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實(shí)錄
男，16歲。為什么我睡覺起來，感覺很沒精神，眼睛迷迷糊糊的
西安市第一醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾病：失眠,焦慮障礙,抑郁癥
ask_746588
男，16歲。為什么我睡覺起來，感覺很沒精神，眼睛迷迷糊糊的
戴蕊
你好
戴蕊
晚上睡的晚嗎？
ask_746588
十一二點(diǎn)
戴蕊
你要多說一些才能幫你判斷
ask_746588
晚上睡覺有做夢(mèng)的話就會(huì)這樣
ask_746588
是不是睡好
ask_746588
沒睡好
戴蕊
今天不上課？
戴蕊
今天不上課？
戴蕊
今天不上課？
ask_746588
上課
戴蕊
如果夢(mèng)很多就睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)覺得沒精神了
ask_746588
哦
ask_746588
有什么調(diào)節(jié)方法嗎
戴蕊
為何想起咨詢？擔(dān)心什么呢？
戴蕊
偶爾還是經(jīng)常這種情況？
戴蕊
多運(yùn)動(dòng)，睡前泡腳，聽輕松的音樂，放松心情
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