咨詢實錄內容

• ask_529669

  您好，請問我最近總是突然的焦慮或者悲傷，不僅有輕生念頭甚至產生了傷害他人的想法是怎么回事?。?p>

• ask_529669

  感覺自己最近心理很奇怪，總是往極端的方向去想，自己試過控制但是效果不太理想

• ask_529669

  現在也開始厭學，讀不進書

• ask_529669

  而且有的時候會產生自己一無是處應該早點消失和人類應該早點滅絕的想法………感覺說起來挺傻的，但是不知道該怎么控制自己的思維不要再往那邊偏了

• ask_529669

  感覺應該是受了最近新聞的影響，有的時候想要傷害他人是因為一點小事情，會突然暴躁，以前都不會這樣的，但是從疫情開始之前就有一點傾向，疫情在家待了幾個月感覺更嚴重了

• 徐立志

  是的，理解你，生的本能，與死的本能一樣大，生命死的沖動，也是生命力

• ask_529669

  但是莫名其妙的悲傷是真的暫時沒想到誘因，輕生念頭一般是跟在悲傷后面出現的

• 徐立志

  你的覺察力挺好，疫情引發(fā)了你對生命的思考，對死亡的體會。這是好事

• ask_529669

  其實現在是有點怕哪天真的沒控制住傷害到別人…因為現在突然暴躁的頻率有點高…請問有什么控制方法嗎？

• 徐立志

  多關注一下積極信息，我們的世界發(fā)生過許多大型疫情，瘟疫，優(yōu)勝劣汰，是自然法則

• ask_529669

  好的，謝謝

• 徐立志

  沒事，你自制力挺好，不會傷人的，傷人的從不求救咨詢

• 徐立志

  我信任你

• 徐立志

  真激動了，放松自己，做深呼吸，轉移注意力等都可以

• ask_529669

  謝謝

• 徐立志

  也可以找我聊天，舒緩壓力，我們是朋友了

• ask_529669

  哈哈哈哈好的

• 徐立志

  鏈接很神奇，我們一旦鏈接，一生是朋友，在人海里，有個可以傾訴對象，幸福的標配

• 徐立志

  隨時回訪我

• ask_529669

  好的，謝謝您了

• 徐立志

  今天就到這，好嗎！希望你快樂

• ask_529669

  晚安

• 徐立志

  晚安

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