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最近頭疼？睡眠質(zhì)量不好，夜里睡不著，腿還有點抽筋，怎么辦呢
在線醫(yī)生
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最近頭疼？睡眠質(zhì)量不好，夜里睡不著，腿還有點抽筋，怎么辦呢？
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李醫(yī)生，您好
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
多久了？
ask_wmVdN4
半年多
在線醫(yī)生
經(jīng)常熬夜嗎？
ask_wmVdN4
請問怎么回事？
ask_wmVdN4
有點
在線醫(yī)生
這種情況考慮機體抵抗力低下休息不充分都會引起上述情況的發(fā)生
ask_wmVdN4
還有其他需要注意的？李醫(yī)生
在線醫(yī)生
建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，適當活動，避免勞累，保持充足睡眠！
在線醫(yī)生
睡前用熱水泡泡腳促進末梢循環(huán)，對睡眠有一定的幫助。
ask_wmVdN4
好的，謝謝
在線醫(yī)生
不客氣
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