最近睡眠老是不好是怎么導(dǎo)致的？

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

董宇航 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸科

主治疾病：耳鼻咽喉科常見(jiàn)病，急慢性鼻竇炎，過(guò)敏性鼻炎，分泌性中耳炎，突發(fā)性耳聾，慢性咽炎，急性喉炎會(huì)厭炎，外耳道炎，頭頸部腫瘤等

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***最近睡眠老是不好
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晚上老做夢(mèng)
董宇航

你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了
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董宇航

晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈
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沒(méi)有
董宇航

那你睡前有沒(méi)有喝茶喝咖啡的習(xí)慣
董宇航

或是玩手機(jī)過(guò)于興奮
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都沒(méi)有
董宇航

這樣的話建議早睡早起適當(dāng)鍛煉身體，保持心情愉快，睡眠充足，白天增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理
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好的
董宇航

感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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