最近總是睡不好，睡著了也總是做夢醒了就更睡不著了
臨潁縣人民醫(yī)院 眼科
主治疾?。禾悄虿∫暰W(wǎng)膜病變,視網(wǎng)膜靜脈阻塞,視網(wǎng)膜脫離,屈光不正,黃斑變性,白內障,眼外傷,眼瞼病,糖尿病,結膜炎,青光眼,弱視,近視,散光
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最近總是睡不好，睡著了也總是做夢醒了就更睡不著了
田軍濤
你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈
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沒有
田軍濤
你是入睡困難還是夢多易醒
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入睡困難
田軍濤
那你白天有沒有午休時間過長
田軍濤
或是睡前比較興奮
田軍濤
愛胡思亂想
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中午是睡覺比較多
田軍濤
建議午休時間不要超過一個小時，白天增加運動量，可以適當鍛煉身體，保持心情愉快，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶促進睡眠質量，可以服用安神補腦液調節(jié)神經(jīng)
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好的謝謝
田軍濤
不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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