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最近睡眠不好怎么辦，有什么建議嗎，謝謝
臨潁縣人民醫(yī)院 醫(yī)學影像科
主治疾?。簨D科各種疾病、產前胎兒篩查及乳腺、腹部常見病、心血管疾病的診斷
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，最近睡眠不好怎么辦，有什么建議嗎，謝謝
胡素華
這種情況有多久了？
最近幾天
可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當進行有氧運動，相信經過這些，你的癥狀會有緩解的
好的，謝謝
不客氣
祝你早日康復
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