外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
男，17歲。體育生，小腿肌肉發(fā)達，影響體育成績，想提高成績，請問怎樣才能把小腿肌肉減掉
山西省人民醫(yī)院 康復科
主治疾?。貉甸g盤突出,中風,頸椎病,運動損傷,小兒腦癱,小兒多動癥
ask_466341
男，17歲。體育生，小腿肌肉發(fā)達，影響體育成績，想提高成績，請問怎樣才能把小腿肌肉減掉
席東澤
你好，小腿很粗嗎？
ask_466341
是的，很粗
席東澤
麻煩發(fā)圖片過來吧
席東澤
不在？
席東澤
瘦小腿同樣需要多做運動。上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一。用腳尖或腳跟力量爬樓梯，將重心落在整個腳掌上。另外高抬腿運動也是瘦小腿不錯的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。堅持一段時間，瘦小腿的效果就出來了。
席東澤
注意做好熱身運動
展開全部內(nèi)容