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臨近畢業(yè)寫(xiě)不出論文壓力大怎么緩解?

醫(yī)生,您好,我現(xiàn)在壓力很大

ask_062338 2019-07-08 18:18:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

車達(dá)成 醫(yī)師

達(dá)州市民康醫(yī)院   精神科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)睡眠障礙、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等精神疾病的治療。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_062338

    醫(yī)生,您好,我現(xiàn)在壓力很大

  • ask_062338

    快要畢業(yè)了 我畢業(yè)論文寫(xiě)不出來(lái)

  • ask_062338

    寫(xiě)了三章,就差第四章了

  • ask_062338

    我現(xiàn)在白天 不想寫(xiě),晚上 又不敢睡覺(jué) 打開(kāi)電腦開(kāi)始寫(xiě)

  • 車達(dá)成

    是你之前沒(méi)有做足充分的準(zhǔn)備現(xiàn)在才倍感焦慮吧

  • ask_062338

    身邊同學(xué)都寫(xiě)完了,開(kāi)始我覺(jué)得我不比別人差我也能寫(xiě)完 現(xiàn)在覺(jué)得 我可能真的寫(xiě)不完了

  • ask_062338

    我不知道

  • ask_062338

    我現(xiàn)在就是 坐在電腦面前 什么都不干 也不想寫(xiě)

  • ask_062338

    而且特別煩別人發(fā)出聲音

  • ask_062338

    我作業(yè)是用電腦建模分析

  • ask_062338

    模型建了 分析圖只有應(yīng)力應(yīng)變 沒(méi)有可以顯示材料厚度變化的

  • ask_062338

    導(dǎo)致我現(xiàn)在 不知道怎么做下去

  • ask_062338

    然后我快畢業(yè)了,沒(méi)找到工作,我家人叫我回家 我不想回家

  • ask_062338

    我在外地上大學(xué)

  • ask_062338

    就一堆事 我現(xiàn)在好煩

  • ask_062338

    我知道我要寫(xiě)完論文,然后去找工作

  • ask_062338

    可是我心里覺(jué)得論文寫(xiě)不完 工作找不到

  • ask_062338

    我什么都不想做

  • ask_062338

    手機(jī)都不想玩了

  • ask_062338

    茶飯不思

  • ask_062338

    現(xiàn)在學(xué)校通宵供電 宿舍只有兩個(gè)人,其他寫(xiě)完論文的回家了,我最近每天凌晨四五點(diǎn)上床睡覺(jué),九十點(diǎn)起床

  • ask_062338

    我都沒(méi)有朋友可以傾訴 我身上滿滿的負(fù)能量 我自己也調(diào)解不了

  • 車達(dá)成

    找朋友幫忙想想辦法

  • ask_062338

    找不到 真的找不到 我的模型要用的軟件我不會(huì) 我在網(wǎng)上買的模型

  • ask_062338

    然后自己研究的

  • ask_062338

    沒(méi)同學(xué)教我

  • ask_062338

    都是我自己按我買的模型 自己一步步倒回去

  • ask_062338

    我覺(jué)得那個(gè)模型有點(diǎn)小問(wèn)題 我還想改一下 我一改 它居然不收斂了

  • ask_062338

    沒(méi)辦法 不敢改模型了 自己將就著用

  • ask_062338

    同學(xué)沒(méi)有可以幫得上忙的

  • ask_062338

    其實(shí) 也許 我寫(xiě)的出來(lái)第四章

  • ask_062338

    可我就是 我現(xiàn)在集中不了注意力去寫(xiě)

  • ask_062338

    寫(xiě)的東西需要我想很久 我現(xiàn)在白天 覺(jué)得我靜不下心來(lái)

  • ask_062338

    我總覺(jué)得老師明天就要交了 無(wú)比惶恐

  • ask_062338

    我就每天晚上十一二點(diǎn) 開(kāi)始感覺(jué)有狀態(tài)

  • ask_062338

    但是學(xué)校放完假了 晚上不再通宵供電

  • ask_062338

    沒(méi)法寫(xiě) 我必須要在白天好好寫(xiě)

  • ask_062338

    可我白天都在發(fā)呆

  • ask_062338

    然后繼續(xù)壓力好大

  • ask_062338

    我總很難過(guò) 別人都寫(xiě)好了

  • ask_062338

    然后我給自己找借口 因?yàn)樗麄兝蠋熃o他們上兩屆的論文了啥啥的

  • ask_062338

    但老師給我上兩屆論文也沒(méi)用 我建模那有問(wèn)題

  • ask_062338

    模型不換材料類型是不會(huì)收斂的

  • ask_062338

    不是

  • ask_062338

    是不會(huì)出現(xiàn)厚度的

  • ask_062338

    換了就不收斂

  • ask_062338

    啊 好煩

  • ask_062338

    沒(méi)這問(wèn)題也有那問(wèn)題 我就覺(jué)得我的人生都前途一片暗淡

  • 車達(dá)成

    你只是遇到了難題,要想想辦法去如何解決

  • 車達(dá)成

    不要泄氣

  • ask_062338

    我覺(jué)得我解決不了

  • ask_062338

    感覺(jué)總是我做不好

  • ask_062338

    好像每個(gè)人都有一個(gè)光輝的前程 但是我沒(méi)有

  • ask_062338

    我感覺(jué)我并沒(méi)有做錯(cuò)什么 可是就漸漸地和大家有了很大差距

  • ask_062338

    在我的身邊沒(méi)有親密的朋友,關(guān)心和安慰都只是浮于言表

  • ask_062338

    家人給的比較多的都是指責(zé)

  • ask_062338

    有時(shí)候我能想通靠別人不如靠自己,但我總想有人能不能幫幫我

  • ask_062338

    我覺(jué)得我很沒(méi)能力 只可以解決很小的問(wèn)題

  • ask_062338

    生活的問(wèn)題一復(fù)雜我就招架不來(lái)

  • ask_062338

    但是真的沒(méi)有人 孤單難過(guò) 我都不想和任何人說(shuō)話

  • 車達(dá)成

    你就是想想辦法

  • 車達(dá)成

    找?guī)褪謳湍憬鉀Q問(wèn)題

  • ask_062338

    我可以解決

  • 車達(dá)成

    加油

  • ask_062338

    可我不想去

  • ask_062338

    我有壓迫感

  • ask_062338

    我覺(jué)得別人都寫(xiě)完了

  • ask_062338

    我最后一個(gè)寫(xiě)完 我就不想去做

  • ask_062338

    天吶 你真的是一個(gè)很神奇的醫(yī)生

  • ask_062338

    我居然被你聊出了我能解決的信心

  • ask_062338

    可我的心情還是一下子就繼續(xù)失落

  • ask_062338

    你并沒(méi)有治好我 我覺(jué)得你還需要進(jìn)一步好好研究心理學(xué)

  • 車達(dá)成

    不好意思,處理病人去了

  • 車達(dá)成

    才看到信心

  • 車達(dá)成

    就拿我來(lái)說(shuō)吧,比較笨,別人學(xué)一天的東西,我可能要幾天或許一個(gè)月才能學(xué)會(huì),有時(shí)也會(huì)想著放棄,覺(jué)得自己永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)了,但是我不服輸,不斷堅(jiān)持下去,總有一天也還是學(xué)會(huì)了

  • ask_062338

    嗯 好的 好的 謝謝你,我會(huì)繼續(xù)寫(xiě)下去的

  • ask_062338

    你忙吧,謝謝,再見(jiàn)

  • ask_062338

    醫(yī)生 我真的失眠

  • ask_062338

    我躺床上一個(gè)小時(shí)不玩手機(jī)

  • ask_062338

    也毫無(wú)睡意

  • ask_062338

    怎么辦?

  • 車達(dá)成

    偶爾一晚上失眠沒(méi)什么的

  • ask_062338

    好的 謝謝 您真是一個(gè)好醫(yī)生 感謝

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