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首頁 > 心理健康科 > 總是很焦慮該怎么辦?

總是很焦慮該怎么辦?

醫(yī)生 我從小是個比較散漫的人 一上課就跑神 在學(xué)習(xí)和工作方面一直是我媽媽操心 后來我工作不力 收入低等等 總之感覺山窮水盡了 我去考研了 我考了全院最難的專業(yè) 考研的過程很痛苦 在家人的幫助下我考上了 考上以后還是痛苦 因為我以前都對自己比較保護(hù)吧 總是不會去讓自己那么累 但是讀了研以后我一邊學(xué)主專業(yè) 一邊代課 一邊排練 一邊處理人際關(guān)系 還要應(yīng)對失戀 還有父母對妹妹的嚴(yán)重偏愛 我真的感覺

ask_QBH7wk 2019-09-11 20:14:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李東 醫(yī)師

莒南精神病醫(yī)院   精神科

主治疾?。菏?焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥,性心理,青少年心理

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_QBH7wk

    醫(yī)生 我從小是個比較散漫的人 一上課就跑神 在學(xué)習(xí)和工作方面一直是我媽媽操心 后來我工作不力 收入低等等 總之感覺山窮水盡了 我去考研了 我考了全院最難的專業(yè) 考研的過程很痛苦 在家人的幫助下我考上了 考上以后還是痛苦 因為我以前都對自己比較保護(hù)吧 總是不會去讓自己那么累 但是讀了研以后我一邊學(xué)主專業(yè) 一邊代課 一邊排練 一邊處理人際關(guān)系 還要應(yīng)對失戀 還有父母對妹妹的嚴(yán)重偏愛 我真的感覺

  • ask_QBH7wk

    有點(diǎn)扛不住了

  • 李東

    你好

  • ask_QBH7wk

    除了主專業(yè) 平時的課作業(yè)也很多

  • 李東

    心情怎么樣

  • 李東

    去醫(yī)院看過嗎

  • ask_QBH7wk

    我以前是個做事不過腦的人 我媽媽會把方向的事情處理好 出了什么事她全都會幫我弄好 但她不太關(guān)心我

  • ask_QBH7wk

    因為不過腦我性格也比較得罪人 現(xiàn)在研究生同學(xué)都很優(yōu)秀 我不敢得罪 于是謹(jǐn)小慎微 很難受

  • 李東

    你感覺你自己什么方面比較欠缺呢

  • ask_QBH7wk

    我常常一覺醒來就開始 特別焦慮 怎么都不好使

  • ask_QBH7wk

    以前的朋友也很多都鬧掰了

  • 李東

    心情怎么樣

  • ask_QBH7wk

    生活一塌糊涂

  • ask_QBH7wk

    不太好

  • ask_QBH7wk

    非常焦慮

  • ask_QBH7wk

    我想知道我該怎么做

  • 李東

    心情怎么不好

  • ask_QBH7wk

    就是很害怕

  • ask_QBH7wk

    每天很緊張

  • ask_QBH7wk

    非常焦慮

  • ask_QBH7wk

    人發(fā)熱

  • 李東

    有沒有敏感多疑的情況

  • ask_QBH7wk

    有的

  • ask_QBH7wk

    很自卑吧

  • 李東

    怎么敏感多疑的舉幾個例子說說

  • ask_QBH7wk

    因為家人也幫了我

  • ask_QBH7wk

    進(jìn)來我就比同學(xué)差很多 很自卑

  • ask_QBH7wk

    比如同學(xué)看我的眼神變了

  • ask_QBH7wk

    我就覺得她看不起我

  • ask_QBH7wk

    下一次我就不會理他

  • 李東

    還有其他的嗎

  • ask_QBH7wk

    總怕別人說我壞話什么的

  • ask_QBH7wk

    很害怕

  • ask_QBH7wk

    看到以前的朋友都很害怕

  • ask_QBH7wk

    我以前隱私泄露過 那件事也是我比較倒霉

  • ask_QBH7wk

    其實(shí)我也是受害者

  • 李東

    還是你就認(rèn)為他們就是說你的壞話

  • ask_QBH7wk

  • 李東

    除了這些 有沒有感覺被監(jiān)視

  • ask_QBH7wk

    會覺得別人都比較關(guān)注我

  • ask_QBH7wk

    怎么了 您覺得我精神分裂嗎

  • 李東

    她們?yōu)槭裁搓P(guān)注你呢

  • 李東

    需要排除

  • ask_QBH7wk

    因為我覺得我行為異常

  • 李東

    你以前去醫(yī)院看過嗎

  • ask_QBH7wk

    我不敢看人眼睛 極度緊張

  • ask_QBH7wk

    在上海找了個醫(yī)生說不是抑郁癥

  • ask_QBH7wk

    然后我很多想法和別人不一樣

  • ask_QBH7wk

    我對周邊的事情不關(guān)注

  • ask_QBH7wk

    就像和我一點(diǎn)關(guān)系都沒有

  • ask_QBH7wk

    就像和我一點(diǎn)關(guān)系都沒有

  • ask_QBH7wk

    我活在自己的世界里

  • 李東

    有沒有幻聽的情況

  • ask_QBH7wk

    我感覺我現(xiàn)在就是一直扛

  • ask_QBH7wk

    沒有

  • ask_QBH7wk

    我覺得我快死了

  • 李東

    你的行為怎么異常的

  • ask_QBH7wk

    我家人覺得我年輕漂亮 沒生活壓力 有書讀 不用帶孩子 無論我怎么說他們都不理解我

  • 李東

    為什么感覺自己快要死了

  • ask_QBH7wk

    就是比如別人說話 說很多遍我都聽不進(jìn)去

  • ask_QBH7wk

    還是堅持自己的想法

  • ask_QBH7wk

    不太會變通

  • ask_QBH7wk

    然后學(xué)校的事什么都不知道

  • ask_QBH7wk

    一問三不知

  • ask_QBH7wk

    我活在自己的世界里

  • 李東

    你怎么活在自己的世界里 能說說嗎

  • ask_QBH7wk

    我覺得很恐怖 不敢設(shè)想未來

  • ask_QBH7wk

    我腦子里都是關(guān)于過去 關(guān)于未來的種種

  • ask_QBH7wk

    我對現(xiàn)狀不關(guān)心

  • ask_QBH7wk

    比如穿什么

  • ask_QBH7wk

    什么天氣

  • ask_QBH7wk

    吃什么

  • ask_QBH7wk

    亂七八糟的

  • ask_QBH7wk

    還有周圍的朋友

  • 李東

    大腦很亂嗎

  • ask_QBH7wk

    我總是心不在焉

  • ask_QBH7wk

    感覺自己活得稀里糊涂

  • ask_QBH7wk

  • ask_QBH7wk

  • ask_QBH7wk

    我朋友說我總是心不在焉

  • ask_QBH7wk

    以前戀愛的時候也是 男朋友說我總發(fā)呆

  • 李東

    這種情況多久了

  • ask_QBH7wk

    他覺得我不喜歡她

  • ask_QBH7wk

    可以說是一種天性吧

  • ask_QBH7wk

    而且我很討厭陌生的人

  • 李東

    你們家族中有精神異常的嗎

  • ask_QBH7wk

    就是工作上的交流 交接 都很難受

  • ask_QBH7wk

  • ask_QBH7wk

    我奶奶好像有

  • ask_QBH7wk

    我受過重大打擊以后

  • ask_QBH7wk

    越來越嚴(yán)重

  • ask_QBH7wk

    本來成年后我的癥狀好轉(zhuǎn)了

  • ask_QBH7wk

    我小時候過的很可憐 然后就一直在自己世界里 希望長大了老天會補(bǔ)償我

  • ask_QBH7wk

    但是過了兩三年遭到了重大打擊以后

  • 李東

    你小的時候去醫(yī)院看過嗎

  • ask_QBH7wk

    整個腦子都壞掉了感覺

  • ask_QBH7wk

    我小時候沒有異常 只是比較孤僻

  • 李東

    假如我告訴你去精神衛(wèi)生中心看一下 你會聽嗎

  • ask_QBH7wk

    哪些是精神異常的表現(xiàn)

  • ask_QBH7wk

    這是天生的?

  • 李東

    去精神衛(wèi)生中心做一些心理測試

  • ask_QBH7wk

    您覺得是是哪方面的精神問題

  • ask_QBH7wk

    請問你是醫(yī)師嗎

  • 李東

    是精神科醫(yī)生

  • 李東

    你有沒有感覺周圍的人議論你

  • ask_QBH7wk

    會的

  • ask_QBH7wk

    小時候很明顯 感覺別人都在看著我

  • 李東

    或者說說你的壞話

  • ask_QBH7wk

    會感覺有人偷聽

  • 李東

    不認(rèn)識的人也這樣

  • ask_QBH7wk

    那就不會

  • 李東

    比較具體哪

  • 李東

  • ask_QBH7wk

    就覺得小時候坐公交車 覺得一車的人都在看我

  • ask_QBH7wk

    上臺擦黑板 覺得班上人都在看我

  • 李東

    比如說你們宿舍里 你感覺他們對你怎么樣

  • ask_QBH7wk

    不錯

  • ask_QBH7wk

    對我很好

  • ask_QBH7wk

    但是我覺得我謹(jǐn)小慎微吧

  • 李東

    你自己對他們的感受

  • ask_QBH7wk

    他們?nèi)硕己芎?也很有素質(zhì)

  • ask_QBH7wk

    但是我和他們追求不一樣

  • ask_QBH7wk

    我的想法就是隱居

  • ask_QBH7wk

    我對很多瑣事 很沒興趣

  • ask_QBH7wk

    生活中大家都關(guān)心的

  • 李東

    追求不一樣可以理解

  • ask_QBH7wk

    我總是特別怕別人傷害我

  • ask_QBH7wk

    特別怕

  • 李東

    前提是能生存

  • ask_QBH7wk

  • ask_QBH7wk

    所以這就是我和普通人的區(qū)別

  • 李東

    你是不是懷疑有人要陷害你

  • ask_QBH7wk

    會的

  • ask_QBH7wk

    以前

  • ask_QBH7wk

    現(xiàn)在也會

  • ask_QBH7wk

    好朋友都是因為這個掰了

  • ask_QBH7wk

    對 我媽媽說過 我一直覺得每個男朋友 每個好朋友都想害我

  • 李東

    是好是壞 還是一直就這樣平靜

  • ask_QBH7wk

    不好

  • ask_QBH7wk

    難受

  • ask_QBH7wk

    我覺得自己山窮水盡了

  • ask_QBH7wk

    我希望我明天就能離開這個世界

  • ask_QBH7wk

    很累

  • ask_QBH7wk

    我適應(yīng)不了這個世界

  • 李東

    有沒有心情高興感覺自己很厲害

  • ask_QBH7wk

  • ask_QBH7wk

    覺得自己是天才

  • ask_QBH7wk

    但是在專業(yè)方面

  • ask_QBH7wk

    確實(shí)有一些天賦吧

  • 李東

    有沒有感覺心情很差 生活沒有意思

  • ask_QBH7wk

  • 李東

    能舉個例子

  • ask_QBH7wk

    什么方面的?

  • ask_QBH7wk

    深交的都說我嚴(yán)重偏執(zhí)

  • 李東

    怎么偏執(zhí)

  • ask_QBH7wk

    還有就是從小都是屬于那種就是一件事情會想得特別特別多,就是天生的,我感覺可能別人想法都是很簡單,會有時候甚至什么都不想,但是我想法就非常非常非常多。

  • ask_QBH7wk

    就是我認(rèn)定的事情,不管怎么樣都不會發(fā)生改變,就是哪怕前面是一個坑,然后別人都提醒我,但是我覺得不是這樣的,但是我還是會走進(jìn)去,可里面而且有時候我明知道不可能,但是還是會禁。

  • ask_QBH7wk

    就是我認(rèn)定的事情是怎么樣怎么樣,怎么樣都不可能改變,就我自己,有的時候也很希望自己不要講,但還是就是就是就是會這樣子。

  • ask_QBH7wk

    我覺得已經(jīng)有點(diǎn)不正常了,那種就是那種很嚴(yán)重的片子吧。

  • ask_QBH7wk

    周自己小的時候就比較好笑,就一直覺得自己長大以后會做什么隱形哥,現(xiàn)在之類的就是不管別人怎么跟我擺事實(shí)什么的,我都沒聽,然后甚至?xí)驗檫@個就拒絕去學(xué)習(xí)和了解這個社會上的很多的知識。

  • ask_QBH7wk

    屬于比較唯心主義吧,一直都是。

  • 李東

    你什么專業(yè)呢

  • ask_QBH7wk

    我是學(xué)藝術(shù)的學(xué)音樂的。

  • 李東

    能不能舉個例子 你高興或者說你興奮的時候是什么狀態(tài)

  • 李東

    你心情差呢情況你是什么情況

  • ask_QBH7wk

    高興的時候,往往是因為一些并不是事實(shí)的事情,或者是放大了的事實(shí)吧。

  • ask_QBH7wk

    心情差的時候就是特別的煩,然后就什么都不想干,然后別人跟我說話,我一直處于垂頭喪氣的,然后就感覺一般往往是早上起來的那段時間就是會非常的就是一醒來那一下就很惶恐,整個人一想到未來我就覺得,因為我也知道自己跟別人不一樣,我就很怕自己有一天就是跟社會脫節(jié),然后就流落到社會的底層。

  • ask_QBH7wk

    其實(shí)理性的想想是不太可能的,因為這是可能我家里還是能給我這個支持吧,但是我但是我又覺得我又覺得就是因為我媽也會總跟我說他說這社會變動是很大的,誰也不知道以后發(fā)生什么,我就反正我覺得自己沒有那種生在社會上生存下來的能力。

  • ask_QBH7wk

    這對對就是這種感覺,高興的時候就覺得自己天下第一那種感覺。

  • ask_QBH7wk

    然后心情差的時候會覺得自己有點(diǎn)一文不值,那種感覺吧。

  • ask_QBH7wk

  • ask_QBH7wk

    就是這樣

  • ask_QBH7wk

    什么原因

  • 李東

    心情低落時候

  • 李東

    說說

  • 李東

    把心情差的時候主要表現(xiàn)都說出來

  • ask_QBH7wk

    心情差主要就是會很煩很煩 然后覺得自己一錢不值

  • 李東

    還有其他的表現(xiàn)嗎

  • 李東

    這種興奮和心情低落交替出現(xiàn)嗎

  • ask_QBH7wk

  • ask_QBH7wk

    雙向情感障礙嗎

  • ask_QBH7wk

    會出現(xiàn)在同一天內(nèi)

  • 李東

    中間有正常的情況嗎

  • 李東

    給我的感覺你對精神方面的疾病很了解

  • ask_QBH7wk

  • ask_QBH7wk

    我覺得難受就會去查

  • ask_QBH7wk

    沒有

  • ask_QBH7wk

    兩者間切換

  • ask_QBH7wk

    沒平淡過

  • ask_QBH7wk

    應(yīng)該說平淡的時候很少吧

  • ask_QBH7wk

    我非常追求開心

  • 李東

    你做過心理測試嗎

  • 李東

    問你個問題 你今年多大了

  • ask_QBH7wk

    26

  • ask_QBH7wk

    做過測試

  • ask_QBH7wk

    有焦慮癥

  • 李東

    做過什么測試

  • 李東

    也快研究生畢業(yè)了吧

  • ask_QBH7wk

    沒有 我工作回來考的

  • ask_QBH7wk

    據(jù)我媽媽說我就是屬于那種把所有事情想的極度復(fù)雜

  • 李東

    你去過精神衛(wèi)生中心看過嗎

  • ask_QBH7wk

    沒有

  • ask_QBH7wk

    這是精神病嗎

  • ask_QBH7wk

    嚴(yán)重嗎

  • 李東

    這樣說吧 給我的感覺 像雙相

  • 李東

    但是你還是要去醫(yī)院看一下確診一下

  • 李東

    網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)有一定的差距

  • 李東

    假如你需要藥物治療你會接受哦

  • ask_QBH7wk

    這是天生的嘛

  • ask_QBH7wk

    雙向?qū)儆诰癫?p>

  • 李東

    不知道你說的精神病的概念

  • 李東

    抑郁 焦慮 網(wǎng)癮 物質(zhì)依賴 都屬于精神病學(xué)的范圍

  • 李東

    不過你要是去醫(yī)院 最好帶上你的家人 需要橫向和縱向的比較

  • ask_QBH7wk

    就是類似精神分裂那種很嚴(yán)重的精神問題

  • ask_QBH7wk

    我覺得抑郁癥還屬于后天可根治的吧

  • 李東

    精神分裂癥 有的吃上藥物和正常人一樣 和糖尿病高血壓一樣 需要長期用藥

  • ask_QBH7wk

    而且我自幼非常多疑,甚至偶爾有時候懷疑我的家人都是鬼變的,

  • ask_QBH7wk

    我的性格時好時壞,好的時候不管異性同性都喜歡我,覺得很可愛,差的時候能把人搞瘋,所以我從不敢太過接近我真心喜歡的朋友或異性

  • ask_QBH7wk

    而且我有一個毛病,每天從早到尾都在思考人生,就像開著后臺一樣,我做事,后臺的腦子一直想一直想,想法變來變?nèi)?,于是我一下開心一下難過,這有什么辦法可以解決嗎

  • ask_QBH7wk

    我的性格多變和情緒反復(fù)和這些控制不了的思維有直接關(guān)系

  • ask_QBH7wk

    但我小的時候每天都很開心,不管發(fā)生什么都很開心,看得很開那種性格

  • 李東

    目前來說你的思維很亂 所以你需要認(rèn)認(rèn)真真的看一次 帶上你的家人 去醫(yī)院 有可能需要做心理測試

  • ask_QBH7wk

    醫(yī)生您是根據(jù)我描述還是您自己能感覺到我思維混亂

  • 李東

    按你說的 你的大腦不停地再思考

  • 李東

    問你個問題 你目前的狀態(tài) 影響到你的生活和工作 學(xué)習(xí)了嗎

  • ask_QBH7wk

    肯定有影響的

  • ask_QBH7wk

    給人感覺就是比較像有心理疾病的那種性格吧,但是不會太嚴(yán)重

  • ask_QBH7wk

    畢竟還一邊讀書工作都沒停下來

  • 李東

    你的睡眠怎么樣

  • ask_QBH7wk

    還不錯

  • ask_QBH7wk

    只是睡前和醒來后會比較低落

  • 李東

    你能有時間帶著家人去醫(yī)院看看嗎

  • ask_QBH7wk

    我家人很反對我看這個

  • 李東

    還有一個問題 就是你思考的問題是什么原因讓你思考的 你的心情交替出現(xiàn) 有沒有規(guī)律 多久興奮多久低落 有沒有規(guī)律可尋

  • ask_QBH7wk

    因為我看了好多次了

  • 李東

    你去醫(yī)院看過 給你的診斷是什么呢

  • ask_QBH7wk

    有的睡前,起床前,想到前男友時都會明顯的痛苦,焦慮

  • ask_QBH7wk

    說是焦慮癥,抑郁癥

  • ask_QBH7wk

    但是問了上海的醫(yī)生又說不是

  • 李東

    那你用藥了嗎

  • ask_QBH7wk

    說抑郁癥很容易誤診

  • ask_QBH7wk

    用了

  • ask_QBH7wk

    吃過一年

  • ask_QBH7wk

    沒啥特別的

  • 李東

    用藥后感覺怎么樣

  • 李東

    你去的上海市精神衛(wèi)生中心嗎

  • ask_QBH7wk

    不是

  • ask_QBH7wk

    好像是心理醫(yī)生

  • ask_QBH7wk

    那個醫(yī)生好像還挺有名的,然后是我家里人給他打電話說了一下我的癥狀,然后他就說我這樣不是英語的。

  • ask_QBH7wk

    但他說我好像有什么一定是吧,就是經(jīng)常懷疑自己生病了。

  • 李東

    不要語音

  • ask_QBH7wk

    那個醫(yī)生好像還挺有名的,然后是我家里人給他打電話說了一下我的癥狀,然后他就說我這樣不是抑郁癥

  • 李東

    你的家人和你去看比較全面

  • ask_QBH7wk

    嗯好的

  • 李東

    網(wǎng)絡(luò)有局限性

  • ask_QBH7wk

    好的

  • ask_QBH7wk

    謝謝

  • 李東

    還有一個問題 你平時生活懶散嗎

  • ask_QBH7wk

  • ask_QBH7wk

    我性格很懶

  • ask_QBH7wk

    然后我之前一個戀愛我談的百思不得其解,我一下特別喜歡他,一下特別討厭他

  • 李東

    衣服 洗澡之類的自己注意嗎

  • ask_QBH7wk

    一般般 會化妝打扮,但是不會太講究

  • ask_QBH7wk

    然后我明明和他在一起很痛苦吧,可是分開了還是會總想到他

  • 李東

    還有其他的嗎

  • ask_QBH7wk

  • ask_QBH7wk

    他身上同時具備我很喜歡的地方和特別不喜歡的地方好像是

  • 李東

    你感覺你的情況加重有誘因 那個誘因你解決好了嗎

  • ask_QBH7wk

    他的家境非常好,社會地位很高,他自己也很聰明

  • ask_QBH7wk

    那個誘因是無解的

  • 李東

    你們發(fā)展到什么地步了

  • ask_QBH7wk

    但是他的謹(jǐn)慎膽小和外表我都接受不了

  • 李東

    怎么說是無解呢

  • ask_QBH7wk

    沒太深入但是天天呆在一起

  • ask_QBH7wk

    因為有些事情是改變不了的

  • ask_QBH7wk

    屬于天災(zāi)人禍吧

  • 李東

    見過雙方的父母嗎

  • ask_QBH7wk

    見過我家人

  • 李東

    在一起的意思 能具體的解釋一下嗎

  • 李東

    比如說在一起工作 還是在一起生活

  • ask_QBH7wk

    天天一起出去玩

  • 李東

    還有對外人介紹 你是他女朋友

  • ask_QBH7wk

    一起去學(xué)習(xí)什么的

  • ask_QBH7wk

    有的

  • ask_QBH7wk

    他所有的朋友家人都知道

  • ask_QBH7wk

    我的也是

  • 李東

    有沒有親密的接觸

  • ask_QBH7wk

    這個很重要嗎

  • 李東

    不重要 就是看看你們發(fā)展到什么情況了

  • 李東

    網(wǎng)絡(luò)有他的局限性

  • ask_QBH7wk

    所以我想不明白為什么會一下特別喜歡 一下特別排斥 其他人有過這種情況嗎?

  • 李東

    感覺矛盾

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