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• 在線醫(yī)生

  你好，可能是運動太少

• ask_243ef9

  好的

• ask_243ef9

  哦

• 在線醫(yī)生

  多運動，運動心率在120~160之間，時間不能短于20分鐘

• ask_243ef9

  怎么才能控制呢

• ask_243ef9

  哦

• 在線醫(yī)生

  打球，跳繩，游泳，快跑都可以

• 在線醫(yī)生

  還要長期堅持，一般需要1個月才有點效果，有明顯一點的話，需要2~3個月的

• ask_243ef9

  跑步時間久了 就覺得腦袋不對了有點供血不足那種感覺 就想停下來

• ask_243ef9

  恩

• 在線醫(yī)生

  你需要自己慢慢增加運動量

• 在線醫(yī)生

  不要心率太快了

• ask_243ef9

  額

• 在線醫(yī)生

  太快的話，會引起供血不足的

• ask_243ef9

  我以前吃過營養(yǎng)餐

• ask_243ef9

  恩

• 在線醫(yī)生

  也可以喝一些花茶

• 在線醫(yī)生

  如桃花茶，荷葉山楂泡水等。不過如果體寒的話，可能會腹瀉。

• ask_243ef9

  覺得停用后 體重就開始

• ask_243ef9

  恩

• ask_243ef9

  我手腳冰涼 可以喝么

• 在線醫(yī)生

  那就不建議喝的

• ask_243ef9

  大夫 飲食有啥需要注意的么

• 在線醫(yī)生

  飲食不能吃太飽，素食為主，不吃葷菜

• ask_243ef9

  火鍋之類呢

• 在線醫(yī)生

  你體寒的話，可以偶爾吃點，問題不大 不要吃油膩的食物

• ask_243ef9

  恩恩 謝謝 在有啥注意的沒

• 在線醫(yī)生

  其他也沒有了，就是作息時間規(guī)律一點，盡量多運動

• 在線醫(yī)生

  就可以了

• ask_243ef9

  好的 知道了 謝啦

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  希望對您有幫助 再見

• ask_243ef9

  886

• 在線醫(yī)生

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