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• ask_177604

  我這個骨折對于韌帶會損傷特別大嗎

• 郝?lián)P

  不會的

• ask_177604

  我現(xiàn)在往里面勾腳到了一定的角度會痛

• 郝?lián)P

  那是長時間關(guān)節(jié)不活動，韌帶攣縮了

• 郝?lián)P

  不是當(dāng)時傷的問題

• ask_177604

  那我要怎么搞回來

• 郝?lián)P

  你要重新鍛煉韌帶的彈性

• ask_177604

  怎么個訓(xùn)練法

• 郝?lián)P

  多練習(xí)，逐漸增加活動范圍

• 郝?lián)P

  這個沒有系統(tǒng)的練法，就是靠自己一點點來了

• ask_177604

  每次一點點的往里面勾嗎？

• ask_177604

  還是多走路

• 郝?lián)P

  對的

• 郝?lián)P

  不是走路

• 郝?lián)P

  而是關(guān)節(jié)活動度

• ask_177604

  轉(zhuǎn)腳踝？

• 郝?lián)P

  先練習(xí)勾腳

• ask_177604

  四個方向一起

• 郝?lián)P

  后練習(xí)內(nèi)外旋轉(zhuǎn)

• 郝?lián)P

  勾腳，上下勾

• ask_177604

  就是背屈什么的是吧

• 郝?lián)P

  對的，醫(yī)學(xué)叫背伸跖屈屈

• ask_177604

  左右的就是多旋轉(zhuǎn)是吧

• ask_177604

  也就是轉(zhuǎn)腳踝

• 郝?lián)P

  對的

• ask_177604

  好的知道了醫(yī)生

• ask_177604

  一般是不是會痛的話就要停下來

• 郝?lián)P

  稍微痛沒事，要不痛一點就停下來，活動度永遠(yuǎn)都達(dá)不到正常

• ask_177604

  知道了醫(yī)生，

• ask_177604

  今天到拍片子，醫(yī)生說我的腳好了

• ask_177604

  謝謝醫(yī)生這段時間的指導(dǎo)

• 郝?lián)P

  好了就多練習(xí)

• 郝?lián)P

  不客氣

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