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最近心煩意燥的，睡眠質(zhì)量不好。還挺上火
臨潁縣婦幼保健院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L慢性阻塞性疾病，氣管炎等護理咨詢
ask_w_J3Ss
，最近心煩意燥的，睡眠質(zhì)量不好。還挺上火
楊書芳
您好
楊書芳
請問還有其他不舒服的沒有
楊書芳
有沒有什么誘因或是工作壓力大
ask_w_J3Ss
沒有不舒服的工作，壓力大
楊書芳
這種情況要通過調(diào)整自身情緒，合理安排生活工作，緩解精神壓力
ask_w_J3Ss
好的謝謝
楊書芳
生活要規(guī)律，保持良好的作息時間，調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運動，鍛煉身體，也有助于減輕壓力
楊書芳
如果不適癥狀明顯，可以適當(dāng)口服點藥物，氟桂嗪，有改善睡眠的作用
楊書芳
不客氣，祝你工作愉快
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