最近長逗了，有熬夜問題，睡眠質量不好，怎么改善呢
臨潁縣人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
主治疾?。憾茄屎砜瞥Ｒ姴。甭员歉]炎，過敏性鼻炎，分泌性中耳炎，突發(fā)性耳聾，慢性咽炎，急性喉炎會厭炎，外耳道炎，頭頸部腫瘤等
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最近長逗了，有熬夜問題，睡眠質量不好，怎么改善呢
董宇航
你好，請問白天有沒有頭疼頭暈
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有一點
董宇航
最近是工作比較勞累嗎？
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感覺有壓力
董宇航
建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
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有熬夜最近
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好，謝謝
董宇航
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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