咨詢實錄內容

• ask_371288

  本人換焦慮癥伴有輕微抑郁有一年半了，一年以前突然一次的心跳加速手腳發(fā)麻，以為是心臟病，看了半年的心臟也沒有問題，后來看了精神科做了心里評估，說是焦慮癥伴有輕微抑郁，隨后半年吃了各種的藥，猶豫自己沒有太上心所以反復發(fā)作，主要就是癥狀就是驚恐障礙，突然的瀕死感，精神不安，怕自己會得各種各樣的疾病，各種的不舒服。半年前去了江蘇省人民醫(yī)院醫(yī)生給開了草酸艾司西酞普蘭片，開始每天一片后來每天兩片，精神緊繃或者驚恐發(fā)作時臨時口服阿普挫倫一片，半年過去了，驚恐發(fā)作倒是幾乎很少了，就是每天頭腦緊繃，頭發(fā)漲，頭痛，怕吵鬧，精神緊張，害怕自己得病，各種檢查都查過了，哪都沒病，但是就是頭腦緊繃開心不起來，現在每天還是兩片草酸艾司西酞普蘭，但是現在吃阿普挫倫次數增多了，想聽聽您的建議

• 商國鳳

  您好，收到信息，稍等我看一下

• 商國鳳

  阿普唑侖，有鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮的作用

• 商國鳳

  年齡多大了呀

• ask_371288

  28

• 商國鳳

  性別呢

• ask_371288

  男

• 商國鳳

  您想得到什么樣的幫助呢

• 商國鳳

  有明確的咨詢目標嗎

• ask_371288

  感覺自己心里有點急躁，也不知道什么時候能搞

• ask_371288

  什么時候能好

• 商國鳳

  我今天給您推薦兩個運動吧

• 商國鳳

  如果您能堅持去做，會越來越好

• 商國鳳

  一個月起效，兩個月，三個月會明顯

• ask_371288

  什么運動

• ask_371288

  吃的玩沒問題吧

• 商國鳳

  每天堅持慢跑半小時以上

• ask_371288

  吃的藥沒有什么問題吧

• 商國鳳

  這是一項

• ask_371288

  還有呢

• 商國鳳

  另一個是冥想，

• 商國鳳

  睡前做

• ask_371288

  就是眼睛閉著

• ask_371288

  隨便自己怎么想

• 商國鳳

  有老師帶著

• 商國鳳

  不是隨便想

• 商國鳳

  老師會有引導

• ask_371288

  睡前冥想，哪來的老師

• 商國鳳

  可以下載個瑜伽軟件，里面有冥想

• ask_371288

  好的，

• 商國鳳

  或者關注冥想星球

• ask_371288

  好的

• ask_371288

  藥還是繼續(xù)吃嗎

• 商國鳳

  這個，貴在堅持

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  用藥的效果還是很明顯的

• 商國鳳

  驚恐不怎么發(fā)作了

• ask_371288

  對，是不是呃呃有個過程

• 商國鳳

  嗯

• ask_371288

  現在已經能工作了，以前直接不敢出門，害怕一個人出門

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  在嗎

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