醫(yī)生 我今年21歲了 還沒有過性生活 但是平時有手淫 現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)手淫時間越來越短了 有時候不到一分鐘就射精了 而且還感覺陰莖有些短 想要長大一點
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醫(yī)生 我今年21歲了 還沒有過性生活 但是平時有手淫 現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)手淫時間越來越短了 有時候不到一分鐘就射精了 而且還感覺陰莖有些短 想要長大一點
葉永利
你好,手淫有多久了?頻繁嗎?
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手淫有很多年了 但是不頻繁 一個月也就三四次吧
葉永利
那還好,那平常有沒有熬夜,喝酒之類的不良生活習(xí)慣呢?
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熬夜有
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喝酒很挺少
葉永利
久坐,憋尿這些呢,有沒有排尿不舒服之類的問題?
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排尿還挺正常
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沒有憋尿
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但是會久坐
葉永利
好的,方便說一下你是什么工作嗎?平時忙嗎
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我是學(xué)生
葉永利
好的,平時喜歡運動嗎?
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每周會運動那么一次
葉永利
飲食習(xí)慣怎么樣?
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飲食習(xí)慣還不錯 平時也沒有暴飲暴食
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辣的吃的也挺少
葉永利
那就好,其實從你說的情況來看,應(yīng)該沒有什么大問題,不過想調(diào)整的更好一些,是需要做一些努力和改變的
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怎么改變呢
葉永利
首先,保持良好生活習(xí)慣,規(guī)律作息。其次,飲食均衡,保證營養(yǎng)攝入全面。再次,體育鍛煉要加強,尤其是肌肉功能鍛煉,尤其是核心肌群和盆底肌肉鍛煉,會對于男性功能的提高會有幫助。尤其是多做提肛運動和深蹲,會有很不錯的效果,但需要堅持。經(jīng)過以上努力還覺得不夠理想,在考慮加上藥物治療
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提肛運動具體怎么做啊 我只聽過
葉永利
***里有比較詳細的說明,簡單說就是肛門收縮擴張,周而復(fù)始,每個動作大概十秒鐘,類似于排便時的動作,每次做個100次左右
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哦哦 那陰莖短小能有這么方法治療嗎
葉永利
如果勃起后正常的話不屬于短小
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勃起后不到十厘米 平時不勃起的時候看著很小
葉永利
倒還是可以,肌肉鍛煉可以促進局部的血液循環(huán),并有促進睪酮分泌的作用,對男性功能會有幫助的
ask_473551
一做提肛運動就勃起正常嗎
葉永利
這是一個綜合調(diào)理的過程,上面所說的都很重要,都能做到逐漸就能感覺到變化的
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哦哦
葉永利
對自己要有信心,堅持不懈你能發(fā)現(xiàn)一個全新的自己
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嗯 好 那醫(yī)生在這段時間里面我能過性生活嗎
葉永利
不要太頻繁就可以,另外狀態(tài)不好的時候不要勉強自己
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哦哦 好的
葉永利
堅持不懈,就是勝利,加油
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就是準備和女朋友過第一次性生活 但是我有點怕 所以找醫(yī)生問問
葉永利
第一次難免會緊張,放松心態(tài),會有更好的體驗,另外,確實不要勉強,相信你能很好應(yīng)對
ask_473551
好的
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醫(yī)生
葉永利
第一次,難免會有一些意想不到的情況,別緊張
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