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在騎行中腳抽筋了咋辦？在山區(qū)有沒有醫(yī)院什么的，我想休息會兒繼續(xù)。需要怎么弄，大夫，有沒有簡單點的方法的？
青島濱海學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
主治疾?。禾悄虿?腦血栓,腦出血,癲癇,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腦炎,多發(fā)性肌炎,帶狀皰疹,面神經(jīng)麻痹
ask_A1B283
在騎行中腳抽筋了咋辦？
ask_A1B283
在騎行中腳抽筋了咋辦？
仲威振
你好，這個時候需要停車路邊處理
仲威振
不要繼續(xù)騎行
ask_A1B283
但是在山區(qū)有沒有醫(yī)院什么的
仲威振
不用去醫(yī)院
ask_A1B283
我想休息會兒繼續(xù)
仲威振
要學會自我處理
ask_A1B283
怎么弄大夫
仲威振
停車在路旁，仰臥在地上把抽筋的下肢屈曲，用雙手抱住抽筋一側(cè)的腳尖
仲威振
用力向前方做蹬踏動作，手不要松開
ask_A1B283
還有簡單點的方法沒得
仲威振
不要暴力，逐漸加大蹬踏的力度，大約10幾秒后就不抽筋了
仲威振
這個時候你用手輕輕地按摩抽筋的部位2-3分鐘
仲威振
這個辦法是最簡單的
仲威振
足球運動員、游泳運動員抽筋，都是這樣自救
ask_A1B283
哦哦，好的
仲威振
你要找好那個力度，非常有效，立竿見影
ask_A1B283
謝謝你
仲威振
記住是蹬腿，而不是蹬腳尖
仲威振
別搞錯了用力的角度
仲威振
就是逐漸把腿蹬直
仲威振
請不要客氣，希望我的解答能夠幫到你，沒有其它問題就再見了，祝你萬事如意！
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