貫以來用加倍努力去避免不好結(jié)果，是同一種心理機(jī)制。

• ask_W7Wmt0

  對。是這樣的醫(yī)生！您說的很對

• 張知常

  姑娘，我們這次的交流快要接近一個(gè)小時(shí)。鑒于時(shí)間關(guān)系，在此，我想對于我們第一次的交流做一個(gè)歸納和總結(jié)，也為你提出初步的情緒疏導(dǎo)建議。

• 張知常

  您看好嗎？

• ask_W7Wmt0

  好

• 張知常

  首先，工作方面的成就是不能麻痹、掩蓋感情方面的失落的。

• ask_W7Wmt0

  恩

• 張知常

  這第一點(diǎn)你要意識到。

• ask_W7Wmt0

  好

• 張知常

  第二，兩年的時(shí)間應(yīng)該足夠你去思考沉淀。你要認(rèn)識到最后的分手與你的情感投入和努力付出并不一定成正比

• ask_W7Wmt0

  恩

• 張知常

  您的失落感中要去除計(jì)算的不甘

• 張知常

  這樣你的心情才有可能會(huì)好起來，創(chuàng)傷才會(huì)慢慢被撫平。

• ask_W7Wmt0

  您覺得我不甘什么?

• ask_W7Wmt0

  我覺得我沒什么不甘

• 張知常

  當(dāng)然這肯定需要一個(gè)過程。

• ask_W7Wmt0

  我可能不甘心他走出來比我快

• 張知常

  我說的就是這個(gè)意思。不要把你的付出和情感投入程度進(jìn)行計(jì)算

• 張知常

  接下來，我再說最后一點(diǎn)

• ask_W7Wmt0

  就算我現(xiàn)在仍然沒走出來 也是我自己的原因。跟他沒關(guān)系是么。他過得好壞我也不要去想?

• 張知常

  姑娘，你真聰明。理解和感悟都很到位。

• 張知常

  我要說的最后一點(diǎn)就是，前男友和你，在感受和行為層面都是彼此獨(dú)立的體系。

• ask_W7Wmt0

  我的感受影響不到他 他的感受也影響不了我 對嗎

• ask_W7Wmt0

  所以我不要去試著告訴他 我過得多好

• 張知常

  你為他付出過努力過，嘗試過磨合。在一起階段的體驗(yàn)以及分手后的現(xiàn)實(shí)都反復(fù)向你強(qiáng)調(diào):你們的人生是平行關(guān)系，不應(yīng)該有交警。

• ask_W7Wmt0

  是的 是這樣

• 張知常

  交集

• 張知常

  好了，姑娘。第一次的交流，可能我的分析語言過于凌厲。

• 張知常

  直言真相

• ask_W7Wmt0

  那您說 我最近 該如何調(diào)整

• 張知常

  我知道，接下來你的情緒要接受這樣的結(jié)果，還需要一個(gè)過程。

• 張知常

  今天我們第一次交流以后我對你的性格類型和情緒感受模式有了一定的了解。

• 張知常

  以上是我的名片，希望你能夠關(guān)注我。

• ask_W7Wmt0

  結(jié)束了嗎

• 張知常

  我想針對你制定一個(gè)專屬的情緒疏導(dǎo)方案。

• 張知常

  也愿意陪伴你走過接下來的情緒調(diào)整階段。

• ask_W7Wmt0

  好

• 張知常

  是的，這次交流我們先到這里。

• 張知常

  您關(guān)注我以后可以考慮選擇我的私人醫(yī)生服務(wù)。

• 張知常

  我會(huì)在這個(gè)平臺繼續(xù)為您關(guān)注，為您守候的。

• 張知常

  希望以后我們還能夠有更加深入持續(xù)的交流，也希望能夠見著您的情緒越來越好。

• ask_W7Wmt0

  好的 謝謝張醫(yī)生

• 張知常

  不客氣，也感謝你的信任。

• 張知常

  886

• ask_W7Wmt0

  我也是同事推薦來的 感謝您的耐心

• 張知常

  能夠?yàn)槟M(jìn)行分析，如果對你有些許幫助，我也非常欣慰。

• 張知常

  再見了，姑娘！

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