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• ask_300928

  胡思亂想然后心就靜不下來，我這個是性格缺陷嗎？

• ask_300928

  胡思亂想然后心就靜不下來，我這個是性格缺陷嗎？

• 王紅亞

  你好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為你解疑答惑！

• ask_300928

  胡思亂想然后就心靜不下來 這是屬于性格缺陷嗎？

• 王紅亞

  你胡思亂想之后靜不下來，可能是有些追求完美。

• ask_300928

  就是會焦慮

• ask_300928

  好像不太適合心理醫(yī)生

• ask_300928

  可以換個精神科的醫(yī)生嗎？

• 王紅亞

  這里就是精神心理科，沒有單獨的精神科。

• 王紅亞

  你可以做個癥狀自評量表SCL-90，這個量表可以從10個方面了解一個人的精神心理狀態(tài)。

• ask_300928

  在哪做癥狀自評量表？

• 王紅亞

  量表的名字是：癥狀自評量表SCL-90

• 王紅亞

  在***搜下就能找到

• 王紅亞

  選擇做了后提交可以直接出結(jié)果的量表

• ask_300928

  對 沒有必要擔(dān)心的事

• ask_300928

  就是總是想一些不好的事情 然后一想吧就開始心情不好 然后我還一直想就陷進去了

• ask_300928

  然后就開始焦慮 坐立不安

• ask_300928

  我想停止這種焦慮感和煩躁

• 王紅亞

  通常性格內(nèi)向，有追求完美傾向的人，就容易胡思亂想。

• ask_300928

  我不是追求完美啊

• ask_300928

  不方便接 你可以給我發(fā)語音

• ask_300928

  直接語音說

• 王紅亞

  你能夠接受生活中發(fā)生的一些不好的事情嗎？

• ask_300928

  不能接受

• 王紅亞

  這就是追求完美的傾向了，希望事情如自己所愿發(fā)展，不能接受和自己想法不一樣的事

• ask_300928

  對

• 王紅亞

  所以需要改變的是這種認知方式，對于我們造成困擾的很多時候并不是事情本身，而是我們對于事情的看法和態(tài)度。

• ask_300928

  對啊

• ask_300928

  怎么治療啊

• ask_300928

  就像我剛才描述的我的情況

• 王紅亞

  學(xué)會接納自己。比如你感覺很煩躁，首先就要接納這種情緒感受。告訴自己此刻我很焦慮、很煩躁。

• ask_300928

  我只想以后再也不會焦慮煩躁了

• 王紅亞

  你可以有這種想法。但是還要接受現(xiàn)在有些焦慮煩躁的事實。

• 王紅亞

  事實上沒有一個人可以做到完全沒有焦慮心情煩躁。

• ask_300928

  對

• 王紅亞

  接受自己的情緒是改變的第1步。

• ask_300928

  我想通過藥物治療 讓自己正常 因為我這個嚴重

• 王紅亞

  藥物治療是針對焦慮抑郁情緒嚴重，可以緩解焦慮。

• ask_300928

  我就是焦慮嚴重啊

• 王紅亞

  通常達到中等焦慮程度就需要吃藥治療的。

• ask_300928

  那吃什么藥呢？

• 王紅亞

  可以吃一些疏肝解郁之類的中成藥。如果要吃精神科的抗焦慮西藥，必須面對面看醫(yī)生，醫(yī)生才能開處方。

• 王紅亞

  醫(yī)生只有在見到患者本人后，才有診斷權(quán)和處方權(quán)。

• 王紅亞

  對于緩解焦慮抑郁情緒，有時候只靠吃藥也是不夠的，最好在吃藥的同時看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。

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