咨詢實錄內(nèi)容

• ask_V2xuQs

  跟您交流過，焦慮癥。想跟您繼續(xù)交流，談?wù)劇?p>

• 曾本君

  您好

• ask_V2xuQs

  你好曾醫(yī)生，等了您好幾天了

• 曾本君

  最近的具體情況怎么樣呢

• ask_V2xuQs

  您還記得我嗎

• 曾本君

  我回家了

• 曾本君

  記得

• ask_V2xuQs

  哦，我是說嘛，每天關(guān)注您，

• 曾本君

  我們聊過的

• ask_V2xuQs

  是的

• 曾本君

  對不起，前幾天在火車上

• ask_V2xuQs

  就是您說我是您接觸過最樂觀的患者

• 曾本君

  你這幾天什么情況呢

• ask_V2xuQs

  沒事呵呵，看到您，心情大好

• ask_V2xuQs

  最近還好。就是有兩次搞的挺害怕的

• 曾本君

  跟我具體說說

• ask_V2xuQs

  一次是下班開車，一下子感覺很不舒服了，心里很煩躁，感覺有些要失控的樣子。

• 曾本君

  沒事吧，那次

• ask_V2xuQs

  我馬上用森田療法，讓自己不至于崩潰

• ask_V2xuQs

  沒事，我自己強忍著呢。把那個勁熬過去了，就感覺特困，打哈欠。

• 曾本君

  嗯嗯，感覺你都可以自己治愈了，很棒

• 曾本君

  嗯嗯，心理暗示也很重要

• ask_V2xuQs

  還有一次就是自己內(nèi)心不由自主的感覺特想發(fā)火，但又不敢，怕一下自己神經(jīng)了。也是忍著

• ask_V2xuQs

  說心里話，很多像我這樣的患者都是提的同一個問題，就是會得神經(jīng)病嗎？

• 曾本君

  忍著的話

• 曾本君

  會不會覺得特別壓抑的慌

• ask_V2xuQs

  而且我一不舒服的時候，有時候就翻開您跟我的聊天記錄，看看，就感覺好些

• 曾本君

  嗯嗯，那是一種支撐力量，每個人其實都需要屬于自己的支撐力量

• ask_V2xuQs

  也不是壓抑的慌，就是怕

• 曾本君

  恰好咱們的聊天內(nèi)容對你有幫助

• ask_V2xuQs

  因為怕嚇到孩子，怕身邊的人認為我有病

• 曾本君

  怕連忍都崩了，是嗎

• ask_V2xuQs

  嗯，有時候感覺煩的時候，躺在那里就舒服多了

• 曾本君

  親，有時候，你可以多給自己放松的機會

• 曾本君

  嗯嗯，盡量躺成一個大字型

• 曾本君

  那種姿勢是最放松的，可以試試

• ask_V2xuQs

  我很放松的。在公司每天沒事跟小員工聊天，下班去健身房，回去了跟兄弟們喝茶

• 曾本君

  嗯嗯，很棒，你其實真的很會自我調(diào)節(jié)

• 曾本君

  棒棒噠

• 曾本君

  上次說盡量多伸伸懶腰，多哼哼歌

• 曾本君

  有體驗過嗎？

• ask_V2xuQs

  呵呵，可是躺有時也是有局限的啊，就像我開車的時候煩的時候，犯病的時候，我的第一想法是，如果我停車就會造成堵車的情況，所以我馬上讓孩子老婆不說話，我用皮精套在手腕上彈自己

• ask_V2xuQs

  嘻嘻，試過。我也試過一個人在車里大吼，放松

• 曾本君

  嗯嗯，效果好嗎

• ask_V2xuQs

  還可以

• 曾本君

  吼吼更健康喲

• 曾本君

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 曾本君

  獎勵你一個

• ask_V2xuQs

  我就是上次跟您聊完，感覺好多了，有幾天沒吃那個B1和谷維素。

• 曾本君

  嗯嗯，我覺得你其實真的蠻可觀和積極的

• ask_V2xuQs

  這幾天我又按時吃了，感覺這幾天很棒

• 曾本君

  嗯嗯

• ask_V2xuQs

  那是，必須要積極樂觀。呵呵我還年輕

• 曾本君

  好樣的

• 曾本君

  對

• 曾本君

  心態(tài)很好，這個很重要

• ask_V2xuQs

  有時不舒服后，后腦勺就特別不舒服。我也查了一下，說是焦慮癥的典型的癥狀

• ask_V2xuQs

  其實有時不舒服時，您不在的時候，我就找度娘查查

• 曾本君

  其實，每個人或多或少都會有焦慮，只是程度和對象不同

• 曾本君

  對不起，我手機在老家信號不好

• ask_V2xuQs

  查到不好的我禮物查，查到好的，我心里也就舒坦了

• ask_V2xuQs

  沒事

• ask_V2xuQs

  您老家哪里的

• 曾本君

  但不回家看父母心里過意不去

• 曾本君

  五糧液的故鄉(xiāng)，知道哪里嗎

• ask_V2xuQs

  知道，宜賓

• ask_V2xuQs

  四川

• 曾本君

  嗯嗯，你很樂觀，我喜歡和你交流

• 曾本君

  對的

• ask_V2xuQs

  呵呵

• 曾本君

  我老家在趙一曼的故鄉(xiāng)附近

• ask_V2xuQs

  是的，一個人如果對自己的父母不孝順的話，這個人說實話沒必要交

• 曾本君

  對對

• 曾本君

  就是家里信號不好，我到坡頂接的信號，給你發(fā)的西瓜是我媽媽種的

• ask_V2xuQs

  啊，您還是抗日英雄的鄰居啊

• 曾本君

  剛拍的發(fā)給你的

• 曾本君

  對呀

• 曾本君

  我的家鄉(xiāng)是川南藕鄉(xiāng)

• ask_V2xuQs

  哦，呵呵我還以為您給我發(fā)的是圖片呢，原來是阿姨的成果。

• 曾本君

  有許多蓮藕和荷花

• ask_V2xuQs

  哦，我有幾個朋友也是四川的

• 曾本君

  嗯哪，剛拍就發(fā)你啦

• 曾本君

  嗯嗯

• 曾本君

  你今天狀態(tài)好像還不錯喲

• ask_V2xuQs

  過幾天都要過***來參加我孩子的10歲生日

• 曾本君

  感覺你整個人蠻輕松的

• ask_V2xuQs

  呵呵，其實我每天狀態(tài)都特好

• ask_V2xuQs

  我喜歡把好的一面呈現(xiàn)給大家

• 曾本君

  哦哦，預(yù)祝寶寶生日快樂

• 曾本君

  嗯嗯，你是一個擁有正能量的人

• 曾本君

  滿滿正能量

• ask_V2xuQs

  即便是我不舒服的時候，說心里話別人都看不出來，我是驢糞蛋蛋表面光

• 曾本君

  我們也這么說

• ask_V2xuQs

  哈哈，所以我找你就找對了。

• ask_V2xuQs

  我們是有共同話題和故事的人

• 曾本君

  湖北和四川挨著的

• 曾本君

  握爪

• ask_V2xuQs

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 曾本君

  提示你收不到我信息怎么回事呢

• ask_V2xuQs

  曾醫(yī)生我問一下您，就您看我這個狀態(tài)，我犯病的時候，會崩潰失控嗎

• 曾本君

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 曾本君

  目前來看，我覺得還好，應(yīng)該不會

• 曾本君

  但你的堅持自我調(diào)節(jié)和服藥

• ask_V2xuQs

  哦，估計我發(fā)了一個圖片，不支持發(fā)圖片

• 曾本君

  還有就是多與人溝通，情感支持很重要

• 曾本君

  哦哦

• ask_V2xuQs

  嗯，我周日又買了谷維素和B1

• 曾本君

  嗯嗯，你自己也留意一下效果

• 曾本君

  我可以給你布置一些作業(yè)嗎

• ask_V2xuQs

  交流這點我一點都不缺，呵呵人家說我到了健身房先練嘴后練肌肉

• 曾本君

  都很簡單的，但都需要堅持去做

• 曾本君

  善于宣泄是好的

• ask_V2xuQs

  嗯，我目前別的藥沒有吃，我怕會有依賴性，而且我感覺這兩個藥都屬于滋補類的

• ask_V2xuQs

  可以啊，我喜歡做作業(yè)

• ask_V2xuQs

  我看了您說的，您的意思我控制好了，是不會崩潰和失控的

• ask_V2xuQs

  也就是說搞不好會崩潰失控的

• 曾本君

  你每晚睡覺之前拿一個專門的筆記本，記錄一下你這一天讓自己感到驕傲和開心的事情，只記錄這些

• ask_V2xuQs

  好的

• ask_V2xuQs

  這次簡單

• 曾本君

  然后給自己豎一個大拇指表揚自己

• ask_V2xuQs

  好的

• 曾本君

  但一定程度，比如一周，給自己一個實際的獎勵

• 曾本君

  對的，從目前來看，你是可以控制自己的

• 曾本君

  還沒有到達那種無法控制的邊緣，所以需要堅持你目前的無論運動、健身，還是嘮嗑，亦或者是積極樂觀的情緒狀態(tài)

• 曾本君

  這些都是你有你能你可以做到的很好的自我調(diào)節(jié)辦法，而且關(guān)鍵是很管用

• ask_V2xuQs

  哦，前幾天犯病的時候，我控制住后，從車里出來去健身房，上樓的時候，腦子里突然冒出別從樓上跳下去，當我想到這里時，我下意識的往里靠，而且時刻關(guān)注身邊的東西，一旦出現(xiàn)狀況的話我好抱住

• 曾本君

  嗯嗯，對的

• ask_V2xuQs

  感覺好可怕啊

• 曾本君

  其實，就是那些很正常的人可能偶爾也有不可思議的想法

• 曾本君

  關(guān)鍵是我們不去行動就好

• 曾本君

  你也別太過于糾纏這個事情

• ask_V2xuQs

  我查了一下，有很多患者都有這樣的想法，可都沒有實施

• 曾本君

  輕輕放下

• 曾本君

  對的

• ask_V2xuQs

  嗯，是啊。所以就趕緊每天上來關(guān)注您，跟您匯報情況

• ask_V2xuQs

  也讓您有更多的臨床經(jīng)驗

• 曾本君

  只要沒去做，就不要去反復(fù)思考為什么，輕輕放下就好，告訴自己別人也都有這么想過，不光是自己

• ask_V2xuQs

  好幫助更多的人

• 曾本君

  你是一個特別有愛的人

• 曾本君

  遇到你我很幸運

• ask_V2xuQs

  我遇到您也是我的福氣

• ask_V2xuQs

  那多醫(yī)生，我偏偏看重了您，這就是緣份。

• ask_V2xuQs

  也可以說我的第六感是很準的，知道您是一個好醫(yī)生

• 曾本君

  謝謝你

• ask_V2xuQs

  嗯

• 曾本君

  有時候咱們多去做一些事情，即使是小事，但有意義，就堅持去做

• 曾本君

  我覺得這樣更具體更充實而且會減少你焦慮的時間和情緒

• 曾本君

  甚至會讓你感到踏實

• 曾本君

  有沒有追求完美呢

• 曾本君

  你覺得你自己

• ask_V2xuQs

  嗯，太過完美

• ask_V2xuQs

  我朋友和身材的朋友說我是閑出來的毛病

• 曾本君

  凡事多放過你自己

• 曾本君

  那就多去做，少去想

• 曾本君

  或許幫助很大

• ask_V2xuQs

  我現(xiàn)在也在試圖改變自己，放過自己。

• 曾本君

  對，放過自己

• 曾本君

  你才會真的輕松

• ask_V2xuQs

  呵呵，我現(xiàn)在有時把員工的事都做了

• 曾本君

  中國好老板

• ask_V2xuQs

  這個稱呼太嚴重了。等我的員工在我這里賺錢賺的不想走，那時這個稱呼當之無愧

• 曾本君

  把每一天安排的合理一些，充實一些

• 曾本君

  嗯，另外我想說一點題外話

• ask_V2xuQs

  嗯，像您說的我每天過的有些散漫

• ask_V2xuQs

  好的

• ask_V2xuQs

  您說

• 曾本君

  有些人駕車容易產(chǎn)生怒路癥

• ask_V2xuQs

  洗耳恭聽

• ask_V2xuQs

  哦，我沒有

• 曾本君

  我不知道這個你有沒有

• 曾本君

  那就好

• 曾本君

  我是擔心這個會影響到你

• ask_V2xuQs

  我這塊還好

• 曾本君

  沒有的話那就好，沒事

• 曾本君

  你可以在車上裝一些輕音樂

• ask_V2xuQs

  因為我知道生命很重要

• 曾本君

  可以閑時聽聽

• 曾本君

  嗯嗯，對的，活著是一種神奇的存在

• 曾本君

  要好好珍惜

• ask_V2xuQs

  說實話，我沒得病的時候我開車很猛，有時還愛跟人搶

• ask_V2xuQs

  現(xiàn)在，得病了。不知道是發(fā)自內(nèi)心的還是自己不敢了

• 曾本君

  是嗎？想要很瘋狂飆車那種

• ask_V2xuQs

  我現(xiàn)在不敢發(fā)脾氣，不愛跟人爭。

• 曾本君

  是對生命的尊重和敬畏

• ask_V2xuQs

  因為我感覺很多東西沒我的命和精神重要

• 曾本君

  其實是好的，是在自我管理情緒

• 曾本君

  對對

• 曾本君

  你的心態(tài)很好

• ask_V2xuQs

  這是好事吧

• 曾本君

  考慮很周到和成熟

• 曾本君

  嗯嗯

• ask_V2xuQs

  呵呵，有時候歪打正著。

• 曾本君

  善于控制和管理情緒是好事，說明心智更加成熟

• ask_V2xuQs

  有時候人就是這樣的，得病了，反而有些事情看的清了，自己也懂得了

• 曾本君

  你很謙虛

• 曾本君

  嗯，其實這個時候

• 曾本君

  更清楚自己在意的是什么

• 曾本君

  更懂得生活的真諦

• ask_V2xuQs

  其實我現(xiàn)在想的很簡單，我的身體很重要。因為我要對孩子和我的母親負責

• 曾本君

  其實看來，生病并不都是壞事情

• 曾本君

  嗯嗯，對，讓我們更清楚活著的意義和責任，是好事

• ask_V2xuQs

  說實話，老婆我一點不擔心，呵呵我要是不在了，人家可以再找一個

• ask_V2xuQs

  可是我的孩子和母親是沒人會照顧的

• 曾本君

  嗯，對的，你是他們的支柱

• 曾本君

  不光為你自己活著

• ask_V2xuQs

  就像我跟我的母親說，小時候您是為我們而活，現(xiàn)在是我們?yōu)槟?。您的身體健康，就是我們的快樂

• 曾本君

  還得為你愛的人好好活著

• 曾本君

  嗯嗯，您很孝順，責任感很強

• 曾本君

  中國好兒子

• ask_V2xuQs

  說實話前幾天姐姐說母親的肺可能有問題

• ask_V2xuQs

  我聽了后很不舒服

• 曾本君

  是呀，該多擔心呀

• ask_V2xuQs

  之后我跟姐姐說，我的肺媽媽可以用，我一個肺也可以活。

• 曾本君

  檢查過了嗎

• 曾本君

  你真的是一個特別好特別善良的人

• ask_V2xuQs

  姐姐是美年達健康的行政主管，帶著去檢查的，前天說的一切都很好，沒事

• 曾本君

  那就好

• 曾本君

  親，我們咨詢的時間到了，我也要回家了，坡頂好熱

• ask_V2xuQs

  因為我想的是母親為我們辛苦了一輩子，我不能在她老的時候還受這個罪

• 曾本君

  希望你一切都好

• ask_V2xuQs

  哎呀，不好意思曾醫(yī)生，讓您受熱了

• ask_V2xuQs

  代我向您的家人問好

• ask_V2xuQs

  祝她們健康快樂

• 曾本君

  嗯嗯，百善孝為先，你是個很好的人

• 曾本君

  謝謝！也祝你的家人健康快樂幸福平安

• 曾本君

  那我先下了，我們這邊37度

• ask_V2xuQs

  嗯，好的。

• 曾本君

  照顧好你自己哈

• 曾本君

  有機會再聊

• ask_V2xuQs

  好的，有什么我及時向您匯報

• 曾本君

  最后預(yù)祝寶寶生日快樂

• ask_V2xuQs

  謝謝

• 曾本君

  嗯嗯，再見

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