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心慌出汗是不是體虛呢?

晚上睡不著就會(huì)心慌 出汗 失眠 手抖 緊張

ask_023666 2021-11-19 22:07:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

岳海 二級(jí)心理咨詢師

東航安徽分公司航空衛(wèi)生所   心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙,失眠,神經(jīng)衰弱

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_023666

    晚上睡不著就會(huì)心慌 出汗 失眠 手抖 緊張

  • 岳海

    你好,這里是精神心理科,我能為你做些什么嗎?

  • ask_023666

    你好

  • 岳海

    你的這種狀況有多長(zhǎng)時(shí)間了呀?

  • ask_023666

    手抖一個(gè)月了

  • 岳海

    那緊張出汗失眠。心慌這種狀況呢。

  • ask_023666

    晚上會(huì)出汗半個(gè)月左右

  • ask_023666

    差不多

  • 岳海

    那么在大部分的時(shí)間里。

  • ask_023666

    一個(gè)月

  • ask_023666

    晚上

  • 岳海

    情緒狀況都是什么樣子的?

  • ask_023666

    情緒低落

  • ask_023666

    感覺(jué)會(huì)很怕死

  • 岳海

    那這種情緒低落的狀況出現(xiàn)于多長(zhǎng)時(shí)間

  • ask_023666

    也是一個(gè)月

  • 岳海

    好的,那有沒(méi)有感到覺(jué)得生活沒(méi)有意義,甚至對(duì)很多事情的興趣都變低了,這種狀況有沒(méi)有?

  • ask_023666

    晚上會(huì)想很多就會(huì)睡不著

  • ask_023666

    沒(méi)有

  • ask_023666

    我感覺(jué)生活有意義

  • 岳海

    好的,那有沒(méi)有特別擔(dān)心害怕也不知道自己擔(dān)心害怕什么。

  • 岳海

    這種狀況可有

  • ask_023666

    害怕自己會(huì)突然死亡

  • 岳海

    好的

  • 岳海

    也就是說(shuō)總體的情況出現(xiàn),大約在一個(gè)月左右的時(shí)間。

  • ask_023666

    就是因?yàn)橹坝袀€(gè)親人去世還很年輕我就會(huì)想自己會(huì)不會(huì)想他這樣也去世了

  • ask_023666

    然后自己身上有一點(diǎn)點(diǎn)小毛病就會(huì)多想

  • 岳海

    嗯,這個(gè)親人以前和你的關(guān)系怎么樣是特別親的那一種,你們之間有很深的感情,還是只是說(shuō)有關(guān)系,但是狀況并沒(méi)有達(dá)到那種程度。

  • ask_023666

    晚上睡不著也會(huì)想

  • ask_023666

    感覺(jué)一下子不能接受

  • 岳海

    好的。

  • ask_023666

    挺親的

  • 岳海

    好的,因?yàn)檫@上面我看不到你的年齡和性別,你能把你個(gè)人的情況大概給我說(shuō)一下嗎?

  • ask_023666

    我20歲

  • ask_023666

  • 岳海

    目前在工作還是上學(xué)

  • ask_023666

    然后失眠也會(huì)焦慮

  • 岳海

    是的,姑娘。

  • ask_023666

    如果我睡眠變好就會(huì)減輕

  • 岳海

    初步看來(lái)哦,這個(gè)狀況呢,應(yīng)該還是考慮一個(gè)焦慮的情緒。

  • ask_023666

    昨天晚上睡不著失眠l

  • 岳海

    但是呢,目前來(lái)看還沒(méi)有達(dá)到一個(gè)障礙的水平。

  • ask_023666

    然后就感覺(jué)

  • ask_023666

    呼吸困難

  • ask_023666

    上學(xué)

  • 岳海

    那這種狀況呢,呈現(xiàn)的是一個(gè)焦慮的發(fā)作。

  • ask_023666

    然后在吃維谷素片就一種藥物

  • 岳海

    那么這種類似的狀況,在你以前的生活中,甚至是年齡小一點(diǎn)的時(shí)候,曾經(jīng)有沒(méi)有過(guò)呀

  • ask_023666

    沒(méi)有

  • ask_023666

    就今年

  • 岳海

    好的姑娘,那這樣說(shuō)來(lái),這應(yīng)該不算是一個(gè)大的問(wèn)題。

  • 岳海

    主要還是受到現(xiàn)實(shí)因素,親人去世這種情況的一種影響。

  • ask_023666

    之前睡不著不會(huì)像現(xiàn)在這樣一個(gè)晚上睡不著

  • 岳海

    如果從診斷的角度來(lái)說(shuō)呢,是一個(gè)焦慮的傾向。

  • 岳海

    你可以通過(guò)某些方法自我調(diào)節(jié)一下,應(yīng)該兩三個(gè)月之后慢慢就應(yīng)該會(huì)恢復(fù)的。

  • 岳海

    也可以考慮服用一點(diǎn)中成藥作為調(diào)整。

  • ask_023666

    可是已經(jīng)很久了

  • ask_023666

    一個(gè)多月了

  • 岳海

    當(dāng)然,如果你條件準(zhǔn)許的話,我非常建議你可以接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)。

  • ask_023666

    我都沒(méi)有

  • ask_023666

    沒(méi)有好轉(zhuǎn)

  • 岳海

    是的,姑娘這種狀況的恢復(fù)呢,需要一個(gè)過(guò)程,不要太緊張。

  • ask_023666

    好的

  • 岳海

    那這樣子的話你可以服用點(diǎn)藥物。

  • ask_023666

    好的

  • 岳海

    另外呢,我給你說(shuō)一個(gè)方法,你自己練習(xí)一下。

  • ask_023666

    有的時(shí)候會(huì)很容易哭

  • ask_023666

    情緒一下回來(lái)

  • 岳海

    這個(gè)就叫做悲傷。

  • 岳海

    還是由于受到這次現(xiàn)實(shí)的事情帶給你的內(nèi)心的體驗(yàn)和影響。

  • 岳海

    平時(shí)呢,你可以適當(dāng)?shù)脑黾右幌麦w育運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)像跑步。

  • 岳海

    你也可以練習(xí)一下冥想,放松訓(xùn)練。

  • ask_023666

    可是我腳底有點(diǎn)疼

  • 岳海

    這些呢,都能幫助你緩解目前的狀況。

  • ask_023666

    就是腳心

  • ask_023666

    還有呢

  • 岳海

    另外呢,我給你說(shuō)一個(gè)藥物,你自己吃一段時(shí)間。

  • ask_023666

    好的

  • 岳海

    腳心的問(wèn)題呢,可能是一種軀體化的反應(yīng),這個(gè)可能涉及到一個(gè)人內(nèi)在的某種狀況。

  • 岳海

    當(dāng)然這首先需要排除一下生理的問(wèn)題。

  • ask_023666

    好的

  • 岳海

    你可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科先去查一下,看看腳是不是真的有問(wèn)題,但我想應(yīng)該是沒(méi)有的,應(yīng)該還是身體上的一種狀況所帶來(lái)的。

  • 岳海

    后面呢,如果你條件和時(shí)間準(zhǔn)許的話,可以考慮接受一段時(shí)間時(shí)間的心理輔導(dǎo)。

  • ask_023666

    我還有一個(gè)在吃中藥治療睡眠的

  • 岳海

    目前在吃什么中藥?

  • 岳海

    如果重復(fù)了,我就不給你開(kāi)了。

  • ask_023666

    我看過(guò)精神內(nèi)科

  • ask_023666

    他說(shuō)沒(méi)什么事

  • 岳海

    精神科怎么處理的?

  • ask_023666

    說(shuō)我是焦慮癥

  • 岳海

    是的,確實(shí)不是一個(gè)大問(wèn)題,這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的焦慮。

  • ask_023666

    給我開(kāi)了一個(gè)維谷素片

  • 岳海

    嗯。

  • ask_023666

    我還是會(huì)害怕

  • ask_023666

    怎么辦

  • ask_023666

    怕自己也會(huì)很快死亡

  • 岳海

    是的,姑娘這種害怕的就是誘發(fā)了我們一個(gè)人內(nèi)心里自己沒(méi)有意識(shí)到的那一部分,所以說(shuō)心理輔導(dǎo)還是非常合適的。

  • ask_023666

    怕自己得癌癥

  • 岳海

    哦,姑娘,如果是這樣子的話,那你這個(gè)問(wèn)題呢,可能涉及到一個(gè)人內(nèi)在心理結(jié)構(gòu)的層面。

  • ask_023666

    中藥是治療睡眠的

  • 岳海

    那好的。

  • ask_023666

    有效果

  • 岳海

    那你到醫(yī)院叫醫(yī)生給你開(kāi)一個(gè)藥。

  • ask_023666

    我就有吃

  • ask_023666

    好的

  • ask_023666

    什么藥

  • 岳海

    那你就繼續(xù)吃。

  • 岳海

    草酸艾司西酞普蘭。

  • ask_023666

    我這種需要心理輔導(dǎo)嗎

  • 岳海

    嗯,從你描述的情況來(lái)看,我非常建議你還是以心理治療為主,藥物暫時(shí)不要吃,可以吃一些中成藥。

  • ask_023666

    不影響吃中藥是嗎

  • 岳海

    如果你不接受心理輔導(dǎo),那么你就吃我上面給你講的藥。

  • 岳海

    不影響

  • ask_023666

    這個(gè)你推薦的是中成要嗎

  • 岳海

    但是我推薦你心理輔導(dǎo)。

  • ask_023666

  • 岳海

    不是中成藥,是西藥。

  • ask_023666

    心里輔導(dǎo)怎么上

  • 岳海

    這個(gè)藥呢,吃到4~8周,總體的情況緩解以后,再緩慢的停掉。

  • ask_023666

    我媽媽說(shuō)年紀(jì)太小了

  • ask_023666

    不怎么讓我吃

  • 岳海

    嗯,是的,心理輔導(dǎo)呢,一個(gè)你可以到醫(yī)院定期的去接受輔導(dǎo),這個(gè)輔導(dǎo)需要一個(gè)過(guò)程。

  • ask_023666

    之前失眠都有吃安眠藥

  • 岳海

    一次兩次肯定是不行的。

  • 岳海

    哦,你吃過(guò)安眠藥?

  • 岳海

    那姑娘如果是這樣子的話,我就建議你考慮一下心理輔導(dǎo)吧。

  • ask_023666

    然后現(xiàn)在沒(méi)有吃了

  • ask_023666

    安眠藥吃過(guò)幾天

  • 岳海

    嗯,那看來(lái)這個(gè)焦慮的問(wèn)題在你身上還是一直存在的,只不過(guò)這一次現(xiàn)實(shí)中的事件作為一種誘發(fā)因素,加重了這一部分。

  • ask_023666

    沒(méi)有用

  • ask_023666

    然后中藥

  • 岳海

    是的,這些藥呢,都需要吃一段時(shí)間才會(huì)有效果。

  • ask_023666

    比較有效果

  • 岳海

    另外呢,如果你能夠接受網(wǎng)上治療的方式,你也可以考慮過(guò)來(lái)找我。

  • ask_023666

  • ask_023666

    我要怎么找到你

  • 岳海

    是的,如果使用一些安神助眠的中成藥,能夠緩解焦慮的,還是還是有效的。

  • ask_023666

    對(duì)了你說(shuō)的那個(gè)西藥

  • 岳海

    如果你有這個(gè)決定的話,到時(shí)候你可以從這邊給我打電話,然后我們?cè)龠x擇一個(gè)方式商量一個(gè)方式。

  • ask_023666

    好的

  • ask_023666

    我和媽媽商量一下

  • ask_023666

    我在讀大學(xué)

  • 岳海

    我說(shuō)的這個(gè)西藥是一種抗抑郁抗焦慮的五羥色胺,選擇再攝取抑制劑這一類的藥。

  • ask_023666

    我平時(shí)是一個(gè)挺開(kāi)朗的女生而且很外向

  • 岳海

    是的呀,我們一個(gè)人外在的表現(xiàn)和內(nèi)在的表現(xiàn),或者換一句話說(shuō)。

  • ask_023666

    ***

  • ask_023666

    這個(gè)是我電話

  • 岳海

    外在的世界和內(nèi)在的世界還是非常不一樣的。

  • ask_023666

    對(duì)

  • 岳海

    好的,我保留你的電話號(hào)碼,如果到時(shí)候你有決定的話,到時(shí)候我們聯(lián)系。

  • ask_023666

    我還不相信自己會(huì)得焦慮癥

  • ask_023666

    我要聯(lián)系到你嗎

  • 岳海

    姑娘別擔(dān)心,我們說(shuō)焦慮的問(wèn)題,悲傷的問(wèn)題每個(gè)人都會(huì)存在。

  • 岳海

    只不過(guò)確實(shí)有一個(gè)程度的問(wèn)題。

  • ask_023666

    你可以再說(shuō)一遍那個(gè)我要去買什么藥吃嗎

  • 岳海

    好的姑娘。

  • ask_023666

    謝謝醫(yī)生

  • 岳海

    草酸艾司西酞普蘭。

  • 岳海

    不客氣姑娘,你的問(wèn)題系統(tǒng)的治療肯定是能夠解決的。

  • ask_023666

    感覺(jué)終于有個(gè)可以述說(shuō)的對(duì)象

  • ask_023666

    我和他們說(shuō)他們都理解不了

  • 岳海

    雖然我說(shuō)的可能有點(diǎn)決對(duì)

  • 岳海

    但焦慮的問(wèn)題總是涉及到我們一個(gè)人內(nèi)心的世界,特別隱藏的那一部分。

  • ask_023666

    他們不能懂

  • ask_023666

    嗯嗯

  • 岳海

    那是的,姑娘。

  • 岳海

    尤其你這個(gè)年齡的姑娘來(lái)說(shuō)。

  • 岳海

    內(nèi)心里的悲傷,恐懼和害怕,總是不輕易會(huì)讓別人看見(jiàn)。

  • ask_023666

    我去醫(yī)院檢查

  • ask_023666

    沒(méi)有什么病

  • 岳海

    所以這個(gè)問(wèn)題就會(huì)轉(zhuǎn)化成一個(gè)人的情緒感受和體驗(yàn)。

  • ask_023666

    但是我總感覺(jué)自己生病了

  • 岳海

    那姑娘如果你能有這樣的意識(shí),那就說(shuō)明你的感知能力還是非常強(qiáng)的,能夠體會(huì)到自己內(nèi)心里世界的一部分。

  • 岳海

    這同時(shí)也意味著你的問(wèn)題應(yīng)該不算特別嚴(yán)重。

  • 岳海

    如果是真正嚴(yán)重的話,那是不可能體會(huì)到,這一部分他會(huì)完全以癥狀的形式來(lái)表現(xiàn)出來(lái)。

  • ask_023666

    我知道自己有焦慮癥

  • 岳海

    所以在這個(gè)層面上來(lái)說(shuō)呢,你還比較適合心理輔導(dǎo)的。

  • ask_023666

    我之前是一個(gè)很愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人

  • 岳海

    對(duì)于焦慮這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)。

  • 岳海

    其重要的核心和根本的因素是。

  • 岳海

    害怕被拋棄。

  • ask_023666

    這段時(shí)間因?yàn)檫@些都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了

  • 岳海

    不單單是你,每個(gè)人都是如此。

  • ask_023666

    對(duì)

  • 岳海

    是的,運(yùn)動(dòng)能夠緩解這一部分。

  • ask_023666

    我之前沒(méi)有這么焦慮的

  • ask_023666

    是因?yàn)檎剳賽?ài)

  • ask_023666

    以后

  • 岳海

    是的呀,以前并不說(shuō)你沒(méi)有焦慮,而是這個(gè)焦慮被隱藏起來(lái)了,你沒(méi)有辦法體會(huì)到他。

  • ask_023666

    我變的很脆弱在感情方面

  • 岳海

    那么在生活中,如果你遇到某些讓你悲傷痛苦能夠誘發(fā)這一部分的關(guān)系的問(wèn)題和事件的話。

  • 岳海

    一個(gè)人內(nèi)在的脆弱性就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。

  • ask_023666

    我自己不知道

  • 岳海

    那么你就出現(xiàn)了一系列的狀況。

  • 岳海

    是的,這就涉及到一個(gè)人潛意識(shí)部分的內(nèi)容。

  • ask_023666

    然后談戀愛(ài)之后自己變的嗯容易傷感

  • ask_023666

    我的外在很開(kāi)朗

  • 岳海

    那看來(lái)是有可能的,看來(lái)談戀愛(ài)這件事情,多多少少也對(duì)你的情感和內(nèi)在的關(guān)系帶來(lái)某種影響。

  • ask_023666

    但是我內(nèi)心還是很脆弱

  • ask_023666

    對(duì)

  • 岳海

    是的呀,這種脆弱性就涉及到一個(gè)人人格結(jié)構(gòu)這個(gè)層面。

  • 岳海

    我們是可以通過(guò)心理治療來(lái)改變這一部分的。

  • ask_023666

    因?yàn)槲抑耙灿X(jué)得生老病死正常現(xiàn)象

  • 岳海

    當(dāng)然這需要過(guò)程。

  • ask_023666

    我的親人還很年輕很腦充血

  • ask_023666

    去世的

  • ask_023666

    太突然了

  • ask_023666

    我一時(shí)接受不了

  • ask_023666

    就爆發(fā)了

  • 岳海

    是的,這就是外在現(xiàn)實(shí)涉及到一個(gè)人根本的問(wèn)題帶來(lái)一個(gè)影響,這就叫現(xiàn)實(shí)的焦慮的影響。

  • ask_023666

    運(yùn)動(dòng)要多久

  • ask_023666

    一次

  • 岳海

    正常一次三四十分鐘就夠了,慢跑是最好的。

  • 岳海

    但是從你描述的情況來(lái)看啊,運(yùn)動(dòng)對(duì)你內(nèi)在的這種改變會(huì)有幫助,但這種幫助呢可能達(dá)不到最核心的部分。

  • ask_023666

    對(duì)

  • ask_023666

    我感覺(jué)也是

  • ask_023666

    我感覺(jué)自己沒(méi)有達(dá)到抑郁的地步

  • 岳海

    沒(méi)有你這個(gè)問(wèn)題只能算在悲傷這個(gè)層面,暫時(shí)還達(dá)不到抑郁的層面。

  • ask_023666

    因?yàn)槲疫€想好好生活好好活著

  • ask_023666

    我害怕生病

  • 岳海

    那就好,那就好。

  • ask_023666

    因?yàn)檫@一年經(jīng)常生病

  • 岳海

    你看害怕生病,害怕自己的身體出現(xiàn)某種問(wèn)題,那這種焦慮看來(lái)就指向了一個(gè)人身體的這個(gè)層面,嚴(yán)格的來(lái)講這個(gè)焦慮。

  • ask_023666

    我還不知道為什么晚上老是出汗

  • 岳海

    涉及到的層面還稍微。達(dá)到了人格內(nèi)在的部分。

  • 岳海

    這就是焦慮情緒所帶來(lái)的身體上的反應(yīng),這是一個(gè)植物神經(jīng)功能自然的反應(yīng)。

  • ask_023666

    對(duì)

  • 岳海

    沒(méi)事的姑娘。

  • ask_023666

    這應(yīng)該怎么辦呢

  • 岳海

    如果你決定接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)來(lái)找我的話。

  • ask_023666

    好的

  • 岳海

    那么草酸S7愛(ài)普蘭可以短期內(nèi)服用,同時(shí)呢可以服用一些中成藥作為同時(shí)調(diào)整。

  • 岳海

    可以吃一個(gè)安神補(bǔ)腦液。

  • ask_023666

    心里輔導(dǎo)價(jià)格大概在

  • 岳海

    配合著谷維素吃。

  • 岳海

    因?yàn)槟惝吘惯€是學(xué)生嘛,從某種角度來(lái)說(shuō),你還是先與你家大人商量一下,父母同意和知道這件事以后,到時(shí)候你給我打電話,我們?cè)賮?lái)做個(gè)決定。

  • ask_023666

    那個(gè)草酸什么的

  • 岳海

    我們?cè)賮?lái)協(xié)商。

  • ask_023666

    好的

  • 岳海

    那個(gè)可以暫時(shí)不吃。

  • ask_023666

    好的

  • 岳海

    所有的藥物都是輔助。

  • 岳海

    當(dāng)然藥物很重要。

  • ask_023666

    安神補(bǔ)腦液

  • ask_023666

    可以吃嗎

  • 岳海

    俗話說(shuō)心病還是心藥醫(yī)。對(duì)不對(duì)啊

  • 岳海

    可以的,你現(xiàn)在自己可以買得到的藥房就能買到,一天兩次一次一支,然后每天晚上再吃個(gè)谷維素可以的。

  • ask_023666

    對(duì)

  • ask_023666

    晚上吃幾片

  • 岳海

    好的,到時(shí)候你聯(lián)系我。

  • ask_023666

    維谷

  • 岳海

    谷維素,吃兩片就可以了。

  • 岳海

    吃兩周。

  • ask_023666

    神經(jīng)內(nèi)科叫我一天三次一次一片

  • 岳海

    兩周以后。

  • 岳海

    每天晚上一粒。

  • 岳海

    不需要吃那么多,因?yàn)槟阃瑫r(shí)還要配合著安神補(bǔ)腦液。

  • ask_023666

    一天一片啊

  • ask_023666

  • 岳海

    對(duì),是的,剛開(kāi)始吃的多一點(diǎn)。

  • ask_023666

    你重新說(shuō)一遍

  • 岳海

    根據(jù)你的情況來(lái)做調(diào)整。

  • 岳海

    你從現(xiàn)在開(kāi)始,每天晚上一次,每次吃兩片谷維素。

  • ask_023666

    要不然不知道是怎么吃了

  • 岳海

    同時(shí)每天兩次,一次一支安神補(bǔ)腦液。

  • ask_023666

    好的

  • ask_023666

    謝謝醫(yī)生

  • 岳海

    這個(gè)需要吃到2~4周來(lái)看看效果。

  • ask_023666

    然后我去跑步

  • ask_023666

    好的

  • 岳海

    后面你和你媽媽商量過(guò)以后,你再來(lái)聯(lián)系我。

  • ask_023666

    謝謝你幫助了我

  • 岳海

    不客氣,姑娘。

  • ask_023666

    我感覺(jué)自己舒服多了

  • ask_023666

    謝謝你啦

  • 岳海

    嗯,是的。

  • 岳海

    不客氣。

  • ask_023666

    好的今天就這樣

  • ask_023666

    謝謝啦

  • 岳海

    好的

  • 岳海

    拜拜。

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