咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_912986

  女，17歲。 請(qǐng)問什么運(yùn)動(dòng)瘦肚子最有效果？。。。

• 崔崟

  您好

• ask_912986

  你好

• 崔崟

  現(xiàn)在身高體重多少？

• ask_912986

  身高168 體重124

• 崔崟

  正常體重范圍內(nèi)

• 崔崟

  有點(diǎn)靠上限

• ask_912986

  我想瘦到118斤

• ask_912986

  肚子有點(diǎn)大 腿也粗

• 崔崟

  肚子可以做仰臥起坐

• 崔崟

  飲食不要吃太飽，尤其是晚飯

• ask_912986

  請(qǐng)問什么運(yùn)動(dòng)最瘦肚子

• 崔崟

  仰臥起坐

• ask_912986

  請(qǐng)問什么食物對(duì)通便有幫助

• 崔崟

  蔬菜水果

• 崔崟

  蜂蜜水

• ask_912986

  請(qǐng)問每天早晨空腹一杯蜂蜜水嗎

• 崔崟

  可以

• ask_912986

  請(qǐng)問荷葉水一般什么時(shí)候喝對(duì)通便有效

• 崔崟

  一般什么時(shí)候喝了，過段時(shí)間都會(huì)拉肚子

• 崔崟

  不建議您這樣

• 崔崟

  容易造成胃腸功能紊亂

• ask_912986

  請(qǐng)問荷葉水最好是不喝嗎

• 崔崟

  是的

• 崔崟

  最好不要喝

• 崔崟

  蜂蜜水就好了

• 崔崟

  要通過健康飲食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)控制體重

• ask_912986

  請(qǐng)問粽子吃了愿意發(fā)胖嗎

• 崔崟

  不是通過這些腹瀉，拉肚子來控制

• 崔崟

  會(huì)，粽子糯米熱量交高

• 崔崟

  晚上不要吃

• ask_912986

  請(qǐng)問早餐吃呢

• 崔崟

  粥，饅頭，面條，豆?jié){，牛奶，雞蛋都可以

• ask_912986

  請(qǐng)問粽子就早晨和午餐吃可以嗎

• 崔崟

  可以

• 崔崟

  早晨，下午最好增加一些體育鍛煉

• ask_912986

  請(qǐng)問糯米能通便嗎

• 崔崟

  散步，跳繩，仰臥起坐這些

• 崔崟

  不能

• 崔崟

  糯米比較難消化

• 崔崟

  盡量少吃

• ask_912986

  請(qǐng)問跑步需要跑多長(zhǎng)時(shí)間才能減肥呢

• 崔崟

  堅(jiān)持就行了

• 崔崟

  每天20分鐘

• 崔崟

  一定要堅(jiān)持

• 崔崟

  不一定要跑步，散步1小時(shí)左右也可以

• ask_912986

  請(qǐng)問跑步要是跑10分鐘累了可以快走嗎

• 崔崟

  可以

• 崔崟

  堅(jiān)持下去需要

• 崔崟

  堅(jiān)持下去需要

• 崔崟

  可以

• 崔崟

  不堅(jiān)持，等于沒有運(yùn)動(dòng)

• ask_912986

  請(qǐng)問玉米片糙米粉燕麥片一起吃有通便潤(rùn)腸作用嗎

• 崔崟

  永遠(yuǎn)沒有辦法控制體重，增強(qiáng)體質(zhì)

• 崔崟

  不要想著通便

• 崔崟

  沒有用

• 崔崟

  不運(yùn)動(dòng)，吃什么都長(zhǎng)肉

• ask_912986

  哦 好吧 謝謝 我會(huì)多運(yùn)動(dòng)的

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