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白天老睡覺 一到晚上就睡不著覺怎么辦呀求解
臨潁縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：產(chǎn)科疾病，無痛分娩，自然分娩的護(hù)理咨詢
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白天老睡覺 一到晚上就睡不著覺怎么辦呀求解
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晚上睡不著咋辦
孫好俠
你好
孫好俠
多久了
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1年了
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有什么建議嗎
孫好俠
有沒有什么壓力？
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上班房貸
孫好俠
主要考慮是生物鬧鐘打亂了不尿不建議白天長(zhǎng)時(shí)間睡覺，不利于工作和身心健康，如果是長(zhǎng)時(shí)間的白天睡覺，晚上睡不著，最好及時(shí)調(diào)整作息，白天可以分散注意力盡量不要熬夜睡前可以放松心情，聽一些輕音樂，口服一些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥物
ask_bJeWss
好的謝謝醫(yī)生
孫好俠
不客氣，感謝咨詢，祝您生活愉快
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