咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_V99w0s

  醫(yī)生，您好，我最近頭疼，睡眠不好，怎么辦？

• 姚賀飛

  你好

• 姚賀飛

  感冒了沒有

• ask_V99w0s

  沒有呢，就是頭疼

• 姚賀飛

  血壓高不高

• ask_V99w0s

  不高

• 姚賀飛

  晚上都是什么時(shí)候休息

• ask_V99w0s

  10點(diǎn)

• 姚賀飛

  白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，睡前減少看電子產(chǎn)品時(shí)間有助于睡眠，休息好了可能就會(huì)緩解

• ask_V99w0s

  好的，謝謝

• 姚賀飛

  平時(shí)注意放松心情，

• 姚賀飛

  不客氣

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