咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wyKjN4

  覺(jué)得自己是潔癖強(qiáng)迫癥，是一名護(hù)士，以前在綜合醫(yī)院上班沒(méi)覺(jué)得，后來(lái)我去到傳染病醫(yī)院，在班上洗手次數(shù)多，后來(lái)接觸了艾滋病給他拔針血一直往地下滴我就懷疑掉在腳上了就這樣慢慢嚴(yán)重了，我就請(qǐng)假了，可是又轉(zhuǎn)移到日常的生活，害怕上公共廁所，害怕垃圾桶，害怕去醫(yī)院我覺(jué)得鞋底都被污染了，以前上班打掃衛(wèi)生她們就不消毒，現(xiàn)在生活的緊張，可是不想吃藥，想靠自己，可是一陣想通一會(huì)想不通等

• 王自湘

  你好，你確實(shí)是有強(qiáng)迫癥，出現(xiàn)這個(gè)情況跟你敏感，多疑，完美主義，注重細(xì)節(jié)的性格有關(guān)系

• 王自湘

  其實(shí)好開(kāi)始你出現(xiàn)這些想法也是很正常的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人腦袋里都很可能會(huì)一閃而過(guò)這些念頭。但是我們卻只會(huì)焦慮害怕一會(huì)兒，就不會(huì)再想了，而像你這樣有焦慮氣質(zhì)的人卻將這些念頭逗留得太久了，被它們蠱惑得以為這些都將會(huì)發(fā)生在自己身上。因?yàn)槟愫ε驴咕苓@些念頭的存在，它們反而更猖獗地顯示自己的存在感。像彈簧一樣，你壓制它的力越大，它彈得越高。

• 王自湘

  其實(shí)剛開(kāi)始你出現(xiàn)這些想法也是很正常的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人腦袋里都很可能會(huì)一閃而過(guò)這些念頭。但是我們卻只會(huì)焦慮害怕一會(huì)兒，就不會(huì)再想了，而像你這樣有焦慮氣質(zhì)的人卻將這些念頭逗留得太久了，被它們蠱惑得以為這些都將會(huì)發(fā)生在自己身上。因?yàn)槟愫ε驴咕苓@些念頭的存在，它們反而更猖獗地顯示自己的存在感。像彈簧一樣，你壓制它的力越大，它彈得越高。

• ask_wyKjN4

  馬上回復(fù)

• 王自湘

  好的

• ask_wyKjN4

  和我性格有關(guān)是的我就像你說(shuō)的那樣性格不許出錯(cuò)，不小心出錯(cuò)我會(huì)還害怕

• ask_wyKjN4

  你說(shuō)我這種必須吃藥嗎

• ask_wyKjN4

  看過(guò)好幾個(gè)醫(yī)生都讓吃藥，可是我覺(jué)得心病吃藥也好不了，買了藥吃了幾天就沒(méi)吃

• ask_wyKjN4

  恐懼醫(yī)院，醫(yī)院真的沒(méi)那么怕嗎

• ask_wyKjN4

  所謂血液傳播是指看的見(jiàn)的血液?jiǎn)?p>

• ask_wyKjN4

  因?yàn)樵卺t(yī)院地下肯定有病人血衛(wèi)生員只是普通拖地所以覺(jué)得醫(yī)院地下有病毒

• 王自湘

  如果你不想吃藥，那當(dāng)然也是可以的，但是你需要承受一定的痛苦改變，因?yàn)樗幬镆仓皇菚簳r(shí)緩解焦慮和緊張

• ask_wyKjN4

  是不是暴露療法

• ask_wyKjN4

  比較幼的問(wèn)題間接是不會(huì)傳染嗎

• 王自湘

  暴露療法，系統(tǒng)脫敏都是可以的

• ask_wyKjN4

  系統(tǒng)脫敏是什么

• 王自湘

  你不要糾結(jié)這些是否傳染的問(wèn)題了，只要正規(guī)操作就不會(huì)傳染的

• 王自湘

  系統(tǒng)脫敏主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境，并通過(guò)心理的放松狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮或恐懼的目的。

• 王自湘

  不好意思，現(xiàn)在門診有急診病人需要處理，有問(wèn)題留言給我，等一下幫你解決。

• ask_wyKjN4

  嗯

• 王自湘

  你還在嗎

• ask_wyKjN4

  嗯

• ask_wyKjN4

  我該怎么做

• ask_wyKjN4

  我覺(jué)得我我碰到醫(yī)院任何東西都得肥皂洗手

• 王自湘

  那些害怕焦慮的想法我們是無(wú)法控制的，但是我們的行為是可以控制的，比如洗手，在該要洗手的時(shí)候就洗手，不該洗手的時(shí)候，無(wú)論心里多害怕，多焦慮，你也要強(qiáng)制自己不去洗手，在這個(gè)過(guò)程中，你一定會(huì)心里很掙扎，很痛苦，但是你不要去管它，做你該做的事情，一般痛苦到達(dá)了頂峰，就會(huì)慢慢下降的，

• ask_wyKjN4

  我是有的時(shí)候洗累了就想就這樣吧

• 王自湘

  你千萬(wàn)不能讓這些焦慮害怕的思想來(lái)控制你的行為，這樣只會(huì)惡性循環(huán)，越來(lái)越恐懼

• ask_wyKjN4

  那我試試

• ask_wyKjN4

  我好扔衣服

• 王自湘

  你應(yīng)該以目標(biāo)為中心，不要關(guān)注自己的害怕想法，負(fù)面情緒。把注意力集中在自己的目標(biāo)上，集中在自己正在做的事情上，你就沒(méi)有心思去想自己的問(wèn)題，負(fù)面情緒就不容易產(chǎn)生，即使產(chǎn)生了也不容易擴(kuò)散、放大，也就不容易影響和控制你的行為。不要太關(guān)注自己的害怕感受，害怕想法和感受什么都不是，也不會(huì)出現(xiàn)在你的身上，只是一種情緒而已。

• ask_wyKjN4

  只要懷疑碰到醫(yī)院那個(gè)地方就扔了

• 王自湘

  所以下次你不要這么做了，只要注意你身上的傷口不要接觸病人血液就可以，其他都沒(méi)有關(guān)系的。何況你經(jīng)常是戴手套的

• ask_wyKjN4

  只要和醫(yī)院有關(guān)的或者聯(lián)想到醫(yī)院的哦就害怕碰到

• 王自湘

  你這個(gè)是強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，如果想改變，就需要忍受一定痛苦，如果你不能忍受痛苦，想很快緩解，那就可以服用點(diǎn)藥物

• ask_wyKjN4

  開(kāi)的有舍曲林

• ask_wyKjN4

  一般多長(zhǎng)時(shí)間有效果

• 王自湘

  兩個(gè)星期左右

• ask_wyKjN4

  這個(gè)藥服起來(lái)的吃好長(zhǎng)時(shí)間嗎

• ask_wyKjN4

  我是怕吃藥好幾年不能要孩子

• 王自湘

  最少需要半年左右

• 王自湘

  如果一停藥就復(fù)發(fā)的話，可能需要更長(zhǎng)時(shí)間

• ask_wyKjN4

  上次吃了一個(gè)星期停了想的是藥三分毒還是靠自己吧

• ask_wyKjN4

  是的承受好大的痛苦

• 王自湘

  靠自己也不是不可以，但是你要從認(rèn)知和行為都需要改變，中間會(huì)是很艱難過(guò)程，如果走過(guò)去了，就是雨過(guò)天晴了，以后也不會(huì)在怕了

• 王自湘

  如果用藥物的話，剛開(kāi)始是會(huì)有效果的，但是你會(huì)從心理對(duì)藥物有依賴，認(rèn)為是藥物幫助我的，并不是靠自己戰(zhàn)勝的，這樣自信心也不足

• ask_wyKjN4

  為了不吃藥我努力試試

• ask_wyKjN4

  麻煩了問(wèn)你最后一個(gè)問(wèn)題了

• 王自湘

  好的

• ask_wyKjN4

  其實(shí)不是傷口直接接觸了血液，其他都不怕，是這樣的嗎

• ask_wyKjN4

  我不好意思問(wèn)我們醫(yī)院醫(yī)生

• 王自湘

  是這樣的，只要你的傷口不要接觸別人血液，那就不要怕，

• ask_wyKjN4

  謝謝醫(yī)生

• 王自湘

  不用謝！

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