咨詢實錄內容

• ask_395866

  , 疫情病毒恐懼癥，對所有物品消毒還不敢使用

• ask_395866

  您可以繼續(xù)啦

• 張知常

  無論潔癖這個診斷對你是否精確適用。

• 張知常

  你的外在表現(xiàn)至少是符合的。

• 張知常

  這其中肯定有一個明顯的特征，就是所謂骯臟（危險）具有物品到物品之間的牽連性。

• ask_395866

  嗯，是的

• 張知常

  幾個月以來，你一直在用自己的努力控制和似乎有效的清潔措施，來避免這種牽連性過度擴散。

• ask_395866

  我現(xiàn)在在家，就不能看到抹布

• 張知常

  嗯，是的。抹布的本來功能是用來擦洗。

• 張知常

  但也會成為上述牽連性的普遍介質。

• 張知常

  你或許會關注到這樣一款玩具。

• 張知常

  就是一個盤子有很多洞，洞里面會隨機冒出一個個小動物的頭來，然后要用小錘子去擊打。

• 張知常

  看到過嗎？

• ask_395866

  嗯，知道

• ask_395866

  打地鼠

• 張知常

  哈哈

• 張知常

  如果玩的好，可以體驗到自己尚可控制。

• 張知常

  但如果玩不好就會到處冒頭，擊不勝擊。

• ask_395866

  確實

• ask_395866

  就像現(xiàn)在的我

• ask_395866

  看到一個沒消毒的，煩躁

• 張知常

  嗯嗯

• 張知常

  潔癖癥狀的患者就是這種類似的體驗。

• 張知常

  即使是覺得尚可控制，也會不敢懈怠地去疲于應付，很累。

• ask_395866

  其實之前腦袋里面沒有病毒這兩個字的時候，我還沒這么看不得這些

• ask_395866

  不過家務做的也不多

• 張知常

  如果玩到一定水平，達到了自身擊打能力和游戲冒頭速度之間的某種平衡。

• 張知常

  那么這種節(jié)奏（必須眼觀各方手疾眼快的動作模式）就停不下來了。

• 張知常

  嗯，當時你也不是一點家務都不沾。

• 張知常

  只是沒有進入上述模式之中。

• 張知常

  所以你沒有那種疲憊的應付感，察覺到的是生活本來的正常態(tài)。

• 張知常

  我能繼續(xù)說嗎？

• ask_395866

  嗯，您說

• 張知常

  維持控制能力，看似可以不在游戲中輸?shù)簟?p>

• ask_395866

  我感覺，只有工作，能治我了

• 張知常

  但你想過嗎？這種維持本身可能就是最大的損失！

• 張知常

  讓你被陷進去，套進去，無法停下。

• 張知常

  而如果放棄控制，全面失手，反而是一種解脫。

• ask_395866

  是啊，還不如維持現(xiàn)狀，讓它臟

• 張知常

  也就是治愈了！

• 張知常

  哈哈，你能這么率性的說出來，真好

• 張知常

  全面失守，你要守住的是一個虛無的概念，或者說不存在的避險機制。

• ask_395866

  不然我真的一個抹布對應一件物品

• 張知常

  嗯，看來我這個引子的事例舉對了。

• 張知常

  你在現(xiàn)實中關，于牽連性的體驗已經(jīng)非常廣泛。

• ask_395866

  我現(xiàn)在為撒不敢抹桌子，就是因為這個

• 張知常

  嗯

• 張知常

  你也一定明白，一次停水的治愈并不是笑話。

• 張知常

  我也同樣說一個類似的大笑話。

• ask_395866

  是的，我今天出去本來回來想洗澡，家里的窗簾壞了拉不上，我就沒洗

• 張知常

  如果是你的家人，用一塊你十分避諱的抹布擦了全家所有的家具表面和物品呢？

• ask_395866

  我就像現(xiàn)在這樣只玩手機，碰了東西就洗手了

• 張知常

  我想這維持不了多久，畢竟這是你必須每天置身其中的家啊。

• 張知常

  如果家中的所有物品都被貼上了污穢不潔的標簽。

• ask_395866

  我能說我維持了大半年嗎

• 張知常

  當然，這幾個月來我們不斷交流，我理解你的感受。

• 張知常

  現(xiàn)在到了強制自己主動選擇放棄疲于應付的控制能力，故意形成全面失守局面的時候了。

• 張知常

  非如此不行！否則走不出來

• ask_395866

  咋放棄

• ask_395866

  就是撒都不做

• ask_395866

  強制自己接受?

• 張知常

  降低你的控制能力，增加被牽連物品的覆蓋面，讓你覺得根本不可能繼續(xù)維持控制。

• ask_395866

  現(xiàn)在我已經(jīng)全面失守

• 張知常

  我提一個“殘忍”建議。

• ask_395866

  唯有洗手，讓我稍有安慰

• 張知常

  把消毒用品鎖掉，鑰匙交給別人，把家里的總水閥關閉。

• 張知常

  你能想象這種極端的局面嗎？

• 張知常

  是不是太過慘烈呢？

• 張知常

  別怕，今天我提出來，只不過是讓你在腦子里設想一下。

• 張知常

  沒有指令你直接去做。

• ask_395866

  我應該接受不了

• 張知常

  當以上需要你自己主動去做的時候，你的阻力會非常大。

• 張知常

  所以現(xiàn)在你回過頭來去想，我今天一開始提到的“意外”停水。

• ask_395866

  我今天早上，其實想了一種方法，與其家里客廳不敢碰，不如我每天早上噴一遍酒精，等我拿客廳的東西，我提醒自己是安全的

• 張知常

  那是一次不由你決定的外來沖擊。

• 張知常

  我能懂你的想法

• 張知常

  不過也能直接告訴你，這樣幾乎是無效的。

• 張知常

  因為你上述設想的路徑依然是保全、維持。

• 張知常

  打地鼠游戲中一個個冒出的頭，還是防不勝防的。

• 張知常

  你很快就會陷入到老的擔心套路中。

• ask_395866

  怎么說呢，如果只是我一個人，我真的可以堅持下來，只是孩子，讓我總有擔憂。他天天被我抱著，啃我的手和胳膊

• ask_395866

  真不是我把孩子拿出來當擋箭牌

• 張知常

  一、寶寶不是你退縮和維持不變的理由。

• 張知常

  二、你的勇敢突破恰恰是為了更好的照料及陪伴寶寶成長。

• 張知常

  沒關系，我說了，今天提出來只是一個引子。

• 張知常

  接下來，是要你自行接引。

• 張知常

  有了一個啟動，才會有后續(xù)的推進。

• 張知常

  好了，最后我再說一下嘗試操作的技術要領。

• 張知常

  這種方法本身具有滿貫對抗意義。

• 張知常

  越是極端性，效果越好。

• 張知常

  但考慮到現(xiàn)在你是寶媽

• 張知常

  涉及孩子的領域不能承受任何風險。

• 張知常

  你可以采取消毒用品總量控制，定時段關閉水閥的漸進過渡措施。

• 張知常

  先對自己小小狠起來。

• 張知常

  看看自己的耐受性如何。

• ask_395866

  我感覺，要不找一天，我?guī)Ш⒆尤ド虉?，買點東西，吃點東西，適應一下

• 張知常

  還有之前布置的那個車牌觀察實驗，也可以現(xiàn)在開始啟動嘍。

• 張知常

  看看堅持一周下來，你的兩組數(shù)字會呈現(xiàn)一個什么樣的規(guī)律？

• 張知常

  你自己說的這個嘗試也可以。

• 張知常

  我前兩天說過，希望每天能聽到你實實在在做了什么、改變了什么的報告。

• 張知常

  明天的這個時候，期待聽到你嘗試后的情況哦。

• ask_395866

  我今天其實逛了一家母嬰店，看了下孩子的東西，然后去蛋糕店買了塊蛋糕

• 張知常

  嗯，很高興你告訴我這些。

• 張知常

  請繼續(xù)加油，每天不斷擴大邊界，打開自己

• ask_395866

  我想狠下心，對外出的東西，回來統(tǒng)一噴一遍酒精，然后就不管

• 張知常

  明天再見嘍

• 張知常

  只要你想做的，方向上具有突破性，我都支持

• 張知常

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