醫(yī)生，睡眠不好，有什么辦法來醫(yī)治，想來了解下，看看有沒有什么好辦法改變
臨潁縣人民醫(yī)院 普通外科
主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結石、膽管結石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結腸癌、闌尾炎等等護理
ask_subyCw
，醫(yī)生，睡眠不好，有什么辦法來醫(yī)治，想來了解下，看看有沒有什么好辦法改變
趙娟
你好，請問你睡眠不好，有沒有頭疼頭暈的情況？
ask_subyCw
好
趙娟
請問你白天有沒有工作勞累壓力過大，情緒焦慮的情況？
趙娟
建議多休息，不勞累，早睡早起，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，白天適當的鍛煉身體，增加運動量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，必要的時候可以服用安神補腦液進行調理
ask_subyCw
好，謝謝趙醫(yī)生
趙娟
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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