咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nyt5q8

  不真實(shí)感3年，最近焦慮不安，失眠，家庭影響，心情低落，怎么辦？

• 孫軍偉

  你好，歡迎咨詢

• ask_nyt5q8

  你好

• 孫軍偉

  最近有什么精神心理刺激因素嗎

• ask_nyt5q8

  有一點(diǎn)，但是不是很大。

• 孫軍偉

  做過(guò)心理量表測(cè)試沒(méi)有你呢

• ask_nyt5q8

  主要還是累積下來(lái)，身體的不舒服。

• ask_nyt5q8

  有

• ask_nyt5q8

  看過(guò)心理科

• 孫軍偉

  軀體方面還有別的情況嗎

• 孫軍偉

  就診過(guò)

• ask_nyt5q8

  說(shuō)焦慮和驚恐

• ask_nyt5q8

  體驗(yàn)過(guò)，沒(méi)有什么問(wèn)題。

• 孫軍偉

  驚恐發(fā)作還是對(duì)一些事物恐懼

• ask_nyt5q8

  無(wú)意中驚恐

• 孫軍偉

  焦慮情緒看來(lái)比較明顯

• 孫軍偉

  驚恐是什么感覺(jué)

• ask_nyt5q8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_nyt5q8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_nyt5q8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_nyt5q8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_nyt5q8

  這些都吃了難受

• ask_nyt5q8

  心跳加速，心理害怕。

• 孫軍偉

  吃了幾天了

• 孫軍偉

  這些藥物

• ask_nyt5q8

  一天

• 孫軍偉

  有些抗抑郁焦慮藥物剛開(kāi)始吃會(huì)有一些不適感

• 孫軍偉

  特別是文拉法辛博樂(lè)欣

• 孫軍偉

  需要適應(yīng)幾天的

• ask_nyt5q8

  今天晚上一個(gè)晚上沒(méi)有睡覺(jué)

• ask_nyt5q8

  現(xiàn)在難受的很

• 孫軍偉

  嗯嗯，昨天晚上過(guò)于興奮了嗎

• 孫軍偉

  還是白天活動(dòng)過(guò)度了

• 孫軍偉

  還是藥物的副作用

• ask_nyt5q8

  沒(méi)吃藥很久了

• 孫軍偉

  這樣子

• 孫軍偉

  失眠之前有沒(méi)有

• ask_nyt5q8

  有的

• 孫軍偉

  自己調(diào)節(jié)過(guò)嗎

• 孫軍偉

  效果怎么樣

• 孫軍偉

  可以教你一些小技巧

• ask_nyt5q8

  有點(diǎn)小事情就會(huì)發(fā)脾氣

• 孫軍偉

  易激惹

• ask_nyt5q8

  心理難受，就容易生氣。

• 孫軍偉

  覺(jué)得遭遇什么事情了

• 孫軍偉

  感到不平衡？

• ask_nyt5q8

  不是的

• 孫軍偉

  還是家里面的事

• ask_nyt5q8

  就是心理問(wèn)題，自動(dòng)產(chǎn)生。

• 孫軍偉

  可以試試放松和深呼吸調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  或者運(yùn)動(dòng)和音樂(lè)減壓

• 孫軍偉

  這些都是有些的緩解焦慮的方法

• 孫軍偉

  遇事多換位思考一下，不要操之過(guò)急

• ask_nyt5q8

  最近都試很多方法

• 孫軍偉

  有些事情往往不是你想象的那樣

• 孫軍偉

  試過(guò)了

• ask_nyt5q8

  還是難控制情緒

• 孫軍偉

  難以自控

• ask_nyt5q8

  情緒感覺(jué)難控制

• 孫軍偉

  如果排除了器質(zhì)性方面的問(wèn)題，考慮還是心理方面

• 孫軍偉

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• 孫軍偉

  失控

• ask_nyt5q8

  最近大概一個(gè)月了

• ask_nyt5q8

  時(shí)好時(shí)壞

• 孫軍偉

  嗯嗯，影響日常生活學(xué)習(xí)了嗎

• ask_nyt5q8

  影響很大的

• 孫軍偉

  哪些方面

• ask_nyt5q8

  現(xiàn)在基本不做事情

• ask_nyt5q8

  在家看小孩

• ask_nyt5q8

  癥狀都是積累下來(lái)的

• 孫軍偉

  不能出去做事情了已經(jīng)

• ask_nyt5q8

  今年沒(méi)去做事情

• 孫軍偉

  甲狀腺功能查過(guò)嗎

• ask_nyt5q8

  查了

• 孫軍偉

  體檢項(xiàng)目詳細(xì)不

• ask_nyt5q8

  沒(méi)有問(wèn)題

• 孫軍偉

  還是比較詳細(xì)

• ask_nyt5q8

  基本該查的都查過(guò)了

• ask_nyt5q8

  除了胃沒(méi)有查過(guò)

• ask_nyt5q8

  其他都查過(guò)了

• 孫軍偉

  這些藥物服用的時(shí)候醫(yī)生告訴你要堅(jiān)持一下沒(méi)有

• 孫軍偉

  開(kāi)始幾天的副作用

• ask_nyt5q8

  就說(shuō)了一下

• 孫軍偉

  你知道的

• ask_nyt5q8

  開(kāi)始有一點(diǎn)點(diǎn)他說(shuō)

• 孫軍偉

  停了，是自己停掉的

• 孫軍偉

  再?zèng)]有復(fù)診

• ask_nyt5q8

  嗯

• ask_nyt5q8

  沒(méi)有

• 孫軍偉

  不能忍受嗎

• 孫軍偉

  副作用

• 孫軍偉

  堅(jiān)持兩天試一下

• ask_nyt5q8

  第一天晚上吃?shī)W氮平的時(shí)候，心率跑到125

• ask_nyt5q8

  受不了

• 孫軍偉

  看看能不能慢慢耐受

• ask_nyt5q8

  快死了一樣

• 孫軍偉

  奧氮平四分之一？

• ask_nyt5q8

  當(dāng)天晚上就打120去了醫(yī)院

• 孫軍偉

  劑量

• ask_nyt5q8

  嗯

• ask_nyt5q8

  嚇到了

• 孫軍偉

  是不是恰好驚恐發(fā)作呢

• 孫軍偉

  藥物都還沒(méi)有起效

• 孫軍偉

  去醫(yī)院檢查結(jié)果怎么樣呢

• 孫軍偉

  一切正常吧

• ask_nyt5q8

  沒(méi)吃的時(shí)候心情還是很好的，吃了就出現(xiàn)了。

• ask_nyt5q8

  檢查正常

• 孫軍偉

  這個(gè)時(shí)間點(diǎn)

• 孫軍偉

  之前有沒(méi)有類似感覺(jué)

• ask_nyt5q8

  晚上11點(diǎn)

• ask_nyt5q8

  沒(méi)有

• ask_nyt5q8

  心率一直快停不下來(lái)

• ask_nyt5q8

  渾身手腳熱氣滾動(dòng)

• 孫軍偉

  嗯嗯，看來(lái)很有可能是藥物的作用

• 孫軍偉

  多長(zhǎng)時(shí)間緩解的

• ask_nyt5q8

  2多小時(shí)

• ask_nyt5q8

  兩個(gè)多小時(shí)

• ask_nyt5q8

  發(fā)瘋的感覺(jué)

• 孫軍偉

  驚恐發(fā)作一般不會(huì)這么長(zhǎng)時(shí)間

• ask_nyt5q8

  嗯

• 孫軍偉

  瀕死感嗎

• ask_nyt5q8

  驚恐發(fā)作一般就半個(gè)小時(shí)

• ask_nyt5q8

  嗯

• 孫軍偉

  后來(lái)發(fā)作大概幾次

• ask_nyt5q8

  心率太快，頭也暈

• ask_nyt5q8

  后來(lái)沒(méi)有

• ask_nyt5q8

  就是偶爾心慌

• 孫軍偉

  藥物其實(shí)可以更換一下的

• 孫軍偉

  有的藥物副作用相對(duì)比較輕

• ask_nyt5q8

  換什么要藥？

• 孫軍偉

  甚至是吃了沒(méi)有什么感覺(jué)的

• 孫軍偉

  草酸艾司西太普蘭

• 孫軍偉

  帕羅西汀

• 孫軍偉

  度洛西汀這些都可以的

• ask_nyt5q8

  白天聽(tīng)到不好聽(tīng)的話，心理就產(chǎn)生難受感的。

• ask_nyt5q8

  整天緩解不了

• 孫軍偉

  不喜歡負(fù)面的東西

• 孫軍偉

  神經(jīng)過(guò)于敏感了，是不是

• ask_nyt5q8

  嗯

• ask_nyt5q8

  就是感覺(jué)傷心的那種

• 孫軍偉

  這個(gè)需要慢慢調(diào)節(jié)一下

• 孫軍偉

  生活里面不可能總是一帆風(fēng)順

• ask_nyt5q8

  昨天聽(tīng)到家人吵架

• 孫軍偉

  有高潮也有低谷

• ask_nyt5q8

  嗯

• 孫軍偉

  元旦嗎

• ask_nyt5q8

  嗯

• 孫軍偉

  家務(wù)事吧

• ask_nyt5q8

  其實(shí)也不算大事

• 孫軍偉

  家人間有時(shí)候吵吵鬧鬧，也算是正常

• ask_nyt5q8

  就是心理怪怪的

• 孫軍偉

  不踏實(shí)

• 孫軍偉

  過(guò)兩天就會(huì)好起來(lái)的

• 孫軍偉

  沒(méi)有大的原則性問(wèn)題

• 孫軍偉

  慢慢調(diào)節(jié)一下自己

• 孫軍偉

  一會(huì)準(zhǔn)備休息嗎

• 孫軍偉

  補(bǔ)休一下

• ask_nyt5q8

  嗯

• 孫軍偉

  一夜沒(méi)休息

• 孫軍偉

  告訴你一點(diǎn)關(guān)于失眠的對(duì)策如何

• ask_nyt5q8

  可以

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物。可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥，減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• ask_nyt5q8

  睡不了

• 孫軍偉

  咋了

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