咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_295601

  女, 18歲。對(duì)一些事情總是要想很多，是不是有焦慮癥啊，有些時(shí)候想通一點(diǎn)，但之后又會(huì)再去想

• 李鳳秋

  你好

• 李鳳秋

  你有什么想不通呀！

• 李鳳秋

  哪方面的？

• ask_295601

  就是我姐脾氣很不好，然后我有些時(shí)候湊她面前，然后就會(huì)被罵

• 李鳳秋

  她脾氣不好你就保持距離

• 李鳳秋

  自己想開點(diǎn)

• ask_295601

  然后我自己的脾氣也不好，但我也自己和自己說不要生氣啊什么的

• ask_295601

  但是之后又會(huì)去想

• ask_295601

  控制不住自己

• 李鳳秋

  感覺你的情況還不能確定是焦慮癥

• 李鳳秋

  有了不良情緒

• ask_295601

  焦慮癥是怎么樣的

• 李鳳秋

  這個(gè)需要去正規(guī)的精神科醫(yī)院去做測(cè)評(píng)檢查。

• ask_295601

  好吧，那平時(shí)要怎么開導(dǎo)自己呢

• 李鳳秋

  多站在對(duì)方的角度去考慮問題

• 李鳳秋

  平時(shí)多給自己積極的正向鼓勵(lì)

• 李鳳秋

  和肯定

• 李鳳秋

  還有讓自己放松心情

• 李鳳秋

  多出去呼吸新鮮空氣

• 李鳳秋

  學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

• 李鳳秋

  都會(huì)減輕焦慮情緒

• 李鳳秋

  這是我的咨詢建議

• ask_295601

  我感覺我就是太站別人的角度想事情，太會(huì)為別人考慮了

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  那就好

• ask_295601

  這樣更好？

• 李鳳秋

  嗯

• ask_295601

  但我感覺自己這么會(huì)為別人著想，而別人根本不領(lǐng)情

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