最近失眠睡不好是怎么回事？

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長(zhǎng)飛 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。耗I功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢

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最近失眠怎么回事？。。。。。。。。。。。。。。。。。。
牛長(zhǎng)飛

你好
牛長(zhǎng)飛

多長(zhǎng)時(shí)間了
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半個(gè)月了吧
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老是夜里睡不好
牛長(zhǎng)飛

血壓高不高
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不高，正常
牛長(zhǎng)飛

晚上熬夜么
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熬夜
牛長(zhǎng)飛

平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
牛長(zhǎng)飛

祝早日康復(fù)

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