咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_689909

  女，21歲。一天的暴飲暴食幾天才能排空就是食物的殘?jiān)惖?p>

• 龐敬濤

  您好

• ask_689909

  幾天能排空

• 龐敬濤

  胃正常情況下2小時(shí)排空,

• ask_689909

  暴飲暴食后 可是第二天體重 多了三斤

• ask_689909

  幾天能恢復(fù)

• 龐敬濤

  暴飲暴食得話會(huì)難受幾個(gè)小時(shí),

• 龐敬濤

  第二天你說(shuō)的食物殘?jiān)团懦隽?p>

• ask_689909

  可是體重會(huì)重很多什么原因

• 龐敬濤

  但是飲食吸收的水分、熱量你需要活動(dòng)來(lái)代謝掉

• 龐敬濤

  就想掙錢存銀行里了,你不花還會(huì)漲利息

• ask_689909

  今天吃了***多卡路里超了太多了今天能消耗掉嗎

• 龐敬濤

  你每天堅(jiān)持鍛煉的話問(wèn)題不大

• ask_689909

  今天怎么消耗掉多吃的這些

• ask_689909

  今天暴飲暴食了呀

• ask_689909

  吃了太多了怎么消耗掉啊

• ask_689909

  走路可以嗎

• 龐敬濤

  可以

• ask_689909

  走幾個(gè)小時(shí)啊

• 龐敬濤

  堅(jiān)持鍛煉 最少30min以上 微微出汗

• 龐敬濤

  1個(gè)小時(shí)為宜,太多后你肌肉酸痛厲害,第二天會(huì)不舒服

• ask_689909

  今天一天的暴飲暴食會(huì)立馬胖在身上嗎

• 龐敬濤

  堅(jiān)持鍛煉,早中晚進(jìn)食比例2:2:1

• 龐敬濤

  不會(huì)看出來(lái)的,先體重增加,然后才是體積增加

• 龐敬濤

  不是同步的

• 龐敬濤

  日積月累必然后變胖,就像銀行利息一樣

• 龐敬濤

  節(jié)制飲食,堅(jiān)持鍛煉是最健康也是最持久的辦法

• ask_689909

  我現(xiàn)在剛進(jìn)冬天體重比夏天胖了九斤了

• ask_689909

  怎么辦 冬天怎么吃可以維持體重又健康呢 三餐少吃可以嗎

• 龐敬濤

  大多數(shù)人體重冬天會(huì)重一些,很正常

• 龐敬濤

  晚餐少吃

• ask_689909

  可太多了十斤

• 龐敬濤

  其他的你可以不變

• 龐敬濤

  冬天的飲食比夏天熱量可高多了,人的胃口也好很多

• ask_689909

  怎么辦啊怎么胖這么多啊

• 龐敬濤

  夏季熱的啥都不想吃,冬季冷的吃啥都有胃口

• ask_689909

  冬天是不是減肥很難

• 龐敬濤

  鍛煉吧,每天堅(jiān)持1小時(shí),第一個(gè)月能減1-3斤,

• 龐敬濤

  是滴,很難,本身天冷就不愛活動(dòng)

• 龐敬濤

  吃得還好

• 龐敬濤

  胖很正常

• 龐敬濤

  一般減肥都是春天,過(guò)完春節(jié)才開始的

• 龐敬濤

  不控制的話,估計(jì)春節(jié)還會(huì)漲

• ask_689909

  現(xiàn)在到過(guò)年還有好幾個(gè)月我不想在胖了呀

• ask_689909

  而且我好像喜歡暴飲暴食

• 龐敬濤

  那就堅(jiān)持鍛煉唄,

• ask_689909

  一年下來(lái)胖了十幾斤了

• 龐敬濤

  ...

• 龐敬濤

  很正常

• ask_689909

  特別愛吃甜食蛋糕餅干

• ask_689909

  一暴飲暴食就是吃這些

• ask_689909

  都是吃到撐

• 龐敬濤

  你不節(jié)制飲食 誰(shuí)也沒辦法啊

• 龐敬濤

  您以前減過(guò)肥嗎?

• ask_689909

  對(duì) 節(jié)食

• ask_689909

  現(xiàn)在又全部胖回來(lái)了

• 龐敬濤

  節(jié)食+運(yùn)動(dòng)才可以,單純的節(jié)食估計(jì)可以維持體重就不錯(cuò)了

• 龐敬濤

  喝水都長(zhǎng)肉就是這個(gè)道理

• 龐敬濤

  管住嘴,邁開腿,您就成功了

• ask_689909

  好的 幫我轉(zhuǎn)下婦科可以嗎

• 龐敬濤

  可以

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