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入睡困難需要如何處理好?

最近入睡總是很困難 而且一大早就會很煩躁 很焦慮一樣

ask_-Nri2A 2019-10-02 19:38:23

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

宋玉梅 二級心理咨詢師

葦河林業(yè)局街道辦事處西直社區(qū)   心理咨詢科

主治疾?。荷瞄L職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交恐懼,焦慮等心理問題

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_-Nri2A

    最近入睡總是很困難 而且一大早就會很煩躁 很焦慮一樣

  • 宋玉梅

    你好!

  • ask_-Nri2A

    你好 我最近一直出現(xiàn)了很焦慮的心情 而且很煩躁

  • 宋玉梅

    你最近有什么糾結(jié)的事情嗎?

  • ask_-Nri2A

    有工作上的事情

  • 宋玉梅

    方便跟我說說嗎?

  • ask_-Nri2A

    就是覺得會做不好吧 還有一個就是我的姨媽不正常 我檢查的出是多囊卵巢綜合征所以有一些擔憂

  • ask_-Nri2A

    然后我每到晚上就會焦慮煩躁

  • ask_-Nri2A

    平常我也很難控制自己的情緒

  • 宋玉梅

    心情不好嗎?

  • ask_-Nri2A

    會有一些

  • ask_-Nri2A

    就是很煩躁

  • 宋玉梅

    這種情況多長時間了?

  • ask_-Nri2A

    有一兩個月了吧

  • 宋玉梅

    是做什么工作的呢?

  • ask_-Nri2A

    奶茶店

  • 宋玉梅

    自己開的奶茶店嗎?

  • ask_-Nri2A

    不是

  • 宋玉梅

    給人家打工嗎?

  • ask_-Nri2A

    是的

  • 宋玉梅

    哦,在廣州嗎?

  • ask_-Nri2A

    惠州

  • 宋玉梅

    工作累嗎?

  • ask_-Nri2A

    會有一些

  • 宋玉梅

    其實我女兒在哈爾濱開奶茶店

  • ask_-Nri2A

    然后呢

  • 宋玉梅

    忙的時候覺得挺累的!

  • ask_-Nri2A

    是的

  • 宋玉梅

    方便跟我說一說你的家庭情況嗎?

  • ask_-Nri2A

    爸爸需要工作 媽媽需要照顧妹妹她們很少會關心起我吧

  • 宋玉梅

    看樣子你很自立的!

  • ask_-Nri2A

    是吧她們也很少會和我溝通

  • 宋玉梅

    你平時和誰溝通的多一些呢?

  • ask_-Nri2A

    就和朋友

  • 宋玉梅

    和朋友比較好溝通,是男朋友嗎?

  • ask_-Nri2A

    不是 是好朋友

  • ask_-Nri2A

    女孩子

  • 宋玉梅

    多囊卵巢綜合癥應該不難治吧?

  • ask_-Nri2A

    可是我已經(jīng)吃了兩個月的藥可是我的姨媽還是很不規(guī)律

  • 宋玉梅

    其實月經(jīng)跟人的情緒也有很大的關系

  • ask_-Nri2A

    我知道 可是我就是會莫名的焦慮和煩躁

  • 宋玉梅

    剛才跟你聊的過程中,感覺到你焦慮的情況,主要就是和你對這個病的擔心有關系

  • ask_-Nri2A

    但是我控制不了???

  • 宋玉梅

    從剛才跟你聊的過程中,你說有一兩個月的時間了

  • ask_-Nri2A

    是的

  • 宋玉梅

    我建議你先自我調(diào)整一下,如果感覺到自己調(diào)整不過來,建議你就要到醫(yī)院去檢查,在醫(yī)生的指導下服藥治療。

  • ask_-Nri2A

    那我需要去看什么科室

  • 宋玉梅

    正規(guī)醫(yī)院的精神科

  • ask_-Nri2A

    那好的吧

  • 宋玉梅

    如果沒有精神科,也可以到神經(jīng)內(nèi)科

  • ask_-Nri2A

  • 宋玉梅

    平時要堅持運動,對于克服焦慮,調(diào)整情緒都有幫助。

  • ask_-Nri2A

    好的

  • 宋玉梅

    不要擔心,心態(tài)很重要!祝你健康快樂!

  • ask_-Nri2A

    好的謝謝

  • 宋玉梅

    沒有問題的話,我關閉了!

  • ask_-Nri2A

    好的

  • 宋玉梅

    再見!

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