咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_594511

  醫(yī)生，我已經(jīng)17歲了，快18歲了，在讀大學(xué)。我在家里一個(gè)人睡覺的時(shí)候，有時(shí)不敢關(guān)燈睡覺，關(guān)了燈我有時(shí)不敢入睡，甚至腦袋里會(huì)想些很恐怖的東西，我總是控制自己不要這樣想，可我控制不住，反正要開一點(diǎn)燈我才可以安心入睡，關(guān)燈那一刻過了一會(huì)我心理會(huì)出現(xiàn)很慌甚至顫抖……有時(shí)一張不是很恐怖的圖片，就是那種比較黑白，陰森的，其實(shí)圖片沒啥我也會(huì)害怕，不敢看，如果突然看到我會(huì)心理顫抖一下，我平時(shí)不敢看恐怖片。懸疑片，有時(shí)還有點(diǎn)死亡恐懼癥，白天不會(huì)出現(xiàn)這種情況，夜晚會(huì)有一點(diǎn)不過不是很嚴(yán)重，比較輕微，我還不敢使用煤氣灶，害怕，我這是為啥怎樣才能克服

• ask_594511

  您好

• ask_594511

  可以快一點(diǎn)回復(fù)我嗎

• 徐國(guó)安

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 徐國(guó)安

  你好，你這個(gè)首先是要找找原因

• 徐國(guó)安

  既往有什么經(jīng)歷導(dǎo)致你發(fā)生這樣的變化嗎

• 徐國(guó)安

  想想從什么時(shí)候開始的

• ask_594511

  我很小就是這樣了

• ask_594511

  原因感覺說不上來

• ask_594511

  小時(shí)候別人跟我說了一些恐怖的事情

• ask_594511

  。。

• ask_594511

  請(qǐng)回復(fù)

• 徐國(guó)安

  不好意思

• 徐國(guó)安

  今天上班

• 徐國(guó)安

  從小就不敢關(guān)燈睡覺嗎

• 徐國(guó)安

  考慮還是特定恐懼癥的，對(duì)特定的事物表現(xiàn)出緊張擔(dān)心

• 徐國(guó)安

  因?yàn)橥紩?huì)有不愉快的經(jīng)歷

• 徐國(guó)安

  你這個(gè)問題，要想解決，就必須要換一個(gè)方法。你目前因?yàn)楹ε拢阅悴桓谊P(guān)燈，不敢去接觸恐怖的東西，你這是一種回避的方式?？墒腔乇芎茈y解決問題，因?yàn)槟阋恢睕]有去面對(duì)，你可是一步一步的去挑戰(zhàn)這些事情，比如有人在的時(shí)候你可以關(guān)燈睡覺，再接著自己一個(gè)人的時(shí)候關(guān)燈睡覺，一步一步的由淺入深的挑戰(zhàn)自己，當(dāng)發(fā)現(xiàn)其實(shí)關(guān)燈睡覺也并不會(huì)有太大的危險(xiǎn)的時(shí)候，說明你就適應(yīng)了，那么也就不會(huì)有太大的擔(dān)心了，那么你也就不再會(huì)那么的恐懼了

• 徐國(guó)安

  解決恐懼最好的就是面對(duì)，開始害怕可以理解的，一步一步的去面對(duì)，由淺入深?？梢栽诩胰说膸椭氯タ朔?。避免出現(xiàn)逃避的方式

• ask_594511

  好的謝謝

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