咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_600465

  男，24歲。結(jié)巴的問題，說一些詞語的時候，難發(fā)音，比如寬帶，東，打印機(jī)，再或者稱呼嬸子，大爺，難發(fā)性吧。會憋的慌。還有老師點(diǎn)名的時候，答到也結(jié)巴。心跳加速。平時說話，喜歡說話前加一句。比如說鑰匙在哪？，我需要說開門的那個鑰匙在哪？有解決對策了嗎？

• 曾本君

  您好

• 曾本君

  由于心理緊張引起的吧

• 曾本君

  本身的發(fā)音器官是沒有問題的，是嗎

• ask_600465

  嗯

• 曾本君

  如果是心里緊張，建議您多做放松訓(xùn)練

• 曾本君

  在說話的時候剛開始刻意減慢說話的速度

• 曾本君

  也就是要慢慢說，說準(zhǔn)

• 曾本君

  還有幾個辦法，刻意推薦給您，曾經(jīng)有人就是通過這樣的練習(xí)成功的

• ask_600465

  請說

• 曾本君

  第一，多參加比如演講、辯論之類的活動，多與人說，但心里不要害怕出錯，就是“敢說”

• 曾本君

  第二，通過學(xué)音樂唱歌的方式，如果您能堅(jiān)持每天唱幾首不同的歌，但要堅(jiān)持，進(jìn)步會很大的

• 曾本君

  這個方法是一個口吃很嚴(yán)重的高三學(xué)生通過一年得到改善的切身體驗(yàn)，他現(xiàn)在說話很順暢，這個方法您可以試試

• 曾本君

  因?yàn)橥ǔＨ藗兂璧臅r候都比刻意去做某一件事情的時候要放得開，所以這個方法具有可行性

• 曾本君

  另外一個方法，就是您通過“聽”的方式來練習(xí)，比如您可以多看看綜藝類的節(jié)目（好比說快樂大本營），您可以邊看邊默默地跟著主持人說話，如果您一個人的時候，甚至可以大聲跟著說

• 曾本君

  再有，就是練習(xí)普通話，每天早晚都練習(xí)半小時到一小時，這個也非常好，雖然當(dāng)年我不口吃，但是這個方法讓我的表達(dá)能力突飛猛進(jìn)，這個推薦給您

• 曾本君

  還在線嗎

• ask_600465

  老師，我感覺我口吃并不是很嚴(yán)重，也可以說是說話很流利吧！在特殊場合，比方說拿快遞的時候。

• 曾本君

  是呀，您的情況是心里緊張引起的

• 曾本君

  但是上面的方法其實(shí)就是讓我們“熟能生巧”

• 曾本君

  放松訓(xùn)練我也推薦你一些

• 曾本君

  您方便聽語音嗎

• 曾本君

  我給您語音說吧

• 曾本君

  在嗎？

• ask_600465

  可以

• 曾本君

  我手機(jī)沒電了

• 曾本君

  打字說吧

• ask_600465

  可以

• 曾本君

  你可以多做做伸懶腰的姿勢

• 曾本君

  這種情況有利于放松全身

• 曾本君

  雙手使勁向上拉伸，頭望向天空

• 曾本君

  可以體驗(yàn)一下

• 曾本君

  第二個，你可以三餐之后散步，戴上耳機(jī)，聽聽輕音樂

• 曾本君

  第三個，深呼吸-吐氣-呼吸-吐氣，這個很多時候都可以做

• 曾本君

  第四個，雙手與肩膀成一條直線，五指伸開，透視金往背部靠，閉上眼睛，呼吸由深入淺到均勻呼吸

• 曾本君

  這些都是很簡單的放松訓(xùn)練

• 曾本君

  希望能幫到您

• ask_600465

  這個見到長輩稱呼說活，剛開始說不話，有建議嗎

• ask_600465

  剛開始說不出話

• 曾本君

  什么意思

• 曾本君

  可以叫一聲對方就可以了

• 曾本君

  稱呼一下表示尊重

• 曾本君

  并不一定一定要說什么啊

• 曾本君

  比如，爺爺好，最近身體好嗎

• 曾本君

  問候一下就可以了

• ask_600465

  可我就是叫不出，爺爺。說話很費(fèi)勁！

• 曾本君

  那就按照我上面的方法去試試吧

• 曾本君

  那些方法都是通過許多人實(shí)踐過確實(shí)有效果（也包括我本人）我才推薦給您的

• 曾本君

  您可以試試喲

• ask_600465

  不管是什么類型結(jié)巴，都鍛煉是吧！

• 曾本君

  其實(shí)您主要是要放松+訓(xùn)練雙管齊下

• 曾本君

  效果就會比較理想的

• 曾本君

  從您的描述中，您的發(fā)音器官并沒有問題，主要是心里緊張和較少溝通交流引起的

• 曾本君

  我的一個研究生同學(xué)，是云南大理白族人

• 曾本君

  他說話屬于口齒不清

• 曾本君

  但是他每天堅(jiān)持去演講角演講

• 曾本君

  后來他說得非常好

• 曾本君

  您也需要“破膽”

• 曾本君

  不要害怕和害羞，要相信自己

• 曾本君

  我也相信你一定會改善的，加油哈

• ask_600465

  還是感覺有些特別的詞語，比較難說

• 曾本君

  不客氣哈，那行，咱們就聊到這里，祝好

• 曾本君

  多多練習(xí)

• 曾本君

  心里不要著急

• 曾本君

  加油哈

• ask_600465

  嗯

• 曾本君

  有需要我再回訪你哈！

• 曾本君

  嗯嗯，加油，弟弟

• 曾本君

  那我去吃午飯了，等下學(xué)生放學(xué)了會很多人

• 曾本君

  你也是，早點(diǎn)吃飯吧

• 曾本君

  午安

• 曾本君

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