咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TcdH5M

  醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)在家怎么鍛煉可以不讓肌肉萎縮

• ask_TcdH5M

  你好

• 董國(guó)華

  你好，有沒(méi)有基礎(chǔ)疾??？身體平常怎么樣

• ask_TcdH5M

  沒(méi)有病

• ask_TcdH5M

  就是很長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉渾身不自在

• 董國(guó)華

  可以在家做卷腹，平板支撐等鍛煉核心力量

• 董國(guó)華

  原地高抬腿跑步，直腿抬高，蹲起，波普跳等鍛煉腿部力量

• ask_TcdH5M

  好的

• ask_TcdH5M

  會(huì)萎縮嗎

• 董國(guó)華

  正常活動(dòng)對(duì)正常肌肉塊一般不會(huì)萎縮的

• 董國(guó)華

  如果是專業(yè)健身的，強(qiáng)度和頻度達(dá)不到的話可能會(huì)肌肉體積減少很快

• ask_TcdH5M

  哦哦

• 董國(guó)華

  好的

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