最近睡眠不好有什么好的解決方法？

最近睡眠不好怎么辦。有沒(méi)有好的解決方法

ask_AYMdi4 2021-02-28 22:39:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曲振亞 醫(yī)師

商水縣黃寨鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院普通內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)急性化膿性扁桃體炎、肺炎、慢性胃炎、急性蕁麻疹、手足癬

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最近睡眠不好怎么辦。有沒(méi)有好的解決方法
曲振亞

這種情況有多久了？
ask_AYMdi4

一個(gè)多月了
曲振亞

每天能睡多久呢？
ask_AYMdi4

6
ask_AYMdi4

小時(shí)
曲振亞

可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，相信經(jīng)過(guò)這些，你的癥狀會(huì)有緩解的
曲振亞

祝你早日康復(fù)

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