咨詢實錄內(nèi)容

• ask_dvUcCg

  ，我這幾天老是強迫自己想一個好幾年前的事，還有抽煙的時候不踩滅老是會覺得著火

• ask_dvUcCg

  你好，我這幾天老是強迫自己想一個好幾年前的事，還有抽煙的時候不踩滅老是會覺得著火

• 何春

  你好

• ask_dvUcCg

  你好

• 何春

  請問平時會有反復(fù)想或是做某件事的情況么

• ask_dvUcCg

  是的，反復(fù)想，不想會焦慮

• 何春

  除了想那件幾年前的事情，還會反復(fù)想其它事情么？能簡單說說么

• ask_dvUcCg

  我是做買賣的，我總覺得發(fā)出去的貨會出錯，會賠錢。還有寫單子的時候，手機號我會到付件看很多次，寫完單子之后也會看好多次

• ask_dvUcCg

  我老是想出去的貨會出各種問題

• 何春

  你說你不想就會焦慮？

• ask_dvUcCg

  是的，我會反復(fù)想很多次

• 何春

  想過之后，又有什么其他感受么

• ask_dvUcCg

  我自己不由自主的去想，很累

• ask_dvUcCg

  沒有，想過之后，過一會還會在想

• 何春

  這樣持續(xù)多久了

• ask_dvUcCg

  兩年了有，幾年前的那件事，我每天都想，想了有半個月了

• 何春

  為什么會想到那件事情？

• ask_dvUcCg

  忽然想到的，

• ask_dvUcCg

  然后就每天都想

• 何春

  晚上睡眠怎樣

• ask_dvUcCg

  經(jīng)常做夢

• 何春

  入睡要多長時間

• ask_dvUcCg

  一個小時左右

• ask_dvUcCg

  我都是熬到一兩點，然后睡前還會想，然后想一會自己就睡著了

• 何春

  從幾點上床到幾點下床，

• ask_dvUcCg

  一般11點多上床，有的時候八九點起，有的時候10多起。一般是10點左右起

• 何春

  除了反復(fù)想身體有其它不適么？

• 何春

  建議你起床時間固定，而且不要太晚，最遲7點，一定要保持良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣

• ask_dvUcCg

  有時候會頭疼

• ask_dvUcCg

  但是我晚上老是想，我自己越想越焦慮

• 何春

  你今年多少歲？是男生女生？

• ask_dvUcCg

  22，男

• 何春

  這種情況持續(xù)兩年多了，有沒有看過心理醫(yī)生做治療

• ask_dvUcCg

  沒有 有時候?qū)嵲诶哿?，就隨他去吧。但是一件事過后，還會想新的一件事

• 何春

  工作覺得壓力大么

• ask_dvUcCg

  挺大的，

• 何春

  這情況在工作之前有么

• ask_dvUcCg

  沒有，我也忘記了，只是沒有現(xiàn)在這么嚴(yán)重

• 何春

  工作之余有休息日么？如果是休息日，覺得自己能徹底放松休息么

• ask_dvUcCg

  一般沒有

• ask_dvUcCg

  沒有休息

• ask_dvUcCg

  就算有休息還是會有顧客來咨詢，我給他們回信息

• ask_dvUcCg

  沒有徹底的休息

• 何春

  如果有一天，讓你完全不用工作，你會如何利用這一天呢？

• ask_dvUcCg

  我會玩游戲

• 何春

  你覺得游戲會給你帶來什么樣的體驗?zāi)兀?p>

• ask_dvUcCg

  會不想別的事情，

• 何春

  此時此刻，你想像你正在玩你最喜歡的游戲

• 何春

  全神貫注的沉浸在游戲當(dāng)中……

• ask_dvUcCg

  我現(xiàn)在好像有點想不進去

• 何春

  為什么

• ask_dvUcCg

  我現(xiàn)在都在想別的事，想不進去

• 何春

  請問，你現(xiàn)在是坐著還是躺著的

• ask_dvUcCg

  坐著

• 何春

  感受你的臀部坐在椅子上的感覺，感受自己的呼吸，感受身體每個部位

• ask_dvUcCg

  好了，感受了下

• ask_dvUcCg

  好了，感受了下

• ask_dvUcCg

  好了，感受了下

• ask_dvUcCg

  好了，感受了下

• ask_dvUcCg

  好了，感受了下

• ask_dvUcCg

  好了，感受了下

• 何春

  那請你告訴我，你的體驗是怎樣的

• ask_dvUcCg

  有點煩的感覺，感覺不舒服

• ask_dvUcCg

  有點煩的感覺，感覺不舒服

• ask_dvUcCg

  幾年前的那件事有點幼稚

• ask_dvUcCg

  這幾天一直都在想

• 何春

  你好？

• ask_dvUcCg

  你好。沒有收到信息嗎

• 何春

  是的，沒有收到

• 何春

  但是，系統(tǒng)又說我沒有回復(fù)你

• ask_dvUcCg

  有點煩的感覺，感覺不舒服

• ask_dvUcCg

  有點煩的感覺，感覺不舒服

• ask_dvUcCg

  幾年前的那件事有點幼稚

• 何春

  能具體說說是件什么樣的事情么

• ask_dvUcCg

  我自己在外面吃飯，然后喝酒吐了，然后我就想房間里有攝像頭。會不會錄下來了

• 何春

  房間里確實有攝像頭么

• ask_dvUcCg

  不確定啊

• 何春

  假設(shè)沒有攝像頭，你覺得會如何

• ask_dvUcCg

  那當(dāng)然是最好了，沒有攝像頭這些事就不會想了

• ask_dvUcCg

  但是不確定不是

• 何春

  那假設(shè)真的是有攝像頭，你覺得又會如何

• ask_dvUcCg

  我覺得，早晚有一天會泄露

• 何春

  泄露什么，你喝醉酒了？

• ask_dvUcCg

  對呀，

• 何春

  誰會泄露你喝醉酒了

• ask_dvUcCg

  就是啊 我也覺得不會

• ask_dvUcCg

  但是一直想啊

• 何春

  嗯，反復(fù)這樣想這件事，對么

• ask_dvUcCg

  對的

• 何春

  嗯，我大概了解了。首先，你確實是有強迫癥，目前對你也造成比較大的困擾

• ask_dvUcCg

  對的對的

• 何春

  所以，我建議，你可以先吃點藥，例如鹽酸帕羅西丁，但是必須在醫(yī)院開，因為這是處方藥，按醫(yī)囑來服用

• ask_dvUcCg

  這樣自己好不了對不

• 何春

  另外，要配合做心理治療，使用森田療法，放松訓(xùn)練等等

• 何春

  嗯，強迫癥治療比較麻煩

• 何春

  而且，你也有明顯的焦慮癥狀

• ask_dvUcCg

  是啊，按理說三四年的時間了，就算有攝像頭也找不到了啊

• 何春

  放松訓(xùn)練，深呼吸，感受身體，這些是對你最簡單有效每天都要多練習(xí)的綠色療法

• ask_dvUcCg

  好的

• 何春

  希望這些可以幫助到你

• ask_dvUcCg

  謝謝 等過段時間我再來找您

• 何春

  今天的咨詢結(jié)束

• 何春

  好的

• 何春

  再見

展開全部內(nèi)容