咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mqHIqw

  醫(yī)生您好，我總感覺(jué)負(fù)面情緒和焦慮常常圍繞著我，想過(guò)很多也發(fā)現(xiàn)沒(méi)有辦法解決……

• 張紅

  您好

• ask_mqHIqw

  然后特別的不自信，感覺(jué)沒(méi)有辦法跟身邊任何人說(shuō)真心話

• ask_mqHIqw

  有一段時(shí)間厭食 失眠

• ask_mqHIqw

  也變得不愛(ài)說(shuō)話

• ask_mqHIqw

  情緒也很沮喪 老師同學(xué)們都覺(jué)得我很奇怪

• ask_mqHIqw

  感覺(jué)沒(méi)有人理解我

• 張紅

  有過(guò)吃藥嗎？

• ask_mqHIqw

  吃過(guò)安眠藥..

• 張紅

  效果怎樣

• ask_mqHIqw

  嗯 能睡著了

• ask_mqHIqw

  最近沒(méi)有在吃了

• 張紅

  你指的負(fù)面情緒是什么

• ask_mqHIqw

  有很多

• ask_mqHIqw

  是關(guān)于學(xué)業(yè)上面的

• ask_mqHIqw

  和家庭上面的

• 張紅

  可以具體說(shuō)一下嗎

• ask_mqHIqw

  嗯 學(xué)業(yè)是專(zhuān)業(yè)方面不太順利 因?yàn)榫氫撉偃缓蟮昧穗烨恃?p>

• ask_mqHIqw

  已經(jīng)快一年了

• 張紅

  請(qǐng)問(wèn)一年都沒(méi)有治好嗎？

• ask_mqHIqw

  沒(méi)找到辦法根治 前段時(shí)間休養(yǎng)好一些 這段時(shí)間又要考試了練得比較猛又很難受 然后我就怎么也想不通

• ask_mqHIqw

  嗯是的

• ask_mqHIqw

  可能休息片刻能夠緩解 但只要一練琴就還是會(huì)疼

• 張紅

  想不通的是

• ask_mqHIqw

  想不通為什么大家都不會(huì)受傷

• ask_mqHIqw

  為什么就只有我受傷…

• ask_mqHIqw

  受傷真的耽誤了我不少的學(xué)習(xí)進(jìn)度

• ask_mqHIqw

  導(dǎo)致我現(xiàn)在好像怎么也追不上別人

• 張紅

  追上別人你會(huì)有什么感覺(jué)

• ask_mqHIqw

  現(xiàn)在我正在追 但還沒(méi)有追上 所以我也不知道是什么感覺(jué)

• ask_mqHIqw

  受傷之前都是別人在追我

• 張紅

  也就是說(shuō)，你覺(jué)得自己應(yīng)該永遠(yuǎn)讓別人追對(duì)嗎？

• ask_mqHIqw

  我是覺(jué)得 我應(yīng)該比他們都做的要更好

• 張紅

  為什么

• ask_mqHIqw

  我付出的努力要比他們多很多

• 張紅

  你認(rèn)為只要付出就一定是必須成功對(duì)嗎？

• ask_mqHIqw

  是

• ask_mqHIqw

  我認(rèn)為付出多少收獲多少

• ask_mqHIqw

  但收獲和付出有時(shí)候是不等值的

• 張紅

  那如果讓一個(gè)適合舉重的運(yùn)動(dòng)員去參加田徑訓(xùn)練比賽他特別努力你說(shuō)他會(huì)成功嗎？

• ask_mqHIqw

  不會(huì)

• ask_mqHIqw

  因?yàn)槟遣皇撬膶?zhuān)長(zhǎng)

• 張紅

  是呀！每個(gè)人的天賦擅長(zhǎng)身體素質(zhì)都不一樣，所以不要強(qiáng)求

• ask_mqHIqw

  那是不是我學(xué)鋼琴是錯(cuò)誤的呢…

• 張紅

  你也許是訓(xùn)練時(shí)沒(méi)有注意保護(hù)身體或由于訓(xùn)練過(guò)度引起疾病，但是不要太擔(dān)心，如果你不注意保養(yǎng)關(guān)節(jié)，就會(huì)總好不了

• ask_mqHIqw

  時(shí)間久了就總是忘記休息…

• 張紅

  我剛給你說(shuō)的是讓你有個(gè)最壞的打算，就是沒(méi)有了這個(gè)專(zhuān)業(yè)，人還是有別的可以追求的

• 張紅

  你為什么這么忘了休息的忘我的練

• ask_mqHIqw

  因?yàn)槔蠋熃o我壓力很大

• ask_mqHIqw

  我總感覺(jué)我完成不了她給我的任務(wù)

• ask_mqHIqw

  我總覺(jué)得我讓她很失望

• 張紅

  讓她失望會(huì)怎么樣

• ask_mqHIqw

  我就覺(jué)得我努力沒(méi)有被得到認(rèn)可一樣

• ask_mqHIqw

  得到認(rèn)可是我的動(dòng)力

• 張紅

  得到認(rèn)可你會(huì)很高興

• ask_mqHIqw

  嗯 也就會(huì)繼續(xù)努力

• 張紅

  這種得到認(rèn)可感覺(jué)以前有過(guò)嗎

• ask_mqHIqw

  嗯 小時(shí)候經(jīng)常被認(rèn)可

• 張紅

  你會(huì)得到誰(shuí)的認(rèn)可

• ask_mqHIqw

  臺(tái)下觀眾的認(rèn)可 每周專(zhuān)業(yè)課專(zhuān)業(yè)老師的認(rèn)可

• ask_mqHIqw

  父母對(duì)我的認(rèn)可

• 張紅

  也就是說(shuō)你活在別人的眼里

• ask_mqHIqw

  我好像很在意別人的眼光

• ask_mqHIqw

  我沒(méi)辦法不在意別人的眼光做自己

• ask_mqHIqw

  好像 大家覺(jué)得我好了 我才真正覺(jué)得自己好

• ask_mqHIqw

  大覺(jué)覺(jué)得我不好 即使我好我也會(huì)覺(jué)得不好一樣

• ask_mqHIqw

  大家覺(jué)得我不好 即使我好我也會(huì)覺(jué)得不好一樣

• 張紅

  我給你講過(guò)故事可以嗎也許你會(huì)有啟發(fā)

• ask_mqHIqw

  嗯嗯好

• 張紅

  幾個(gè)農(nóng)夫每人在一個(gè)智者那里得到一粒種子，他們每天悉心的呵護(hù)著它

• ask_mqHIqw

  嗯

• 張紅

  其中一個(gè)農(nóng)夫，他看到別人的種子開(kāi)花了，他的沒(méi)有開(kāi)花，別人的結(jié)果了他的沒(méi)有結(jié)果

• ask_mqHIqw

  嗯

• 張紅

  農(nóng)夫非常焦急

• 張紅

  農(nóng)夫喜歡牡丹花希望他的種子能看出牡丹花

• 張紅

  可是苗苗越長(zhǎng)越大

• 張紅

  長(zhǎng)成了參天大樹(shù)，是一個(gè)難得的棟梁之才

• 張紅

  故事講完了

• 張紅

  你覺(jué)得有什么感受

• ask_mqHIqw

  是不是好的結(jié)果 過(guò)程都要比別人艱難一些

• ask_mqHIqw

  是不是好的結(jié)果 過(guò)程都要比別人艱難一些

• 張紅

  是呀

• ask_mqHIqw

  可這也太艱難了吧 過(guò)程真的很痛苦

• ask_mqHIqw

  有時(shí)候還覺(jué)得很不公平

• ask_mqHIqw

  我再努力有什么用 別人起跑線在終點(diǎn)

• 張紅

  而且我想讓你明白，種子是按自己的生長(zhǎng)規(guī)律生長(zhǎng)的，不是因?yàn)檗r(nóng)夫喜歡長(zhǎng)成什么就成什么樣

• 張紅

  先養(yǎng)好病，人是有很多潛力的，只是我們只關(guān)注一點(diǎn)就把別的忘了

• ask_mqHIqw

  我好像沒(méi)有辦法發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)

• ask_mqHIqw

  也找不到未來(lái)的方向

• ask_mqHIqw

  我做什么都是錯(cuò)的

• 張紅

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_mqHIqw

  總是很羨慕別人

• 張紅

  你看到了什么

• ask_mqHIqw

  一個(gè)紫色的漩渦

• 張紅

  還有嗎

• ask_mqHIqw

  還有背景的一張紙

• 張紅

  還有嗎

• ask_mqHIqw

  應(yīng)該是一張表格的背面吧

• ask_mqHIqw

  沒(méi)有了

• 張紅

  是呀！如果你只是關(guān)注紫色的漩渦，如果我不問(wèn)你你就不會(huì)注意到其它

• ask_mqHIqw

  嗯

• 張紅

  所以你嘗試一下關(guān)注一下自己的其它優(yōu)點(diǎn)

• 張紅

  給你一個(gè)作業(yè)每天寫(xiě)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己是多么的好

• ask_mqHIqw

  我焦慮是因?yàn)橄胩鄦?p>

• 張紅

  別人的認(rèn)可，只是你優(yōu)點(diǎn)中的一小部分

• 張紅

  你的錯(cuò)誤認(rèn)知想法，導(dǎo)致的你的焦慮

• ask_mqHIqw

  什么錯(cuò)誤認(rèn)知想法

• 張紅

  絕對(duì)化

• 張紅

  你總是覺(jué)得應(yīng)該，應(yīng)該，應(yīng)該

• ask_mqHIqw

  我現(xiàn)在需要換一種思路去想事情對(duì)嗎

• 張紅

  是的親

• 張紅

  做回你自己

• ask_mqHIqw

  我也不知道我自己本身是怎么樣的

• 張紅

  記住我給你的作業(yè)

• 張紅

  每天寫(xiě)一個(gè)你的優(yōu)點(diǎn)

• 張紅

  慢慢你就看到了你自己

• ask_mqHIqw

  我把一切失敗的原因 都?xì)w根在我 “不夠努力”上

• ask_mqHIqw

  但我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)盲目努力沒(méi)有什么用

• 張紅

  這個(gè)就是錯(cuò)誤的思維

• ask_mqHIqw

  很多都是從小到大我爸媽給我灌輸?shù)乃枷?p>

• 張紅

  每個(gè)人努力不一定成功，不努力也不一定失敗。

• ask_mqHIqw

  比如 考試沒(méi)考好 比賽沒(méi)拿到第一 他們就會(huì)覺(jué)得前段時(shí)間的努力白費(fèi)一樣

• ask_mqHIqw

  導(dǎo)致我現(xiàn)在也這么認(rèn)為

• ask_mqHIqw

  嗯

• 張紅

  這些是父母的觀念，她們也認(rèn)為是對(duì)的，也許她們的父母也是這樣教育她們的，不要怪他們

• ask_mqHIqw

  嗯

• 張紅

  現(xiàn)在你明白了，你自己包括你的孩子也會(huì)收益

• ask_mqHIqw

  嗯嗯

• 張紅

  請(qǐng)問(wèn)還有別的問(wèn)題嗎？

• 張紅

  ***是我的編號(hào)，很榮幸為您服務(wù)。有問(wèn)題可以隨時(shí)找我。

• ask_mqHIqw

  沒(méi)有了

• ask_mqHIqw

  謝謝您

• 張紅

  不客氣

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容