咨詢實錄內(nèi)容

• ask_FLK1UY

  醫(yī)生，我是一個大齡青年，在一線城市工作，母親前幾年過世，最近回老家一次被各種方面催促，我父親甚至有點對我絕望，我連一個傾訴的朋友也沒有，最近工作壓力山大，沒有一點希望，我天天失眠，以前在單位都是文靜客氣的形象，昨天因為電腦小問題差點大發(fā)雷霆，失眠和焦慮讓我不知所措，不知怎樣調(diào)整自己。。。

• 尹躍峰

  你好，你這樣的狀況有多久了？

• ask_FLK1UY

  有一周了，我一周前有個算是相親的人，本來覺得有好感，應(yīng)該是他覺得我不合適把我刪除了。我覺得從那天晚上開始我坐噩夢，以后一周都是這樣。

• 尹躍峰

  嗯，建議你先去進行一些體育鍛煉，發(fā)泄一下情緒。如果效果不好，可以去精神科配些心境穩(wěn)定劑。

• ask_FLK1UY

  我現(xiàn)在每天晚上大概只能睡3-4個小時。頭蹦的很緊很頭大。連工作都沒精神。更別提運動。我要先吃藥嗎

• 尹躍峰

  可以的。

• 尹躍峰

  你時常為自己的狀態(tài)焦慮嗎？

• ask_FLK1UY

  我現(xiàn)在天天很混亂，不想上班。以前不常。上次回家壓力大，回來后開始有點焦慮了，怕家人生病不知怎么提前預(yù)防，家里很多事自己無能為力?？粗赣H那么失望的神情我自己不知道怎么辦。我一直都是內(nèi)向的人，再加上單身不知道和別人聊什么

• 尹躍峰

  嗯，那你可以去配個帕羅西汀吃，可以緩解你的焦慮，這幾天睡不好，可以短時間使用安眠藥。

• ask_FLK1UY

  奧，謝謝

• 尹躍峰

  不客氣。有什么郁悶的事情也可以和我說說。

• ask_FLK1UY

  也沒什么，這個年齡就是婚姻和工作，以及未來發(fā)展。只是同齡人結(jié)婚生子，我在焦慮也無濟于事，自己雖然都明白道理，還是不能淡然，如果工作再更多發(fā)展也或許好些，年齡段。謝謝！

• 尹躍峰

  很多事情著急是沒有用的。自己設(shè)定好目標(biāo)，慢慢努力，爭取做到自己不后悔。

• ask_FLK1UY

  是呀，我自己也是這樣安慰別人，到自己身上就又爆發(fā)了。尤其對異性，我做不到溫柔似水，有時相處起來太獨立把人都得罪嚇跑了

• ask_FLK1UY

  或者太矜持吧。總之不管怎樣，和醫(yī)生聊聊會好些，沒什么了，謝謝！

• 尹躍峰

  這屬于交際問題，你在說話上注意就可以了。一線城市競爭激烈，女強人不可怕，可怕的是專政。

• 尹躍峰

  好的。預(yù)祝你順心如意。

• ask_FLK1UY

  嗯

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