咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_809354

  男，16歲。我有焦慮癥就做激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)不會(huì)一下猝死之類的，反正就是力不從心的感覺東想西想

• 楊立勇

  恩

• 楊立勇

  您想咨詢什么呢

• 楊立勇

  在嗎

• ask_809354

  上面那個(gè)

• ask_809354

  就是把我有時(shí)候做在那里肌肉還要跳動(dòng)

• ask_809354

  怎么回事啊

• 楊立勇

  都有什么表現(xiàn)

• 楊立勇

  有心慌手抖？

• 楊立勇

  胸悶？

• 楊立勇

  您在忙？

• ask_809354

  來了

• 楊立勇

  焦慮我建議您： 1.您可以適量運(yùn)動(dòng)，晚餐后50分鐘運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。注意力轉(zhuǎn)移法，如做家務(wù)，如聽美妙的音樂，如玩游戲等你所喜歡的。難受時(shí)深呼吸！ 2.少吃辛辣食物，不吸煙飲酒！

• ask_809354

  就力不從心做什么事情注意力不集中

• 楊立勇

  這樣總能緩解

• ask_809354

  哦哦哦

• 楊立勇

  您說自己焦慮 那注意力不集中可以理解

• 楊立勇

  還有其他問題嗎

• ask_809354

  沒事了

• ask_809354

  謝謝醫(yī)生

• 楊立勇

  不客氣

• 楊立勇

  能幫助你就好

• ask_809354

  拜拜

• 楊立勇

  有問題可以再來問

• ask_809354

  嗯

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