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• ask_422079

  男，29歲。，醫(yī)生，我總是重復(fù)想一個問題，強迫自己皺鼻子等，我是不是有強迫癥，能治好嗎

• 陳漫

  你好

• ask_422079

  你好，醫(yī)生，我總是重復(fù)想一個問題，強迫自己皺鼻子等，我是不是有強迫癥，能治好嗎

• 陳漫

  我感覺你可能有一點強迫癥的癥狀

• ask_422079

  能治好嗎

• 陳漫

  “把心放平順其自然”可以理解為當強迫癥來襲時對癥狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗

• ask_422079

  我試過，我主要是想把后者就是總是強迫自己做一個小動作治好

• 陳漫

  在強迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉(zhuǎn)移注意力，都是沒有效果的

• 陳漫

  治療強迫癥千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現(xiàn)。

• ask_422079

  哦哦，除了轉(zhuǎn)移注意力就別的辦法了嗎

• ask_422079

  請問還在嗎

• 陳漫

  不好意思，剛到拿點東西

• 陳漫

  這只是一種放松的方式

• 陳漫

  建議你區(qū)分對待強迫思維和強迫行為，對于強迫思維要順其自然，采取接納的態(tài)度，而強迫行為則采取控制不去做的態(tài)度。

• 陳漫

  強迫癥患者由于怕這種思維的出現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來。

• 陳漫

  順其自然，為所當為吧，不要被它占據(jù)了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續(xù)做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。

• ask_422079

  哦哦好的謝謝

• 陳漫

  不客氣

• 陳漫

  不讓大腦過多干預(yù)，不當一回事，然后努力做別的事，而不是努力控制或者忘掉現(xiàn)在的狀態(tài)。

• 陳漫

  努力做事 + 平靜的面對+ 順其自然的心態(tài)。這種心態(tài)才是真的治療強迫癥最好的心里面對的狀態(tài)。再加上 有正常的生活規(guī)律 好的心情 自己的 意志力 。 強迫癥就能逐漸減輕，可以正常生活，再自己適應(yīng)這個狀態(tài)，就能逐漸治愈

• 陳漫

  實在不行了，可以找一些專業(yè)的心理咨詢中心做一些心理輔導，這樣很快就能治愈。

• ask_422079

  好的謝謝

• 陳漫

  不客氣，希望你能夠早日康復(fù)！

• ask_422079

  嗯

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