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總感覺自己很累是心理問題嗎?

您好,張醫(yī)生。我現(xiàn)在因為家庭的事情,我現(xiàn)在覺得好累

ask_AgYdoE 2020-10-23 22:15:52

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張知常 二級心理咨詢師

江陰市社會福利院醫(yī)務室   心理咨詢科

主治疾病:1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應激障礙,暴食癥、厭食癥。改善壓力心理,緩解情緒,享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感:

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_AgYdoE

    您好,張醫(yī)生。我現(xiàn)在因為家庭的事情,我現(xiàn)在覺得好累

  • 張知常

    你好

  • ask_AgYdoE

    您好

  • ask_AgYdoE

    張醫(yī)生,我現(xiàn)在家里因為家里發(fā)生了一些事情,導致我現(xiàn)在覺得好累,這些事都是因我而起,我死了是不是都會好起來的

  • 張知常

    姑娘,您千萬不要這樣想。

  • 張知常

    最近發(fā)生的事情可以跟我說說嗎?

  • ask_AgYdoE

    前幾天因為吃火鍋的事情,我婆婆她們也過來吃飯了,然后我媽就一直板著臉,導致我老公很生氣,覺得我媽看不起我婆婆她們,然后就一直冷戰(zhàn)到現(xiàn)在

  • 張知常

    哦,這樣的情況應該不是第一次了吧?

  • 張知常

    男人都是很要面子的,而且在這一點上往往缺乏理性,不顧及事實的對錯。

  • 張知常

    尤其是當涉及到自己的母親,男人往往會變得很狹隘,很容易生氣。

  • ask_AgYdoE

    是的

  • ask_AgYdoE

    可是我好累,我想放手了

  • 張知常

    姑娘你要知道。男人其實也有脆弱的一面,內(nèi)心住著一個沒有長大的小男孩。

  • 張知常

    你們夫妻兩個的感情,不應該被上一代人互相對立的情緒所影響。

  • 張知常

    對你現(xiàn)在的心情,我十分理解。

  • 張知常

    但越是這樣的時候,你越是要表現(xiàn)出女性相對大度的一面。

  • 張知常

    就像女人耍脾氣時,男人連哄帶騙一樣。

  • 張知常

    這時候你也要倒過來,去哄你的老公。

  • ask_AgYdoE

    可是我哄了,還是板著臉,然后我爸媽也是,我知道錯都在我

  • 張知常

    姑娘,你已經(jīng)做得很好了,我知道你容忍了許多,也在自己父母和老公之間做出了很大的妥協(xié)。

  • ask_AgYdoE

    我婆婆那里我也去說盡好話,為了這個事情,我總感覺是吃力不討好

  • 張知常

    你母親可能由于性格觀念的原因,一貫喜歡擺出一副冷臉。

  • 張知常

    是嗎?

  • 張知常

    是也有可能你老公這一方面本身在這個婚姻當中處于一種自卑低下的自我感覺。

  • 張知常

    同時,也有可能你老公這一方面本身在這個婚姻當中處于一種自卑低下的自我感覺。

  • ask_AgYdoE

    我明白,所以很多我都往我老公那里去考慮,但是我爸媽那里我也不知道怎么做

  • 張知常

    姑娘,現(xiàn)在不要把錯都歸結到自己身上。

  • 張知常

    你要把自己的立場,站到靠近老公的那一面。

  • ask_AgYdoE

    我總覺得我死了可能大家都好了

  • 張知常

    去對婆家那邊做暖心,暖場的工作。

  • 張知常

    至于自己的父母。對他們的情緒反應,可以先擱置一邊。

  • ask_AgYdoE

    我是啊,我本來就是站在我老公這邊,我婆婆那里我也是有去做有去說

  • 張知常

    相信父母對女兒的包容和原諒,應該是很寬廣的。

  • ask_AgYdoE

    我媽的脾氣不好,對誰都這樣,導致現(xiàn)在事情的發(fā)生

  • ask_AgYdoE

    她身體不舒服也會這樣

  • 張知常

    自己父母的負面情緒,隨著時間會慢慢消解,你不要把責任和錯誤全部攬在自己身上。

  • ask_AgYdoE

    都是我的錯,要不是我也不會這樣,事情也是因我而起

  • 張知常

    我想問你,婆婆不和你們住在一起吧。

  • ask_AgYdoE

    是的

  • ask_AgYdoE

    問題也主要在我媽身上,但是我媽這個人就是這樣子,又改變不了

  • 張知常

    其實婆婆那邊情緒方面受到的傷害,未必像你想象的那么嚴重。

  • 張知常

    作為長你一輩的老人。婆婆會有一定的理解力和包容力。

  • 張知常

    我知道你夾在幾個方面難做人。

  • 張知常

    你要分清問題的主次。

  • 張知常

    只有你和老公的關系才是核心。

  • 張知常

    是當下最需要去緩和的。

  • 張知常

    其他的母女,婆媳關系可以暫且放在一邊。

  • 張知常

    只要老公能夠重新接納你,其他問題都會同步緩解。

  • ask_AgYdoE

    我明白了

  • 張知常

    嗯,你現(xiàn)在是這個家庭的主心骨。老公和你自己的母親某種意義上都是耍小孩子脾氣。

  • 張知常

    我知道你之前已經(jīng)承受和委屈了好多。

  • 張知常

    這個局面其實并不是你和老公的情感出了實質(zhì)性的問題。

  • ask_AgYdoE

    那我應該怎么做

  • ask_AgYdoE

    是的

  • 張知常

    希望你再忍一忍,哄一哄就能過。

  • 張知常

    就能過去了。

  • 張知常

    婚姻本來就充滿了很多無奈,許多事情是沒有辦法辨理的。

  • 張知常

    在某一時刻的情境下,總有一個人要作為付出和承受者。

  • 張知常

    姑娘,這個時候為自己的老公和孩子想一想,你能夠做一個更有承受力,更加偉大的女人。

  • 張知常

    為了你和老公的婚姻生活,以后盡量少受其他長輩的情緒干擾。

  • 張知常

    我想給你提幾點建議。

  • 張知常

    也算是我們這次咨詢最后的一個小結吧。

  • 張知常

    你看好嗎?

  • ask_AgYdoE

    好的,謝謝

  • 張知常

    不客氣!我知道您深夜來找我,一定現(xiàn)在非常痛苦,也是對我的信任。

  • ask_AgYdoE

    我也是太痛苦了,真的要瘋了,我只想到一條路可以走

  • 張知常

    首先第一點建議是關于你和自己母親。

  • ask_AgYdoE

  • 張知常

    你母親可能長期處于某種負面情緒狀態(tài)。

  • ask_AgYdoE

    我需要做到哪些呢?

  • ask_AgYdoE

    其實我明白,主要是家里沒錢,然后家里事情又多,再加上她也覺得委屈

  • 張知常

    所以她傳遞和投射出來的都是不好的

  • 張知常

    但作為女兒,你不可能怨恨和責怪自己的母親。

  • ask_AgYdoE

    我能明白,但是我老公不是這么想,我也沒有怨恨我媽,我知道她不容易

  • 張知常

    對你自己的母親。只能把她作為情緒方面的病人來看待。

  • 張知常

    盡量不要讓她和婆家方面的人共處同一個場合。

  • ask_AgYdoE

    因為有小孩子,這個難免

  • 張知常

    當你們母女單獨在一起的時候,你可以用女兒特有的包容去安慰她。

  • ask_AgYdoE

    我只能盡量

  • ask_AgYdoE

    是的,我也會跟她好好談談,說說,因為我明白她

  • 張知常

    最后我會說到關于你和老公的建議。

  • ask_AgYdoE

  • 張知常

    在此之前,我想先說一點關于你和婆婆方面的建議。

  • ask_AgYdoE

    好的

  • 張知常

    我們這次咨詢時間雖然已經(jīng)到了,我再稍微延長幾分鐘,把我最后兩方面的建議給你說完。

  • 張知常

    第二個建議,關于你和婆婆的關系處理。

  • ask_AgYdoE

    現(xiàn)在就是我媽跟我老公在同一個房間然后都不說話

  • ask_AgYdoE

    怎么處理

  • 張知常

    嗯,我知道現(xiàn)在你們?nèi)齻€人都處于冷戰(zhàn)中。

  • 張知常

    把握婆媳關系的一個基礎就是把婆婆看作是制造老公這個產(chǎn)品的創(chuàng)造者。

  • 張知常

    因為你愛自己的老公,就必須要接納和尊重自己的婆婆。

  • 張知常

    因為你所愛的這個男人,是她從小養(yǎng)大的。

  • ask_AgYdoE

    這個我也明白,我會努力去做好這件事,把握一個度

  • 張知常

    你對婆婆好,是對自己老公好的延伸。

  • ask_AgYdoE

    好的

  • 張知常

    如果婆媳之間存在觀念之間的差異。

  • 張知常

    那么你就用在老公身上得到的正面體驗,去抵消婆婆給予你的負面情緒吧。

  • ask_AgYdoE

    好的

  • 張知常

    我想這既是妥協(xié),更是平衡。

  • 張知常

    當然這其中的話題和道理非常深,非常廣,這里就不再多展開了。

  • ask_AgYdoE

    是的

  • 張知常

    最后我再抓緊時間說一下你和老公那關系如何處理?

  • 張知常

    你要記住,能夠集激惹一個男人的,往往都是涉及面子尊嚴的問題。

  • 張知常

    所以你要時刻在腦子里存在一個底線意識,不要去觸碰你老公最在意最容易反感的領域。

  • 張知常

    尤其是他自己的母親,這絕對是每一個男人心中最要強烈保護的。

  • 張知常

    考慮到老公是住到女方家。

  • 張知常

    平時要多做抬舉老公的事,給予他男人需要的自信和尊嚴。

  • 張知常

    你自己要適當放低身段,收斂能力,多給老公擔當和表現(xiàn)的機會。

  • 張知常

    讓他感覺到你是依附于他的。

  • 張知常

    老公這方面的自尊心得到滿足以后,他的情緒狀態(tài)也會大大好轉,你們現(xiàn)在這種冷戰(zhàn)狀況也會逐步減少的。

  • 張知常

    姑娘,夜已經(jīng)很深了。

  • 張知常

    今天我先為您提出以上的幾點建議。

  • 張知常

    希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?,也期待你的情緒能夠慢慢好起來。

  • 張知常

    生活中沒有過不去的坎,祝愿你和老公能恩愛相處,家庭和睦!

  • 張知常

    這次就先陪你聊到這兒了,您也早點休息吧。

  • 張知常

    我們是老朋友了,我會繼續(xù)為你關注,為你守候的。

  • 張知常

    您在最近的調(diào)整過程中,有任何情緒方面的困惑,都歡迎隨時來找我聊聊。

  • 張知常

    姑娘,再見了!我在這里真誠的為你祝福,為你加油。

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