經(jīng)常失眠，要如何去調(diào)理呀？

經(jīng)常失眠，睡不著覺(jué)，看您能看看怎么處理，謝謝啦

ask_QLM26w 2021-11-23 20:12:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

董宇航 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸科

主治疾?。憾茄屎砜瞥Ｒ?jiàn)病，急慢性鼻竇炎，過(guò)敏性鼻炎，分泌性中耳炎，突發(fā)性耳聾，慢性咽炎，急性喉炎會(huì)厭炎，外耳道炎，頭頸部腫瘤等

ask_QLM26w

經(jīng)常失眠，睡不著覺(jué)，看您能看看怎么處理，謝謝啦
董宇航

你好，請(qǐng)問(wèn)是入睡困難還是夢(mèng)多易醒？
董宇航

你好在嗎？
ask_QLM26w

在的，提下建議
ask_QLM26w

容易醒
董宇航

建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前保證環(huán)境安靜，光線適宜不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，進(jìn)行調(diào)理
ask_QLM26w

好的，謝謝
董宇航

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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