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每天晚上睡不著覺頭還特別難受不知道是什么原因?qū)е碌?/p>
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
主治疾病：擅長產(chǎn)前保健，孕期營養(yǎng)，胎心監(jiān)護以及分娩過程的常見問題
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每天晚上睡不著覺頭還特別難受不知道是什么原因?qū)е碌?p>
邢葉
你好平時會經(jīng)常熬夜嗎？
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會
邢葉
熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。
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那怎么辦呢
邢葉
建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進血液循環(huán)，有助睡眠。
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好的謝謝
邢葉
不用謝
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