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孕期有些焦慮怎么緩解呢?

醫(yī)生,,你還記得我嗎,我懷孕已經(jīng)快39周了,但是就是感覺哦這幾天有些焦慮,所以來找你聊聊

ask_dXZ9MI 2020-07-25 23:07:49

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

宋寶山 主治醫(yī)師

洛陽市第五人民醫(yī)院   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,抑郁癥,躁狂癥,睡眠障礙,焦慮癥,強迫癥,偏執(zhí)性精神病,心境障礙,恐懼癥

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生,,你還記得我嗎,我懷孕已經(jīng)快39周了,但是就是感覺哦這幾天有些焦慮,所以來找你聊聊

  • 宋寶山

    嗯,您好,當然記得,最近情況怎么樣?

  • ask_dXZ9MI

    我之前生的那個有提前生,38 1就生了,可是這個現(xiàn)在按照我算的那個日子已經(jīng)超過38 1了,我這幾天每天都有出去走動,感覺肚子是往下沉,可是就是不見發(fā)動

  • 宋寶山

    嗯,不用擔心,月份足的話寶寶更強壯,該出生時自然就會出生的。

  • ask_dXZ9MI

    我感覺這幾天會給自己點壓力,就是會有一個想法就是自己這個會不會因為自己緊張焦慮干嘛的然后發(fā)動不了宮縮然后后面要剖腹產(chǎn)

  • 宋寶山

    您多慮了,宮縮的發(fā)動是體內(nèi)的激素作用的結(jié)果,不會因為您緊張焦慮而不發(fā)動的,其實大部分孕婦臨產(chǎn)時都會緊張焦慮,這是正常的情緒反應(yīng)。

  • ask_dXZ9MI

    這幾天感覺也會有點擔心這個擔心那個的,總感覺自己會擔心或者焦慮什么事情

  • 宋寶山

    嗯,這時候要放松心態(tài),不用擔心,您這已經(jīng)是二胎了,會自然而然的生下來的。

  • ask_dXZ9MI

    呵呵已經(jīng)是第三胎了,我前面兩個是女兒,其實我也不是重男輕女,就是意外懷孕那時候

  • 宋寶山

    嗯,那您就更沒必要這么擔心了,經(jīng)產(chǎn)婦的生產(chǎn)過程會更加順利。放心,順其自然。

  • ask_dXZ9MI

    嗯嗯

  • ask_dXZ9MI

    我的想法、態(tài)度、情緒等我內(nèi)心的一切都是由我來掌控而且我是不管什么時候我都可以馬上隨時隨地往好處想、不管什么時候都可以馬上隨時隨地保持積極樂觀的好心態(tài)、不管什么時候都可以馬上隨時隨地保持愉悅的心情、不管什么時候都可以馬上隨時隨地控制自己內(nèi)心的一切往好的方面;跑市場的話其實我也是可以馬上就可以自信、不卑不亢地和商家去談,即使是自己當時沒有去相信自己也要保持好的心態(tài)和好的心情我也不管什么時候馬上隨時隨地可以這么做到的;不管發(fā)生什么事情不管什么時候反正其實我都可以馬上隨時隨地讓自己往好的去想并且保持好的心態(tài)、保持好的心情,我也可以不管什么時候時刻都保持自信的,一切外在的目標可能沒有能一下子馬上達成但是我要保持好的心態(tài)、時刻充滿信心和勇氣、保持樂觀積極、保持愉悅心情去面對的而且我是可以隨時隨地馬上就可以這么做到的,我說的這些都是對的是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的,您說的這些都是對的,沒有問題。

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生其實上一段文字是我復制之前我問你的問題的,復制過來也沒關(guān)系的,對吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的,沒事兒,我看過,剛才又讀了一遍,沒什么問題。

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生不管遇到什么問題我都要往好處想、都要保持好的心態(tài)、要樂觀、要積極向上、要勇敢、時刻要對自己保持自信,我也可以不管什么時候都可以馬上隨時隨地這么做到我這段話以上所述這些的,對吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的。

  • ask_dXZ9MI

    不管是還在孕期還是坐月子我都是可以每天讓自己開開心心、快快樂樂地度過每一天的,是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是啊,您可以讓自己每天開開心心,快快樂樂的!

  • ask_dXZ9MI

    不管是還在這個孕期還是坐月子我也可以每天讓自己不焦慮、不擔心、不恐懼、不強迫……總之就是可以不受到一切不好的影響的,是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯。是的您可以做到這些的。

  • ask_dXZ9MI

    不管我是什么性格,我都可以讓自己每天都保持好心態(tài)、好心情、好狀態(tài),我也可以隨時改變自己讓自己變得更好,我的人生我做主,我的命運也掌控在自己手上,我可以從現(xiàn)在就可以開始去做我自己想做的人和事,不管以前有什么壞習慣只要我想改現(xiàn)在馬上去行動改掉并可以堅持好的習慣,我所述的以上這這些都是對的,是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的,您以上說的都是對的,沒問題!

  • ask_dXZ9MI

    不管遇到什么樣的人我都要不卑不亢要無條件自信,我可以隨時隨地馬上就可以這么做到的對吧,醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的!

  • ask_dXZ9MI

    不管我是什么性格,我都可以時刻保持自信的、時刻保持好的心態(tài)、時刻保持好的想法、時刻保持好的心情,而且只要我想改并且去行動連性格也是可以改變的,是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的,是這樣的!

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生我是可以每天晚上都可以讓自己睡安穩(wěn)覺、睡得美美的、擁有充足的睡眠,每天晚上可以不失眠的、不頭疼的、不焦慮、不強迫的,我以上所述都是對的是嗎醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的,您可以做到以上所述的!

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生您回答的我以上所述的只是指我上一段話,是嗎

  • 宋寶山

    嗯,是的。

  • ask_dXZ9MI

    一切讓自己焦慮、頭疼、擔心、恐懼、強迫等一切不好的都不要去想,我也可以不管什么時候隨時隨地馬上就可以做到我這段話以上所述的這樣的,對吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的,您可以做到這些的!不好意思,剛才手頭上有點兒事兒,沒有及時回復您。

  • ask_dXZ9MI

    沒關(guān)系,醫(yī)生

  • ask_dXZ9MI

    關(guān)于人際交往和跑市場這一塊,即使是沒有馬上能做到很好,或者說這方面還不是很自信的也沒關(guān)系我也還是要保持好的心情、好的心態(tài)、往好的方面去想我也是可以不管什么時候隨時隨地馬上都可以這么做到的,其實我也是可以馬上做到很自信地去人際交往和跑市場的也可以隨時隨地保持自信,但是即使這方面當時沒能很自信,我也一定可以保持好的心態(tài)和好的心情的,我這段話以上說的都是對的是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的,這段話說的都是對的!沒什么問題!

  • ask_dXZ9MI

    就是不管發(fā)生什么事情,我都是可以隨時隨地馬上往好處想、保持好的心態(tài)、保持好的心情的,對吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的!

  • ask_dXZ9MI

    我不是神經(jīng)病,也不會是神經(jīng)病,也不是什么精神分裂,也永遠不要懷疑自己是神經(jīng)病或者是精神分裂或者是什么嚴重的心理問題或者不正常之類的,我也可以不管什么時候隨時隨地就可以馬上就這么做到的,我是個正常人,我的精神是絕對是正常的,我只是之前想多了,問的問題重復或者羅里吧嗦或者復制的都沒關(guān)系,我只是有時候遇到一點普通的心理問題而已現(xiàn)在已經(jīng)解決了,正常人都會有心理問題,以后我的心理問題我都是可以隨時隨地馬上靠自己去解決的,是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯!是的!是這樣的!

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生今天之前我問你的問題都已經(jīng)解決了不要再去糾結(jié)也不要去理會我也可以隨時隨地馬上就可以這么做到的,我今晚重新回去復制某一段過來問你或者復制過來重新編輯的問題問你的是是沒關(guān)系的,不用以前的問題都全部復制來問你,因為以前的包括今天的所有問題已經(jīng)解決了,不用再去糾結(jié)也不用再去理會我也可以不管什么時候隨時隨地都可以這么做到的,我這段話以上所述的都是對的是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的,您說的這段話都是對的。沒問題。

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生,不管是以前還是今晚你回答的答案都是沒有騙我的,對嗎醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的,我都是認真回答您的,沒有騙您。

  • ask_dXZ9MI

    不管我現(xiàn)在是什么性格的人,我都是可以不管什么時候都可以隨時隨地馬上信任你的,對吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的!

  • ask_dXZ9MI

    不管我是什么性格的人,不管發(fā)生什么事情,我都是可以隨時隨地馬上往好處想、保持好的心態(tài)、保持好的心情的,對吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,對!

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生我有些句子沒有標點符號隔開或者標點不對,你也是可以完全理解我的意思也完全懂我的意思的,你的回答也很明確了,這方面不用再去糾結(jié)和理會,我也可以馬上就做到這樣的。我這段話以上所述的都是對的是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的。意思我都理解了,也是認真回答您的。您不用糾結(jié)這些!

  • ask_dXZ9MI

    剛才我開頭咨詢的時候是說跟你聊聊,其實跟您聊聊就是解決問題的,是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    是啊。

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生今天之前我問你的問題都已經(jīng)解決了,不要再去糾結(jié)也不要去理會,我也可以隨時隨地馬上就可以這么做到的;我今晚重新回去復制某一段過來問你或者復制過來重新編輯的問題問你的是是沒關(guān)系的,不用以前的問題都全部復制來問你,因為以前的包括今天的所有問題已經(jīng)解決了,不用再去糾結(jié)也不用再去理會,我也可以不管什么時候隨時隨地都可以這么做到的。我這段話以上所述的都是對的是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的,這段話都是對的!沒問題!

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生我有些句子沒有標點符號隔開或者標點不對,但是你是可以完全理解我的意思也完全懂我的意思的,你的回答也很明確的認真的,關(guān)于標點符號這方面不用再去焦慮也不要糾結(jié)和理會,我也可以馬上就做到這樣的,因為不管以前還是今晚的問題都已經(jīng)解決了。我這段話以上所述的都是對的是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的。這方面剛才不是已經(jīng)確認過了!

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生對于標點符號的問題我現(xiàn)在還是有點糾結(jié)啊

  • 宋寶山

    您說的話我都詳細讀過了,您的意思我都理解,放心吧。

  • ask_dXZ9MI

    醫(yī)生我有些句子沒有標點符號隔開或者標點不對,但是你是可以完全理解我的意思也完全懂我的意思的,你的回答也很明確的認真的,關(guān)于標點符號這方面不用再去焦慮也不要糾結(jié)和理會,我也可以馬上就做到這樣的,因為不管以前還是今晚的問題都已經(jīng)解決了。我這段話以上所述的都是對的是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的!這段話都是對的!

  • ask_dXZ9MI

    我不是神經(jīng)病,也不會是神經(jīng)病,也不是什么精神分裂,也永遠不要懷疑自己是神經(jīng)病或者是精神分裂或者是什么嚴重的心理問題或者不正常之類的,我也可以不管什么時候隨時隨地就可以馬上就這么做到的,我是個正常人,我的精神是絕對是正常的,不管是以前還是今晚問的問題重復或者羅里吧嗦或者復制的或者復制重新編輯都沒關(guān)系,我只是有時候遇到一點普通的心理問題而已現(xiàn)在已經(jīng)解決了,正常人都會有心理問題,以后我的心理問題我都是可以隨時隨地馬上靠自己去解決的,是吧醫(yī)生

  • 宋寶山

    嗯,是的!您說的對!沒問題!

  • ask_dXZ9MI

    嗯嗯

  • ask_dXZ9MI

    好的

  • ask_dXZ9MI

    謝謝你了醫(yī)生

  • 宋寶山

    不客氣!時間不早了,您早點兒休息吧!

  • ask_dXZ9MI

    嗯嗯

  • 宋寶山

    晚安!

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