外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
晚上失眠多夢，睡幾個小時就要醒，正常嗎？怎么才可以睡得好一點
臨潁縣人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾病：內(nèi)科消化道，肝膽，婦科等常見病問診，彩超問診等
ask_tkyN9Q
晚上失眠多夢，睡幾個小時就要醒，正常嗎？怎么才可以睡得好一點
楊東格
你好
ask_tkyN9Q
你好
楊東格
失眠多久了？
ask_tkyN9Q
兩三年
楊東格
1.對于失眠，不要害怕，坦然面對。2.注意自己入睡的環(huán)境，不要過于嘈雜，燈要暗。3.可以多吃些有助于睡眠的食物，如核桃，桂圓，車厘子等。4.睡前可以散散步，以及做一些輕松的運動，要盡量使自己身心放松。5.可以使用中藥調(diào)理，短期內(nèi)可以服用安定片、苯巴比妥等類藥，也可以按摩頭部，促進血液循環(huán)。
ask_tkyN9Q
好的，謝謝醫(yī)生
楊東格
不客氣
展開全部內(nèi)容
