咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EnpmR0

  我現(xiàn)在晚上總哭 睡覺(jué)前的時(shí)候 早上情緒容易激動(dòng) 也容易哭

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  這種現(xiàn)象多久了

• ask_EnpmR0

  一周了

• ask_EnpmR0

  晚上總是睡覺(jué)前

• ask_EnpmR0

  莫名其妙的

• 張晨華

  具體說(shuō)一說(shuō)遇上什么事了

• ask_EnpmR0

  我就掉眼淚

• ask_EnpmR0

  剛剛就掉眼淚

• ask_EnpmR0

  我也不知道啊

• ask_EnpmR0

  我沒(méi)感覺(jué)遇到啥

• 張晨華

  你是學(xué)生？

• ask_EnpmR0

  沒(méi)有 我工作了

• 張晨華

  還是工作了

• ask_EnpmR0

  不是很開(kāi)心

• ask_EnpmR0

  但是又不知道因?yàn)樯?p>

• 張晨華

  最近壓力大了是不是

• ask_EnpmR0

  挺大的

• 張晨華

  工作不順心

• ask_EnpmR0

  還行吧

• ask_EnpmR0

  感覺(jué)

• ask_EnpmR0

  唉

• ask_EnpmR0

  我也不知道

• 張晨華

  你是不是很自卑

• 張晨華

  沒(méi)有自信心

• 張晨華

  又愛(ài)胡思亂想

• ask_EnpmR0

  挺自卑的

• ask_EnpmR0

  是的。。。

• 張晨華

  有太在意別人的看法

• ask_EnpmR0

  ？？？

• ask_EnpmR0

  你怎么知道

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】

• 張晨華

  因?yàn)槟悴豢鞓?lè)

• 張晨華

  知道的

• ask_EnpmR0

  我以前不會(huì)有太大情緒波動(dòng)現(xiàn)在

• ask_EnpmR0

  就是情緒波動(dòng)很大 我容易生氣

• ask_EnpmR0

  然后也很容易一著急就哭

• 張晨華

  每天睡眠怎樣

• ask_EnpmR0

  我前段時(shí)間每天嗜睡 一直睡不醒還多夢(mèng) 之前問(wèn)了個(gè)醫(yī)生他說(shuō)我沒(méi)啥事

• 張晨華

  你主播時(shí)間在晚上還是白天

• ask_EnpmR0

  我現(xiàn)在晚上睡覺(jué)之前要關(guān)燈 睡覺(jué)的時(shí)候我總是很害怕把燈關(guān)了睡

• ask_EnpmR0

  以前不怕的

• ask_EnpmR0

  就最近

• ask_EnpmR0

  我一關(guān)燈我睡不著 我心慌

• 張晨華

  你是單親家庭？

• ask_EnpmR0

  昨天就因?yàn)槲覍?duì)象一直讓我關(guān)燈睡 可是我害怕 但是他一直

• ask_EnpmR0

  ？？

• ask_EnpmR0

  你怎么知道？？？？

• 張晨華

  你從小沒(méi)有安全感

• ask_EnpmR0

  他一直讓我關(guān)燈

• ask_EnpmR0

  我就哭了

• ask_EnpmR0

  我真的怕

• ask_EnpmR0

  我閉上眼就 睡不著

• ask_EnpmR0

  可是我以前不會(huì)的

• ask_EnpmR0

  就是以前都是關(guān)燈睡覺(jué)的

• ask_EnpmR0

  就是這段時(shí)間

• ask_EnpmR0

  我現(xiàn)在是每天白天直播

• ask_EnpmR0

  之前嗜睡的厲害 一天可以睡十二個(gè)小時(shí)往上還困

• ask_EnpmR0

  基本上八點(diǎn)就睡了

• 張晨華

  你性格內(nèi)向

• ask_EnpmR0

  我很少出門(mén)

• ask_EnpmR0

  我高中就不讀書(shū)了

• ask_EnpmR0

  我一個(gè)月出門(mén)一次還是和我媽媽

• 張晨華

  不能這樣

• ask_EnpmR0

  以前沒(méi)啥事的

• 張晨華

  一定要走出去

• ask_EnpmR0

  以前也這樣。但是也沒(méi)啥事

• ask_EnpmR0

  最近感覺(jué) 不奇怪太好

• 張晨華

  你目前狀態(tài)屬于抑郁

• ask_EnpmR0

  感覺(jué)不是太好

• ask_EnpmR0

  可是我沒(méi)有難過(guò)什么啊

• ask_EnpmR0

  你真說(shuō)我難過(guò)啥我又沒(méi)有

• ask_EnpmR0

  好像白天過(guò)的也能笑嘻嘻

• 張晨華

  因?yàn)閴毫μ笞约河懈杏X(jué)委屈心里有壓力沒(méi)有發(fā)泄出來(lái)

• 張晨華

  表面笑嘻嘻內(nèi)心很空虛

• 張晨華

  也很孤獨(dú)

• 張晨華

  其實(shí)你不是一個(gè)快樂(lè)的人

• 張晨華

  你所有的快樂(lè)都是偽裝出來(lái)的

• ask_EnpmR0

  我哭都沒(méi)有理由 剛剛就掉眼淚。。只不過(guò)因?yàn)殚]上眼就莫名其妙想哭

• ask_EnpmR0

  我考慮了很久 還是想問(wèn)問(wèn)

• 張晨華

  其實(shí)你內(nèi)心很孤獨(dú)

• 張晨華

  不是真實(shí)的自我

• ask_EnpmR0

  我從來(lái)不覺(jué)得自己會(huì)心理怎么樣怎么樣因?yàn)槲腋杏X(jué)我過(guò)得挺好的

• ask_EnpmR0

  還去看什么心理醫(yī)生

• ask_EnpmR0

  也太矯情了

• 張晨華

  是的你過(guò)的挺好

• 張晨華

  但是你心里沒(méi)有安全感

• 張晨華

  愛(ài)計(jì)較

• 張晨華

  愛(ài)鉆牛角尖

• 張晨華

  愛(ài)較真

• ask_EnpmR0

  我就是愛(ài)計(jì)較 別人說(shuō)什么是不符合我心里想的我就很不爽

• ask_EnpmR0

  我是不是有煩躁癥 這是不是心理疾病

• ask_EnpmR0

  我經(jīng)常特別煩躁

• 張晨華

  這就是心理疾病

• ask_EnpmR0

  很想比如 能發(fā)泄一下

• ask_EnpmR0

  比如錘兩拳用力一下

• ask_EnpmR0

  我會(huì)舒服一點(diǎn)

• ask_EnpmR0

  控制不住啊

• ask_EnpmR0

  好煩啊好煩啊

• 張晨華

  你沒(méi)有發(fā)泄出來(lái)

• ask_EnpmR0

  唉

• 張晨華

  想哭就大哭出來(lái)

• ask_EnpmR0

  就是 莫名其妙的

• 張晨華

  喊出來(lái)

• 張晨華

  主要是你壓力太大

• ask_EnpmR0

  小事 我很容易就著急 很煩

• 張晨華

  一定要吧壓力發(fā)泄出去

• 張晨華

  因?yàn)槟悴蛔孕?p>

• 張晨華

  所以你會(huì)這樣

• ask_EnpmR0

  我很煩 的時(shí)候 就真的 就焦慮 就很煩

• ask_EnpmR0

  我好討厭那種 但是又控制不住

• ask_EnpmR0

  。。。。

• 張晨華

  你已經(jīng)有了心理問(wèn)題

• ask_EnpmR0

  之前嗜睡的時(shí)候還一直醒

• ask_EnpmR0

  大概四五點(diǎn)

• ask_EnpmR0

  就夢(mèng)斷了就醒過(guò)來(lái)

• ask_EnpmR0

  然后繼續(xù)睡

• 張晨華

  早醒

• 張晨華

  睡不踏實(shí)

• ask_EnpmR0

  就是夢(mèng)沒(méi)有斷就會(huì)想一直睡啊

• ask_EnpmR0

  之前問(wèn)那個(gè)醫(yī)生

• ask_EnpmR0

  他說(shuō)我沒(méi)啥問(wèn)題

• ask_EnpmR0

  讓我多運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  主要是讓你走出去

• 張晨華

  不可以呆在家里

• 張晨華

  你現(xiàn)在已經(jīng)出了問(wèn)題

• ask_EnpmR0

  但是也很困擾我 我感覺(jué)白天精神狀態(tài)不好

• 張晨華

  已經(jīng)有了心理問(wèn)題

• ask_EnpmR0

  本來(lái)可以做好

• 張晨華

  如果再不走出去會(huì)嚴(yán)重

• ask_EnpmR0

  又要等到明天證明

• ask_EnpmR0

  結(jié)果第二天

• ask_EnpmR0

  你又睡不醒

• ask_EnpmR0

  明明睡了那么久

• 張晨華

  你目前的生物鐘完全顛倒

• ask_EnpmR0

  我沒(méi)有啊

• ask_EnpmR0

  我白天直播

• 張晨華

  表面睡覺(jué)但是大腦沒(méi)有完全休息

• ask_EnpmR0

  早上七點(diǎn)就起床了

• ask_EnpmR0

  我每天都做夢(mèng) 經(jīng)常記得能夢(mèng)到什么

• ask_EnpmR0

  。。。

• 張晨華

  轉(zhuǎn)很累的

• 張晨華

  神經(jīng)紊亂導(dǎo)致

• 張晨華

  每天主播都要說(shuō)很多

• ask_EnpmR0

  是啊

• 張晨華

  大腦一直處于極度狀態(tài)

• ask_EnpmR0

  我要每天說(shuō)七個(gè)小時(shí)

• 張晨華

  你要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合

• ask_EnpmR0

  我對(duì)象經(jīng)常和我吵架

• ask_EnpmR0

  原因總是因?yàn)槲依献鲥e(cuò)事

• ask_EnpmR0

  害

• ask_EnpmR0

  我也因?yàn)檫@個(gè)也哭

• ask_EnpmR0

  就你知道有些事 你不想把它搞砸

• ask_EnpmR0

  但是你總是一不小心

• ask_EnpmR0

  你總搞砸

• ask_EnpmR0

  可是 好像 確實(shí)是我的問(wèn)題 可是又不是我想這樣的

• 張晨華

  主要你太緊張了

• 張晨華

  所以總出錯(cuò)

• 張晨華

  心理不舒服

• 張晨華

  所以會(huì)有委屈

• 張晨華

  所以會(huì)不開(kāi)心

• 張晨華

  所以會(huì)抑郁焦慮

• ask_EnpmR0

  我很緊張 很小心 不想搞砸

• ask_EnpmR0

  可是就是還是因?yàn)檫@個(gè)吵架了

• 張晨華

  但是事與愿違

• ask_EnpmR0

  然后說(shuō) 上次都答應(yīng)了 你還這樣

• 張晨華

  只要你用心就會(huì)做好

• ask_EnpmR0

  我說(shuō)我不是故意的對(duì)不起嘛

• 張晨華

  如果錯(cuò)一次兩次還好如果總出錯(cuò)那就是你的問(wèn)題

• 張晨華

  總說(shuō)對(duì)不起沒(méi)有用

• ask_EnpmR0

  我也不知道誰(shuí)的問(wèn)題

• 張晨華

  人家不回同情你

• ask_EnpmR0

  我喜歡 自己跟自己打備忘錄說(shuō)話(huà)

• 張晨華

  本來(lái)你出了錯(cuò)應(yīng)該鼓勵(lì)你而不是指責(zé)

• 張晨華

  這樣的打壓你更沒(méi)有自信了

• ask_EnpmR0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_EnpmR0

  這些話(huà) 讓別人看到一定會(huì)很矯情8

• 張晨華

  相信自己一定會(huì)做的更好

• 張晨華

  只有在這種狀態(tài)下才能成長(zhǎng)

• 張晨華

  你做主播幾年了

• ask_EnpmR0

  3

• 張晨華

  都成了前輩了

• 張晨華

  已經(jīng)積攢了很多東西

• 張晨華

  不必太在意太緊張

• ask_EnpmR0

  我以前不是很開(kāi)心的時(shí)候經(jīng)常一個(gè)人呆著一整天就好了

• ask_EnpmR0

  很舒服 一個(gè)人發(fā)呆

• 張晨華

  只要放松你就會(huì)越來(lái)越好

• ask_EnpmR0

  或者睡覺(jué)

• 張晨華

  不會(huì)出錯(cuò)

• ask_EnpmR0

  睡醒又是新的一天

• ask_EnpmR0

  現(xiàn)在有了對(duì)象了 很少自己一個(gè)人呆著

• ask_EnpmR0

  但是有的時(shí)候又很想自己呆著。。

• ask_EnpmR0

  感覺(jué)會(huì)好一點(diǎn)

• 張晨華

  以后不開(kāi)心就去大自然中讓自己放松

• ask_EnpmR0

  出門(mén) 一個(gè)人。。還不如在家里一個(gè)人躺著

• 張晨華

  以后不舒服對(duì)著太空發(fā)呆

• ask_EnpmR0

  一個(gè)人吃飯 一個(gè)人看電影

• 張晨華

  不舒服的時(shí)候聞一聞空氣的味道

• 張晨華

  有點(diǎn)孤獨(dú)

• 張晨華

  找一個(gè)人說(shuō)說(shuō)話(huà)

• ask_EnpmR0

  有的時(shí)候 就突然很羨慕現(xiàn)實(shí)世界的感覺(jué) 外面的世界是啥樣的 我每天都活在電腦前

• ask_EnpmR0

  哈哈

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】

• 張晨華

  被別人關(guān)注

• 張晨華

  你是幫別人賣(mài)東西嗎

• ask_EnpmR0

  ？你怎么知道

• ask_EnpmR0

  我經(jīng)常羨慕別人

• ask_EnpmR0

  不過(guò)也是在網(wǎng)上賣(mài)

• ask_EnpmR0

  我很少出門(mén)的

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  工作性質(zhì)就這樣

• 張晨華

  但是要學(xué)會(huì)給自己一個(gè)休息時(shí)間

• 張晨華

  太累了

• ask_EnpmR0

  我現(xiàn)在不看著 手機(jī) 就不敢閉眼睡覺(jué) 因?yàn)殛P(guān)燈了

• ask_EnpmR0

  我該怎么解決我自己的問(wèn)題啊

• ask_EnpmR0

  崩潰

• 張晨華

  走出去

• 張晨華

  現(xiàn)在你閉上眼睛

• 張晨華

  深呼吸

• 張晨華

  一會(huì)關(guān)閉手機(jī)

• ask_EnpmR0

  不想走出去 一個(gè)人出去不知道去干啥啊

• 張晨華

  按照我的方法有節(jié)奏的呼……呼……

• ask_EnpmR0

  我閉眼的時(shí)候 就心里會(huì)亂想

• 張晨華

  吸……吸……

• ask_EnpmR0

  才怕

• 張晨華

  你按照我的辦法現(xiàn)在做

• 張晨華

  吸………………

• ask_EnpmR0

  那等會(huì)睡 我別的心理問(wèn)題還能怎么解決啊

• 張晨華

  把氣吸到頭頂

• 張晨華

  運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  在家里也可以做運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  因?yàn)槟悴怀鋈?p>

• 張晨華

  只能在家里做

• ask_EnpmR0

  我很喪的時(shí)候 會(huì)發(fā)朋友圈 可是大家還是開(kāi)玩笑 我感覺(jué)我挺嚴(yán)肅的 但是第二天我再看我也感覺(jué)我自己很搞笑

• 張晨華

  或者可以去練瑜伽

• ask_EnpmR0

  ？？就感覺(jué)昨天自己到底在想啥？？

• 張晨華

  發(fā)朋友圈也是一種發(fā)泄

• 張晨華

  這個(gè)可以

• 張晨華

  沒(méi)事的

• ask_EnpmR0

  我就想得到一點(diǎn)關(guān)心

• 張晨華

  不要管別人怎么說(shuō)

• ask_EnpmR0

  可是大家還是覺(jué)得好玩

• ask_EnpmR0

  好沒(méi)意思

• 張晨華

  所以你沒(méi)有安全感

• ask_EnpmR0

  我是真的不開(kāi)心

• ask_EnpmR0

  和你說(shuō)你會(huì)相信我不開(kāi)心

• ask_EnpmR0

  發(fā)朋友圈別人不會(huì)覺(jué)得我不開(kāi)心

• 張晨華

  你不與人交流不和人相處自然沒(méi)人關(guān)心哦了

• 張晨華

  我相信

• 張晨華

  以后你不開(kāi)心就過(guò)來(lái)找我

• ask_EnpmR0

  我是主播 我每天都和可多人交流呢

• 張晨華

  ^_^別人不理解我理解你

• ask_EnpmR0

  怎么會(huì)不開(kāi)心呢

• ask_EnpmR0

  害

• 張晨華

  你是讓他們開(kāi)心

• ask_EnpmR0

  沒(méi)啥事的 我就晚上這樣 第二天睡醒 又是開(kāi)心的一天

• 張晨華

  而不是你開(kāi)心

• 張晨華

  年輕就是好

• 張晨華

  睡一覺(jué)什么事都解決了

• ask_EnpmR0

  真能解決不 我好幾天這樣了 老哭 感覺(jué)每天準(zhǔn)備好了重新做好 又沒(méi)做好

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】

• ask_EnpmR0

  每天都在等待明天

• 張晨華

  你現(xiàn)在病了

• 張晨華

  你要了解

• 張晨華

  不可以不在意

• 張晨華

  一定要重視

• 張晨華

  我建議你走出去通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善

• 張晨華

  必要時(shí)還需要吃解郁膠囊

• ask_EnpmR0

  可是 感覺(jué)那抑郁 我白天真挺笑嘻嘻的 要不是最近嚴(yán)重懷疑自己 我經(jīng)常感到不開(kāi)心或者很喪或者經(jīng)常做不好什么事或者根本不想做什么事的時(shí)候我懷疑過(guò)自己不會(huì)抑郁癥了8 然后 就又會(huì)白天開(kāi)心一下 我就會(huì)想？我每天一點(diǎn)狀態(tài)怎么可能

• 張晨華

  剛才教你的深呼吸可以緩解一下

• ask_EnpmR0

  每天那白天話(huà)又多 又笑嘻嘻

• ask_EnpmR0

  又開(kāi)玩笑

• ask_EnpmR0

  那抑郁癥不都不愛(ài)說(shuō)話(huà)

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】

• ask_EnpmR0

  可是又感覺(jué)心里經(jīng)常胡思亂想很多事

• ask_EnpmR0

  實(shí)在不敢看醫(yī)生 我就只好先咨詢(xún)一下

• 張晨華

  你是抑郁加焦慮

• 張晨華

  本來(lái)沒(méi)什么

• 張晨華

  但是你出現(xiàn)了一些癥狀

• 張晨華

  所以需要治療

• ask_EnpmR0

  我肯定不能讓我媽媽知道我不開(kāi)心 我經(jīng)常一個(gè)人躲起來(lái)哭 不想讓她擔(dān)心

• ask_EnpmR0

  她又總是能發(fā)現(xiàn)

• ask_EnpmR0

  問(wèn)我

• ask_EnpmR0

  我又不想說(shuō)

• 張晨華

  說(shuō)出來(lái)是一種發(fā)泄

• 張晨華

  對(duì)你的病有好處

• 張晨華

  媽媽是你的后盾

• 張晨華

  會(huì)關(guān)心愛(ài)護(hù)你

• 張晨華

  多和媽媽交流

• ask_EnpmR0

  和我媽媽說(shuō)沒(méi)啥必要 她不用操心我這些事

• ask_EnpmR0

  你突然和媽媽說(shuō)你不開(kāi)心又不知道具體原因

• ask_EnpmR0

  很難溝通

• ask_EnpmR0

  我也不知道壓力的源頭究竟在哪

• ask_EnpmR0

  不知道從何說(shuō)起

• 張晨華

  和媽媽說(shuō)一說(shuō)工作說(shuō)一說(shuō)你的主播

• 張晨華

  都可以

• 張晨華

  可以說(shuō)你的快樂(lè)

• 張晨華

  你的玩笑

• 張晨華

  什么都可以說(shuō)

• 張晨華

  讓媽媽和你分享

• 張晨華

  這樣你就不會(huì)孤單

• 張晨華

  你也就慢慢解脫

• ask_EnpmR0

  感覺(jué)和我媽說(shuō)這些 很奇怪 工作上的事真不想她操心

• 張晨華

  也會(huì)感到溫暖

• ask_EnpmR0

  她也很累 前天我哭的原因就是突然感覺(jué)我媽這幾天很不容易 我就狂哭

• 張晨華

  不是操心是關(guān)心

• ask_EnpmR0

  就是突然想到

• 張晨華

  放心吧

• ask_EnpmR0

  感覺(jué)虧欠了很多 啥的 反正就想到這些狂哭

• 張晨華

  媽媽能理解你

• ask_EnpmR0

  我也不知道為啥就突然就哭

• ask_EnpmR0

  真的很奇怪

• 張晨華

  感覺(jué)對(duì)不起媽媽

• ask_EnpmR0

  是的啊

• ask_EnpmR0

  唉

• ask_EnpmR0

  我爸爸去世的

• 張晨華

  其實(shí)其實(shí)無(wú)所謂

• 張晨華

  放松心情你就會(huì)好起來(lái)

• ask_EnpmR0

  我這種情況需要去醫(yī)院?jiǎn)?p>

• 張晨華

  需要

• 張晨華

  如果你不走出去一定要看醫(yī)生

• ask_EnpmR0

  我還是關(guān)不了燈 我一閉眼我就害怕

• ask_EnpmR0

  我感覺(jué)黑黑的

• ask_EnpmR0

  有東西

• ask_EnpmR0

  。。。

• ask_EnpmR0

  嗚嗚嗚

• 張晨華

  那就不要關(guān)

• 張晨華

  打開(kāi)燈

• 張晨華

  打開(kāi)燈閉上眼睛

• ask_EnpmR0

  我閉上眼我就想到賊嚇人的東西

• 張晨華

  吸…………呼格…………

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