咨詢實錄內(nèi)容

• ask_029692

  男, 21歲。無法確定自己的精神狀態(tài)是懶惰還是抑郁，覺得自己無法正常做好哪怕是一件小事，難以抑制的自我攻擊，容易疲倦，精神狀態(tài)正常放松下十分懶惰和懈怠，感覺自我保護和掩飾機制十分強烈，對任何事情都缺乏自信和勇氣感到害怕和退縮，一人獨處時癥狀十分明顯，多次嘗試克服懶惰強迫自己行動起來，但是這樣思緒常常陷入無用的自我懷疑自我攻擊中，難以專注投入學習工作，哪怕是集中精力進行日常小事的計劃安排。但是因為成長有溺愛經(jīng)歷，所以自己難以判斷情況原因，這種情況已持續(xù)將近過半年了。遇人自我保護機制十分強烈，只希望能夠讓防御機制作用最弱的時候得到正確的診斷

• 龔彥杰

  您好，在嗎

• ask_029692

  您好

• ask_029692

  在的

• 龔彥杰

  平時休息好嗎？

• ask_029692

  晚上睡不著

• 龔彥杰

  您這種情況應該調(diào)整自己的心態(tài)，改善睡眠

• 龔彥杰

  這是心里上的問題

• 龔彥杰

  出于對自己的不自信

• ask_029692

  還是一樣我試過了 變得無比懶散

• ask_029692

  無論做什么事情都感覺充滿挫敗和打擊

• 龔彥杰

  這是心里不堅定:

• 龔彥杰

  要有信心和自信

• ask_029692

  十分希望能有人鼓勵和支持 但是只能理解到敵意 嘗試過不想這么多也不管進度按照自己的節(jié)奏去做

• ask_029692

  但是任務進度非常慢 嚴重影響學習生活

• 龔彥杰

  別人能做的自己也一定能做到

• 龔彥杰

  要建立信心:

• ask_029692

  每次做正事都有一種自罰的心態(tài) 在家里和爸爸在一起的時候可以放下恐懼 但是我知道這樣不獨立是不行的但是我真的靠不住自己

• 龔彥杰

  不要怕:

• 龔彥杰

  人都的去面對:

• 龔彥杰

  要有信心

• ask_029692

  我也想給自己來點信心來點動力 但是舍友是懶惰自私的人 我本來自己一天都已經(jīng)很疲憊了 回到宿舍又要面對他一面對他我又開始自罪

• 龔彥杰

  這叫近朱者赤

• 龔彥杰

  要多和陽光:的人交朋友

• ask_029692

  我明白這可能根本上來源于自身不是積極上進的人 但是這樣靠自罪自責來控制自己真的很累 加上自己的性格又偏軟弱所以真的感覺對生活失去一切信心動力了

• 龔彥杰

  這和你的環(huán)境有關

• ask_029692

  可是我的大學學校沒辦法換宿舍 不允許外宿 自己一個租房的確不好 我曾想過休學回家起碼能給我少點這種無謂的想法 騰出點時間做些能提升自己的事

• 龔彥杰

  多看看書:改便一下自己的想法

• ask_029692

  但是這個暑假 我發(fā)覺我只能越變越懶越變越?jīng)]動力越來越依賴 加上媽媽之前去世了 這樣我對爸爸更是無比愧疚

• ask_029692

  我連正常生活都成問題了

• 龔彥杰

  別這樣想:要自己改便

• 龔彥杰

  給自己定個目標:

• ask_029692

  我只是希望能有點動力支撐 我自己都是這樣如何給自己動力呢

• 龔彥杰

  這樣就有動力了

• ask_029692

  我又怕完不成 我是不是很沒用

• 龔彥杰

  不要定太高目標

• ask_029692

  聽您這么一說我感覺很有動力 不過感覺可能是自己找理由放棄吧 我肯定沒幾口氣就又打回原形了

• 龔彥杰

  不是

• 龔彥杰

  你先定個小目標

• 龔彥杰

  一下一下來:你一定會成功的

• 龔彥杰

  加油

• 龔彥杰

  還有問題嗎？

• 龔彥杰

  您好，在嗎

• 龔彥杰

  還有問題嗎？

• ask_029692

  暫時沒有了

• ask_029692

  謝謝您

• 龔彥杰

  不謝·能為您服務很榮幸

• 龔彥杰

  我隨時在線，有什么不適可以隨時找我

展開全部內(nèi)容