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女，23歲。如何改掉糾結(jié)的毛病。容易糾結(jié)和迷茫，不知道該怎
無(wú)錫市市立康復(fù)醫(yī)院 精神科
主治疾病：抑郁癥,神經(jīng)官能癥,焦慮癥,睡眠障礙,精神分裂癥,慢性胃炎,圍絕經(jīng)期綜合征
ask_575951
女，23歲。如何改掉糾結(jié)的毛病。容易糾結(jié)和迷茫，不知道該怎辦
季向東
你好
ask_575951
你好
ask_575951
請(qǐng)回答
季向東
看不到題目
季向東
能再說(shuō)下？
ask_575951
女，23歲。如何改掉糾結(jié)的毛病。容易糾結(jié)和迷茫，不知道該怎辦
ask_575951
可能被屏蔽了
季向東
是的
季向東
多久了
ask_575951
你看到了嗎
季向東
看到了
ask_575951
很久了
ask_575951
想很多
季向東
胡思亂想？
ask_575951
我也不知道
季向東
控制不??？
ask_575951
想各種后果
ask_575951
是
ask_575951
有點(diǎn)怕
ask_575951
膽小
ask_575951
該怎么做呢
季向東
情緒如何？
ask_575951
還好啦
ask_575951
緊張啊
ask_575951
我容易緊張
ask_575951
我要先忙了，您回復(fù)下就好了哦
季向東
好的
季向東
你這個(gè)是焦慮障礙
季向東
先自己調(diào)整
季向東
比如轉(zhuǎn)移注意力
季向東
培養(yǎng)各種興趣愛(ài)好，做深呼吸
季向東
瑜伽，慢跑，
季向東
多與人交流
季向東
又看不到了
季向東
看不到
ask_575951
謝謝
ask_575951
好的
ask_575951
嗯
ask_575951
當(dāng)我不知道該怎么做時(shí)可以尋求幫助嗎
ask_575951
這樣我會(huì)變得沒(méi)有主見(jiàn)嗎
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
